「私には友達がいない」–あなたがこれがあなた

であると感じるかどうかです。 たぶん、混乱の感情や否定の数ヶ月後、または多分あなたが近くにいる誰かとの重い戦いや事件の後。 あなたの中のちょうど何かが最終的にスナップし、あなたは自分自身に言う、”私は友人がいません。”

それは持っている厳しい実現です。 それはあなたですか？ それは彼らですか？ それはあなたの状況ですか？ それは宇宙があなたに対して共謀していますか？ 友人がいないことはどういう意味ですか、そしてなぜそれがあなたに起こったのですか？

この記事では、なぜ、どのように友人がいないのか、この状況を改善する方法、そしてなぜそれが思われるほど悪くないのかについて議論します。 今日は友達がいないかもしれませんが、それは世界の終わりではありません。

あなたは本当に友達がいませんか？ 重要な質問をする

鏡の中で自分を見て、自分自身に”私には友達がいない”と言うところまで行くのは決して簡単な旅ではありません。

それは、彼らが本当に見たくないかもしれない人生の評価を含む、個人から残忍な誠実さを要求するものです。

しかし、あなたが自問しなければならない最初の質問は–それは本当ですか？ あなたは本当に友人を持っていない、またはそれはちょうど右ここで、今、そのように見えるのですか？ 読む前に、自分自身に次の質問をしてください:

• あなたは最近、非常に感情的なイベントを経験しましたか？
• あなたの人生には、あなたに手を差し伸べようとしているが、あなたは無視している人がいますか？
• 今日姿を消したなら、気にする人はいますか？

あなたの答えがこれらの質問のいずれかに対するイエスであれば、あなたの状況は現在感じているほど悲惨ではないかもしれません。

覚えておいてください：あなたが感じるすべての感情は現実的で重要ですが、それはすべての感情を真実にするわけではありません。

今起こっていることに過度に圧迫されることがあり、私たちの現実はそれが本当にどのように見えるかとは非常に異なっているように見えます。

単一の戦いがあなたの友人からあなたを遠ざけることはできません。 最初に自分を見て「友達がいない」と言うのは、人が実際に友達がいないという決定を下す瞬間です。

恨みや争いは、人々を失う価値はありません。

誰かが何らかの方法でテキストメッセージや電話、手を差し伸べている場合は、それらに答えます。 彼らが言わなければならないことを聞いてください。 あなたは実際に思うよりも多くの友人を持っているかもしれません。

友達がいない、それは実際に問題ですか？

私たちの中には、友人がいないという認識は、戦いや激しい別れのような単一の重要なイベントの後に来ない人もいます。 それは孤独と怠慢の感情の数ヶ月または数年後に来ます。

それは、何か楽しいことをするために熱意の無数の週末から来ています,しかし、呼び出すか、招待する人を知らない;古い友人との会話を開始しようとしている画面を見つめての無限の夜,唯一の数行の後に”seened”されます.

それは深く、長いため息の形で来て、孤独な、空虚な思考が続きます：”私は友人がいません”。

友達がいない理由はたくさんあります。 次について考え、これらのうちのどれかがあなたの古いか潜在的な友情に影響を与えたかどうか自問しなさい:

• 気質:あなたは自然に不快または新しい人々の周りに恥ずかしがり屋です,それらを不快にします
• 不安:あなたは他の人に良い友達になるのに十分: あなたは社会的スキルをあまり行使する必要がなかったので、人々の周りで行動する方法を知らない
• 障害：身体的、精神的、心理的な問題にかかわらず、ほとん
• 時間を気にしたり、不確かにしたりして、適切にコミュニケーションする方法がわかりません: あなたは、他の人が

を大切にする関係を構築する時間がありません友人を持っていないための理由が何であれ、それは必ずしも世界があなたを考えさせるかもしれないほど大きな問題ではありません。

一部の人にとっては、友人の不足は単に好みであり、私たちの周りに人がいるという痛みはそれほど顕著ではありません。

一部の人々は実際に友人を持っていないことの独立性、あちこちで私たちを引っ張って社会的なつながりの一定のウェブを持っていないことの平和、

何人かの人々が受け入れることを学ぶのは一種の自由であり、多くの点で解放することができます。

だから自問してみてください：今、あなたは友人がいないことに気づいたので、あなたはそれについて何をしたいですか？

あなたは自分自身を同情し、どのようにこれを起こさせることができたのだろうか、新しい友達を作るためにあなたの人生や行動を変えようとしたいのですか、それともあなたが誰であるかのために自分自身を受け入れ、あなたが作った人生を受け入れたいのですか？

あなたの幸せはあなたのものであり、答えは常に他の人ではありません。 むしろ、答えはあなた自身の平和を見つけることです。

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なぜ友人がいないのは貴重な学習経験です

私たちの生活の中で、私たちの周りに友人がいないように見える時があります。

これは折り重なり、自分自身を残念に感じる簡単な機会になるかもしれませんが、深呼吸をして認識することが重要です。

友人がいないと、時間の経過とともにあなたをより良い人にすることができる方法があります：

1）それはあなたの個人的な説明責任を高めます：親しい友 あなたは自分の二足の上に立つことを学ぶので、あなたは単により充実した人になります。

2)それはあなたに成長を強制します：あなたに友人がいないとき、あなたはあなたの人生が停止しているのを見つけることができます。

あなたが強い個人であれば、これはあなたの個人的な成長を追求し、あなたのスキルと知識を拡大し、あなたの個人的なプロジェクトに取り組んで

3）それは勇気を生み出す：あなたは友人がいないときに一人で生きることを学ぶ、そしてこれは恐ろしいことになる可能性があります。

しかし、あなたはすぐにあなたが恐れているあなたの全体の人生を過ごすことができないことを認識します。 だからあなたは未知のものを受け入れることを学び、いつも手を必要とするのではなく、あなたの心全体で物事に飛び込む。

4)美しさに気づく能力を発達させます: 友人が持っているのは素晴らしいですが、彼らはまた、あなたの人生を生きる方法を制限することができます。

あなたは、同じ人々と同じ活動をし、同じ高値を追いかけているというルーチンを生きることになります。

しかし、あなたが一人でいるとき、あなたは他の方法でそれらの高値を見つけることを学びます。 あなたはそうでなければ気づいていないだろう生活の中で美しさのポケットを参照してください、あなたはそんなに多くの世界を鑑賞するこ

5）それはあなたに完璧な友人を作ります：あなたはもはやそれを持っていないまで、あなたは何かを愛してどのくらい知らない。 あなたが友人なしでしばらくの間住んでいるとき、それはあなたがはるかに良い友人になることを教えています。

あなたは友情が提供する優しさ、愛、そしてサポートを大切にすることを学び、あなたは心をこめてそれらを提供する友人のタイプになります。

あなたは友達がいないことに怒っていますか？ それは良いです！

あなたが友人を持っていないことについてダウンしている場合は、ここではアドバイスの反直感的な作品です：それについて怒っています。

私は怒ることはあなたの人生に本当の変化を起こすための優れた触媒になると思います。 他の人とのあなたの個人的な関係を改善することを含む。

理由を説明する前に、私はあなたに質問があります：

あなたの怒りにどのように対処しますか？

あなたはほとんどの人のようなものなら、あなたはそれを抑制します。 あなたは良い感情を持ち、肯定的な考えを考えることに焦点を当てます。

それは理解できます。 私達は明るい側面で見るために私達の一生を教えられた。 幸福への鍵は、単にあなたの怒りを隠し、より良い未来を視覚化することです。

今日でも、肯定的な思考は、ほとんどの主流の個人的な開発”達人”が説教するものです。

しかし、もしあなたが怒りについて教えられてきたことがすべて間違っていると言ったらどうなりますか？ その怒り-適切に活用-生産的で意味のある生活の中であなたの秘密兵器になる可能性がありますか？

世界的に有名なシャーマンRudá Iandúは、私が自分の怒りをどのように見ているかを完全に変えました。 彼は私に私の怒りを私の最大の個人的な力に変えるための新しい枠組みを教えてくれました。

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Rudá Iandúは、怒っていることは他人を責めることや犠牲者になることではないと教えてくれました。 それはあなたの問題に建設的な解決を造り、あなた自身の生命への肯定的な変更をするのに怒りのエネルギーを使用することについてある。

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友情とは何を意味するのか、なぜあなたは自分自身を責めてはならないのか

最も内向的で独立していても、親しい友人に電話したり、昼食を頼んだり、映画を見たりすることができないことによってもたらされた深い苦しみを感じることができます。

あなたがどれほど強い意志を持っていても、私たちは皆、友情と所属として知られている社会的つながりの形を望んでいます。

そして、それはあなたが友情を必要とする弱さや恐怖ではありません。 それは私たちが人間として働く方法に組み込まれたものです。

人間は、私たちの周りの人々との協力に依存する社会種であることの基盤の上に世界を構築しました。

この協力は、私たちに動機を与え、私たちを発展させ、私たちが社会で繁栄することを可能にし、これらのつながりがなければ、私たちは失われ、方向性

あなたは自分自身に失望を感じるかもしれません。 あなたがこの長い間行ってきたし、あなたの人生で単一の友人を作っていないし、保持していることを知っています。

あなたはこの失望に残ることはありませんし、あなたの状況のために自分自身を責めないことが重要です。 あなたが友人を持っていないかもしれない理由は、多くの正常かつ合理的な理由があります。例えば

:

• あなただけの町を移動したり、あなたの友人はすべて他の地域に移動しました
• あなたがかつて親しい友人だった人々は、自分たちの生活を変えなけ長期的な関係で数年、そしてあなたのパートナーにあなたの焦点は、あなたがすべてを失ったことに気づくまで、あなたの社会生活の他の部分を無視し あなたの友人
• あなたは自然に社会的な人ではありませんでした,あなたのリスト上の選択された親しい友人のほんの一握りで

あなたの状況を変

人々は様々な友情を定義し、理解する四つの方法があります。 これらは次のとおりです：

1）喜びのための友情：両当事者に喜びをもたらすために存在する友情。 これらの友情は、紛争や義務に直面したときに終了する傾向があり、友情から派生した喜びは、経験することが難しくなります

2)相互主義のための友情:互恵主義に依存している友情、またはquid pro quo。 これらは、彼らが彼らの交際以外の方法であなたに価値を提供するかもしれないと信じているので、あなたが保つ友人です

3）時間のための友情：時間の 二人は多くの興味を共有したり、お互いについて多くのことを好きではないかもしれませんが、彼らは単に時間のためにお互いを大切にし、お互いに自 これらは、多くの場合、最も深い友情であり、また、作成するのが最も困難

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なぜあなたが年を取るにつれて友達を作ることがより困難になるのか

あなたがまだ学校にいるときに人々が本当にあなたに言わないことの一つは、あなたが年を取って学校を離れるにつれてより困難になるので、あなたはできるだけ友達を作ろうとするべきであるということです。

これの主な理由は、あなたが教室や教師の世界を離れると、協力的な友人作りの環境がないことです。

学校は友達を作るのに最適な環境を作ります–あなたはあなたと同じように不安で緊張している同年代の仲間に囲まれています。

皆さんは皆同じ地域に住んでいるかもしれませんし、時間の経過とともに、あなたの強制的な共有された歴史と経験は、生涯の絆を生み出す生涯の思い出を作ります。

大人になると、この環境は消えていく。 あなたの職場でいくつかの同様の環境を経験する可能性がありますが、それは本当に同じことはありません–あなたの仲間は同じ年齢ではないか、彼らはあまりにも長い間あなたの職場に滞在していないかもしれない、または彼らはそのような家族を構築したり、自分のキャリアに焦点を当てたように、彼らの心に他の優先順位を持っているかもしれません。

これは、大人として友達を作ることと、子供や若い大人として友達を作ることの違いは、積極的に友情を追求し、受動的に彼らに落ちることの違いで

大人は、あなたの仲間との絆を作成するための同じ自然な機会をあなたに提示しません。 友情を開発するかもしれない状態にあなた自身を置く責任はあなたに頼り、これは私達の多数が決して訓練しなければならなかった技術である。

あなたの行動や考え方が友情をより困難にしている方法

実際には、あなたが自然に友情を作ることをより困難にしている多くの方法があります。

大人が自然に友達を作るのを止める一般的な行動や考え方は次のとおりです。

1)他の誰もがすでに友達を持っていると思うので、あなたはやる気がありません

代わりに何を考えるべきか：私たちは皆、新しい可能性と機会を探しています。

友達を作ろうとしている大人であることは、恥ずかしい、あるいは奇妙に感じることができます。 相互作用は幼稚に感じるかもしれません–なぜ成長した男性または女性は新しい友達を作ろうとすることを心配すべきですか？

そして、あなたはボートを逃したように感じてしまいます。 あなたが誰かに自分自身を紹介しようとするたびに、彼らはすでにお互いを知っていて、お互いに様々な歴史を持っている友人の全体の捜索隊または分隊を持っています。 それはグループに加わることを試みるために威圧的に感じるかもしれない;場合によっては、それは不可能に感じることができる。

あなたは、あなたが必要とするほど友情を構築しようとしないことになり、最終的にはそれが始まる前に崩壊することにつながります。

あなたが作っているかもしれない間違い…

• あなたは、彼らが本当にあなたを見たいかどうかわからないので、呼び出しや招待を返さない
• あなたが会った新しい友人が彼らのグループにあなたを紹介しようとするとき、あなたは脅迫されます
• あなたは”得られない”ジョークの中で侮辱していると思い、取り残されていると感じます

2) あなたはすぐに結果が表示されないので、あなたは試して好きではありません

代わりに何を考えるべきか：持っている価値は何も簡単に来ません。

上で述べたように、友達を作るために必要な社会的スキルは、私たちが本当に教えられているものではありません。 私たちが成長するにつれて友人は自然に起こり、私たちはそれらの友情がどのように起こったかを考える必要はありません。

ほとんどの場合、私たちの最も初期の友情は、状況と近接性による友情です。 私たちがそれらの状況と近さを失うと、私たちは自然に友達を作る能力を失います。

そして、それは新しい友情を求めている大人のための主要なホールドアップです。 彼らは新しい人と係合し、彼らが期待しているかもしれない特定の感情を経験しないとき、彼らはあまりにもすぐに関係をあきらめます。

彼らは関係が発展するのに時間が必要であることを認識しておらず、それらの絆を作り出すためにそれらの記憶を構築するのは彼ら次第です。

あなたが作っているかもしれない間違い…

• 人はあなたの正確な興味をすべて共有していないので、あなたは彼らがあなたの友人になることができるとは思わない
• 潜在的な友人は、あなたが好

3) あなたは前に焼かれてきたので、今は新しい人に自分自身を開くのが好きではありません

代わりに何を考えるべきか：痛みが来て行く、そして機会も パンチで転がることを学び、そのまま人生を体験してください。

あなたは悪い関係の歴史を持っています。 何人かの人々は最初から友情を持っていなかったが、過去にたくさんの友人を持っていた私たちのものがあります。

しかし、何らかの理由で、それらの関係は崩壊し、すべての壊れた友情は、あなたが対処しなければならなかった独自の小さな失恋を来ました。

そして、これらの悪い経験は、今、あなたが以前の人になることを嫌がっています–オープンで、楽しく、信頼しています。

あなたの経験は、他の人に自分自身をあまりにも多く与えることは、あなたが傷ついて裏切られることになることを教えてくれたので、あなたはより撤回され、予約されるようになりました。

人々はこの撤回された性質を感じることができますが、彼らは常にあなたの理由を理解していないかもしれません。 あなたは、寒さ、苦い、さらには意味としてオフに来ることになるかもしれません。

注意して心の世話をすることが重要ですが、もう一度そのチャンスを取ることを学ぶことも重要です–他の人を信頼し、おそらくこの時間がより良

あなたが作っているかもしれない間違い…

• あなたは他の人にあなたの本当の気持ちを教えていない
• あなたは他の人の周りに自分自身になることができるように感じていないし、何か他のもの

4) あなたの周りに友達がいることは、あなたが必要とするものであることを受け入れることはできません

代わりに何を考えるべきか：関係は人生の一部

私たちはすべて同じように友情のために痛むわけではありません。 彼らの独立と孤独に誇りを持っている人もいますし、夜中に悲しいと孤独になったときにだけ本当に友人を慕っている人もいます。

あなたがこれらの人々の一人であれば、あなたの主要な問題は受け入れかもしれません。 あなたが他の人と同じように友人のために憧れていることを受け入れ、あなたがそうでなければ自分自身を説得しようとしたすべての年にもかか

他の人を必要としても、あなたは弱くて脆弱ではありません。 それはあなたを人間にし、あなたの原始的な人間のニーズを受け入れることは、あなたがあなたの本物の自己に近づくのを助けます。

あなたが作っているかもしれない間違い…

• あなたは
• あなたが興味を持っているイベントや活動に参加していないあなたが持っているすべてのものに満足しているので、新しいことを学び

10 簡単に友達を作るために採用できる習慣

友達を作ることは、間違いを犯すのではなく、友達を作るチャンスにプラスの影響を与えることを含む。

ここにあなたが心に留めておくことができる10の習慣があります–あなたが住んでいる方法を変え、あなたの人生が展開する方法は変わります。

1）瞬間に滞在：思考を停止します。 やってくれ 正しいと感じることをし、あなたを幸せにすることをし、現在から幸福を絞ることを学びます。

2)好奇心が強い:好奇心が強く、他の人があなたに提供できるものに興味があります。 あなたが人生を生きるための最良の方法を知っていることを確信してはいけません。 開いてください。

3）最初に笑顔、そして頻繁に笑顔：何も笑顔よりも他の人を招待しません。 恥ずかしくないで恥ずかしいことはしないでください。 あなたは他の人の気持ちを変えることはできませんが、あなたはあなたのやり方を変えることができます。

4)友達を作りたい:友達があなたの膝に落ちるのを待つだけではありません。 友達を作りたい世界に出て行く。 友人があなたのまわりで新しい人々に行動するかもしれない方法を行動しなさい。

5)あなた自身の世話:人々は価値を持っている人々と自分自身を囲むのが好きで、あなたの価値を知り、感謝するよりもあなたの価値を高める良い方法は 物理的に、精神的に、そして感情的に–あなた自身を大事にしなさい。

6)新しいことを試してみてください:新しい活動を試す友達がいませんか？ じゃあ自分でやってみろ あなたはそれを実現することなく、あなたを待って、そこにそれらの友人を見つけることができます。

7)友人のように話す:人があなたの人生で新しいからといって、あなたが正式でタイトでなければならないという意味ではありません。 ゆるめなさい-あなたがあることができることを知っている友好的な”あなた”であ

8)肯定的な滞在:それは悲しい内なる声があなたを取得するように簡単にすることができます。 その声を無視して肯定的なままにするのはあなたの仕事です。 この世界の大きさとその上に何人の人々がいるかを考えてみてください：確かにあなたがそれらを取るのを待っている無数の幸せなチャンスがあ

9)クラスを取る: あなたが常に学びたいと思っていたものがあれば、今は常にそれを学ぶのに最適な時期です。 クラスのために自分自身をサインアップし、あなたがあなたを待って見つけるものと誰を参照してください。

10)自信がある:自分自身に自信がある。 あなたの価値はあなたの友情から来ない。 人々は信任を崇拝する-それらのためのあなた自身の必要性にあなたを好むために執着してはいけない。 あなたは友達を作るかどうかにかかわらず、あなたはまだ素晴らしいです。 人々はそのような自己保証を愛しています。

機会の世界、そして可能な友情の世界

あなたが友人を持っていないことを受け入れることは難しいかもしれませんが、それはあなたが一緒に住まなければならないものではありません。

あなたが何歳になっても、あなたの状況にかかわらず、あなたに会うのを待っている新しい人が常にいます（たとえ彼らがそれを知らなくても）。

あなたの過去はあなたの過去であり、過去の友情の終わりがどんなに困難であっても、彼らは永遠にあなたと一緒に暮らす必要はありません。

再び自分自身を開き、人々が友達になりたい人のようなものになることを学ぶことを学びます。 そして、時間の経過とともに、それらの人々が来るでしょう。

私の新しい本を紹介

私が最初に仏教について学び、自分の人生を助けるための実践的なテクニックを探し始めたとき、私は本当に複雑な執筆を

この貴重な知恵をすべて、実践的な技術と戦略で明確でわかりやすい方法で蒸留した本はありませんでした。

だから私は、私が経験したものと同様の経験を経験する人々を助けるために、この本を自分で書くことにしました。

ここでは、より良い生活のために仏教と東洋哲学を使用するためのナンセンスなガイドです。

私の本の中で、あなたはいつでもどこでも、幸福を達成するためのコアコンポーネントを発見するでしょう：

–一日を通してマインドフルネスの状態を作成する

–瞑想する方法を学ぶ

–健康的な関係を育む

–侵入的な否定的な考えから自分自身を負担しない。

–手放すと非添付ファイルを練習します。

私は主に本の中で仏教の教えに焦点を当てていますが、特にマインドフルネスと瞑想に関連していますが、道教、ジャイナ教、シーク教、ヒンズー教の重要な洞察とアイデアも提供しています。

このように考えてください：

私は幸福を達成するための世界で最も強力な哲学の5つを取り、彼らの最も関連性が高く効果的な教えを捉えました。

私はそれから、あなたの人生を改善するための非常に実用的で簡単なガイドにそれらを形作りました。

この本は私に書くのに約3ヶ月かかりましたが、私はそれがどのようになったかにかなり満足しています。 私はあなたもそれを楽しむことを願っています。

ここで本をチェックしてください。

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