私の子供たちは私を夢中にさせている：正気を保つための30のヒント

叫び声や不合理な子供に直面して穏やかに過ごすことは、かんしゃくを持つ（特に、公共の場や友人の周りにある場合&家族。あなたは誰もが見て判断しているように感じます。そして、彼らはおそらくそうです。あなたはそれを乗り越えなければなりません。それは難しいです。）のは、あなたから始めましょう。

私たちの子供たちがメルトダウンをしているとき、私たちはしばしば感情を扱うのが難しいと感じています。それはしばしば彼らに私たちを支配する力を与えます。

★私はちょっと厳しいが本当のことを言うつもりです、あなたに私たちを正気に保つ子育ての原則を与え、あなたの正気を保持するのに役立つ実用的

ちょっと厳しいこと
私たちが正気を保つのを助けた一つの子育ての原則
実用的なヒント！
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ちょっと厳しいこと

あなたの子供たちはあなたを狂ったように運転していません、あなたはです。怒らないでください。誰かが私に同じことを言わなければならなかったし、それは私の妻と私のためのゲームチェンジャーだった一点で、私たちは4人の子供5と下を持ってい分かったしかし、子供たちは彼らの小さな子供の脳を持つ子供であることだけで忙しいです。私たちは大人でなければなりません。時々子供たちは私たちの注意や愛情を得るために行動しますが、時には彼らは彼らが処理するために装備されていないものを感じています。時には彼らは疲れているだけです。あなたは”それを失う”か、あなたが許す限り”狂った”運転されています。それを沈めてみましょう。

ここにあなたの（完全に発達した）親の脳についての少し何かがあります。あなたが最大に強調され、完全にそれを失うことを約、そして非常に感情的に誘発されるとき、あなたの前頭前野、あなたの脳の部分は、すべての高次の重要な脳のものを行います-論理のような、言葉や行動の結果を予測し、意思決定、衝動制御、あなたの注意を集中させ、共感、思いやり、恥、罪悪感の感情を処理する–脳の部分は、私たちを”戦いや飛行”モードにするのと同じストレスホルモンで”浸水”されます。

この時点で、あなたの神経系は蹴られており、あなたはもはや「正常な」あなたではありません。あなたの体には、それはクマによって充電されているのと同じです。あなたは”普通の”あなたのように、考えたり、行動したり、話したりすることはありません。それはあなたの最高の自己ではありません、それはあなたの生物学です。これはあなたが感じる”私を夢中にさせる”感じです。ストレスの下で、私たちは退行します。我々はシャットダウンまたはラッシュアウトのいずれか。（時々私たちの子供たちで、悲しいことに。）あなたはこの状態で良い子育てに少しを達成し、あなたは害を及ぼす可能性があります。

両親は”浸水”していることを認識し、”タイムアウト”と呼ぶ必要があります。”これはあなたのパートナーに足を踏み入れるように頼むことを意味するかもしれません。これは、子供たちを車に入れて家に帰ることを意味するかもしれません。これはあなたの子供に彼らのベッドに座るように頼むことを意味するかもしれません。私たちの脳が洪水から回復するのに約20分かかります。この時間の間に、あなたを落ち着かせ、あなたを落ち着かせるものをしてください。

今、4歳の脳を考えてみてください。彼らは完全に開発されたにも近くありません。彼らは、チェックアウトラインのキャンディーに”いいえ”と言ったり、単に疲れているだけで浸水することができます。彼らが浸水されると、彼らはかんしゃくを投げ、溶けて、行動する。彼らはあまりにも、彼らの小さな脳から後退する洪水のための時間を必要としています。時には彼らは自分自身を落ち着かせたり、自分自身を落ち着かせることができません。あなたはそれに積極的に参加しなければならないかもしれません。それは不正行為を容認することを意味するものではありません。彼らが落ち着いた後、後でそれに対処することができます。それは、浸水している間、彼らが”教訓”を学ぶつもりはないことを意味します。

私たちは大人、大人、親、完全に発達した脳を持つ人でなければなりません。

私たちが正気を保つのを助けた一つの子育ての原則

子供たちはルーチン、儀式、構造、境界を必要としています。これは彼らの若い生活を予測可能で安全で安全にしますが、子供になる自由も提供します。ああ、これらの事はまた、ママとパパが正気に滞在するのを助けることができます。それは少し仕事を先行取るかもしれないがそう多くのかんしゃく、meltdowns、長い目で見れば多くの時間から救う。あなたは朝のルーチンと就寝時間のルーチンを確かに、最小必要があります。あなたの子供の目の高さでそれらを投稿してください。彼らはまだ読むことができない場合は、画像を使用してくださ構造化された日はストレスの少ない日です。

実用的なヒント！

（これらが役に立つかどうかは、あなたとあなたの子供の年齢&成熟度に依存する可能性があります。)

子供と行動を分離する。あなたが物事を言う方法に注意してください。
時には子供たちが外に出てエネルギーを燃やす必要があります。
リダイレクトの芸術：”デッキから飛び降りるのではなく、家の周りを最速で走ることができる人を見てみませんか？”（注意：あなたは言っていない、”デッキからジャンプしないでください！”)
時には、他の人の子供たちを見ているふりをしなければならなかった。マジで
静かな時間を強制する—たとえ彼らが昼寝をしていても。子供たちはベッドに座って、30分間静かに読んだり、遊んだりすることができます（多分長くなります）。
あなたがやっていることにそれらを含めてください—掃除、料理など。彼らに行うには少し仕事を与えます。
私たちは彼らのおもちゃのいくつかを梱包し、屋根裏部屋に置くでしょう。より少ない散乱、それらのおもちゃを持って来るとき、それはクリスマスのようである。いくつかの他のおもちゃを回転させます。
彼らに読んでください。真剣に、これはどの年齢でも最優先事項でなければなりません。
人形劇、美術展、ダンスオフなど、毎週何か新しいことをしようとしています。
彼らの友人の一人を持っています。（別の親と交代してください。）1人の子供+1人の友人=0人の子供。私はその数学がどのように機能するのか分かりませんが、そうです。
図書館や書店での読書の日や、教会やYMCAでの”親の夜の外出”を利用してください。
彼らが行う前に起きて、あなたはゲームの前にいます。一日中”キャッチアップ”を再生しないでください。あなた自身の朝および就寝時間ルーチンを持ちなさい。自分の世話をしてください。
“1時30分です！それはレゴの時間です！ 1時30分には”Unstructured playtime—”が放送された。あなたの部屋で好きなものを再生する時間！”（または、それが安全なオプションであれば、外。)
子供たちにお互いにtattle-taleしないように教え、自分の違いを解決することを学びます。（Tattle-talesは血が関与していない限り、私たちの家でトラブルになりました。)
彼らは常にアクセス権を持っていないいくつかの”特別なもの”を持っています。そして、それを打破するとき、それはインセンティブ&イベントです。 “プレイ-ドー！昼食を片付けた直後！”
大きなタスクを小さなタスクに分解—”あなたの部屋をきれいにする”=”本棚に本を戻して、戻って報告してください！”さて、今、あなたのぬいぐるみを置く。”というように。
私たちは、それぞれの子供たちが”圧力点”と呼ばれるものを持っていることを学びました。”それらを学ぶ。一人の子供は、”タイムアウトのためにコーナーに立って嫌っていました。”別の子供はそれを愛しましたが、彼の部屋に送られるのを嫌っていました。さらに別の子供は自分の部屋に送られるのが大好きでしたが、雑用を嫌っていました。彼らはすべてユニークな個人です。
部屋の掃除にフラフープを使う-“フラフープの床の部分をきれいにする！”その後、フープを次の領域に移動します。
時間の雑用—それらをレース、ゲーム-ifyものにします。 “タイマーが切れる前にベッドの準備をすることができるかどうかを見てみましょう！”彼らは彼らの最高の時間をトップすることができるかどうかを確認してください。
“PJsから出る時が来た”と言うだけではありません。服を着ろ！”彼らに選択肢を与える：”あなたはこの服またはこれの間で選択することができます。”彼らは問題になる前に、これは問題の束を解決し、私を信頼してください。
冷蔵庫のチャートはあなたの友人です（ただし、あなたがそれに一貫している場合のみ）。
いずれかの行動があなたから”大きな反応”を取得した場合、あなたは再びそれを見るでしょう。そして再び。そして再び。あなたが反応するものを賢明に選択してください…
年上の子供たちに若い子供たちを助けてもらいます。（しかし、それらに大人の責任を置かないように注意してください。それは憤りを繁殖させることができます。)
時には子供の映画を入れて90分間冷やしなければならないことがあります。いいんだ
複数の子供がいる場合は、それぞれが好きなことをして一対一の時間を取るようにしてください。それは一日二回10-15分することができます。
“おやつタイム！”多くの混沌とした状況を拡散させます。ああ、いくつかの果物、チーズ、クラッカーの力！
あなたの子供たちと一緒にいくつかの演習を行います。それはあなたがいくつかの蒸気を吹き飛ばすことができ、それらを動かすことを可能にし、良い例を設定します。プラス、それはちょうど楽しいです。
彼らの目を通して状況を見てみてください。共感を養う。
あなたのトリガーを知っています。彼らのために準備し、彼らのためにあなたの子供を準備してください。”私たちは食料品の買い物を行っています。お菓子はお求めにならないでください。答えはすでに”いいえ”なので、尋ねないことを忘れないでください。”
あなたの子供を無条件に愛してください。彼らはあなたが好きで、あまりにもそれらを楽しむことを知ってみましょう。