新しい場所への移動の最初の興奮が消え去ると、不信感、不確実性、不確実性への恐怖、疲労、そして移動に伴うすべてのストレスが忍び寄るようになります。
生涯に少なくとも一度は引っ越したことがある人は、肉体的にだけでなく精神的にも引っ越しがいかに難しいかを知っています。
Psychology Todayによると、Social Indicators Research journalの2016年の研究では、移動は不幸の完全な嵐を引き起こすことがわかりました。 但し、移動がそんなに興奮、緊急を含むので（そして頻繁に未組織化された少数のためのパニック）、落ち込んだ感じはこれらの他の感じで覆われるか、ま どのように認識し、あなたが適切にすべての感情に対処することができ、必要に応じて自分の世話をすることができるように、あなたの気持ちを再構
いつもより不安ですか？
いつもよりも不安があるかどうかを調べてください。 単に移動不安としてこれを却下しないでください。 移動または再配置のような主要な変更は圧倒されて作ることができ、新しい場所で解決されて感じるまで、壁があなたで閉まっているように常に感
いつもより無気力ですか？
あなたがいつもよりも無気力であるかどうかを把握するために内省します。 あなたが常に疲れていて、それがあなたの正常な状態になっているならば、あなたが移転うつ病に苦しんでいる可能性があります。
あなたはいつもよりも撤退して孤高ですか？
活動や外出に興味がない、あるいは家や友人に十分に電話しないことは、極端な撤退の兆候であり、移動によって引き起こされるあなたの現在の心
あなたが本当に移転うつ病に苦しんでいることを認識し、判断したら、それを克服するためにできることは5つあります–
事前に整理して準備する
あなたは超組織化されたタイプの人ではないかもしれませんが、それはあなたがこの1つのインスタンスのために準備して計画することができないという意味ではありません。 私たちが適切にラベルを付けてすべてをきれいに詰めると想像しても、日常生活と先延ばしが邪魔になり、家の周りを走り回って、最後の最後に無計画に物事を詰め込む（投棄する）ことになります。
それだけではなく、あなたが行っている地域、その場所が持っているクラブやクラスを調査し、事前に慣れるためにその場所の写真を見始めます。
あなたの古い場所からスペースを再作成
あなたの古い場所からスペースを再作成します。 それは全体の装飾またはあなたの古い、おなじみの場所を思い出させる家のちょうどコーナーである、あなたの新しい家でそれを持っていることは、あなたが低いと感じているときに安全な避難所として機能します。 あなたが愛する場所や人々の写真で自分自身を囲むことは、悲しみの感情を緩和するのにも役立ちます。
あなたのルーチンにフォールバック
ルーチンを持つことは非常に重要です。 たとえば、一日おきに両親に電話し、週に少なくとも一人の友人に電話することにしました。 この方法では、常に何らかの方法であなたのルーツに接続されたままになります。 あなたの古い習慣に戻って、その朝のヨガのクラスにサインアップするか、あなたの自転車に乗ることに戻ることができるように、新しい街のバイクルー
二日間の観光客になる
あなたが観光客として新しい都市に来るとき、あなたは別の光の中でそれを見て、街のすべてのビットと側面を楽しむ。 だから、あなたの観光帽子を着用し、頭を出して、あなたの街が提供しているすべての観光のことをしてください。 これは、あなたの街に慣れるのに役立つだけでなく、あなたの恐ろしい移転に明るく、新しく、幸せで、観光的な光を照らすのにも役立ちます。
あなたの新しい都市に参加する
地元のグループに参加する（Facebook上であっても）、いくつかのクラスに参加する、祭りやイベントに参加する、あるいは地元 これはまた、あなたが新しい友情を構築するのに役立ちます。 これらの友情は、もはや悲しく、動きに圧倒されないようにするより多くの理由になるでしょう。
これらはほんのいくつかの提案です。 これらのオプションのどれも助けにならない場合、またはあなたがこれらをするために起きるように感じない場合は、専門家の助けを求めることを恥じてはいけません。 精神的健康は身体的健康と同じくらい重要であり、あなたの新しい家で充実した、幸せな生活を送るために適切な治療を受けることが重要です。 個々の勧めることは助けるかもしれない。
私たちは私たちの提案のいくつかを共有しました;あなたが移転不況を克服するために行うことのいくつかは何ですか？
