赤ちゃんのためのシナモン：安全性、利点、およびそれを含める方法

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シナモンは、いくつかの健康上の利点を持つ多面的な薬用植物です。 花、葉、樹皮、根などのほとんどすべての部分は、料理や薬用に使用されています。 しかし、その樹皮は広範囲に使用され、しばしば主要な健康上の利点と関連している。 これはシナモンが赤ん坊のためにまたよい考慮することができることを意味するか。

私たちは赤ちゃんのためのシナモンの安全性、利点、および副作用についてのすべてのクエリに答えるこのMomJunctionの記事を読んでください。

シナモンは赤ちゃんに安全ですか？

米国食品医薬品局は、シナモンを”一般的に安全であると認識されている”（GRAS）とみなしている（1）。 逸話的な証拠は、シナモンパウダーの小さじ一日は、少なくとも6ヶ月齢の赤ちゃんのために消費するのが安全でなければならないことを示唆してい

赤ちゃんはいつシナモンを食べることができますか？

アメリカ小児科学会は、生後6ヶ月の赤ちゃんにシナモンを使用することを推奨しています(2)。 半年前にシナモンを導入したい場合は、小児科医に相談してください。

シナモンの健康上の利点赤ちゃん

動物およびヒトにおけるいくつかの研究は、シナモンが認知機能を高めるのに役立つことを実証している(3)(4)。 以下は、シナモンが赤ちゃんに提供することができるいくつかの可能性のある健康上の利点です。

1. 免疫機能：赤ちゃんは高齢の子供や大人よりも感染に対して脆弱です。 免疫をサポートするためのシナモンの使用は、特に赤ちゃんのための代替医療における一般的な慣行となっています。

研究の研究では、シナモンスパイスの水性抽出物は、抗酸化特性（に起因しているシンナムアルデヒドが含まれていることが示された5）。

1. 認知機能：シナモンには、脳がグルコースを利用する能力を高める植物化学物質が含まれています（6）。 シナモンの十分な、延長された使用は赤ん坊間の認識開発を後押しするのを助けるかもしれません。

1. 全身性疼痛: シナモンは、痛みや痛みを軽減するのに役立つ可能性のある抗酸化および抗炎症特性を有すると考えられています。 シナモンのこの特性は、歯の問題（治療するために人気の代替医療となっている7）。 しかし、家庭薬を使用する前に、小児科医に相談してください。

1. 一般的な風邪やインフルエンザ：風邪やインフルエンザからいくつかの症状の救済を得るためにシナモンの使用は、代替医療で一般的です。 蜂蜜のティースプーンとシナモンティーのカップは、寒さのための効果的な治療法として考えられている（8）。 しかし、蜂蜜は12ヶ月（の年齢以下の赤ちゃんのために安全ではありません9）。

1. 消化器の健康：消化器の問題を治療するための伝統医学におけるシナモンの使用は十分に文書化されています。 シナモンの使用が推奨されたため、一般的な消化器疾患は、消化不良、鼓腸、腹部痙攣、および腸のけいれん（でした10）。 逸話的な証拠は述べられた病気からの徴候の救助を提供するためにシナモンの有効性を再確認します。 しかし、赤ちゃんのための使用の安全性はよく研究されていません。

1. デンタルケア: 伝統的な医学では、シナモンオイルは、様々な歯の問題を治療するために使用されてきました。 この練習は現在、シナモンが歯科の健康を維持するのに役立つかもしれないことを示すいくつかの最近の研究研究によって検証されている（11）（12）。 しかし、口腔ケアのための赤ちゃんのためのシナモンの使用は、小児科医と相談して取るべき決定です。

1. スキンケア:シナモンオイルは皮の健康を促進すると信じられる精油である。 研究の研究は、信念を再確認し、シナモン油の定期的な使用は、皮膚の炎症（減らすことができることを示している13）。 但し、赤ん坊の皮のためのシナモンオイルの安全そして効力を認可する研究の調査がありません。

シナモンの使用は、食欲減退、下痢、嘔吐の治療にも起因しています。 しかし、赤ちゃんの健康上の問題の治療法としての安全性と有効性は十分に研究されていません。 赤ちゃんがアレルギーを起こしやすい場合は特に、赤ちゃんのためにスパイスを使用しながら注意を使用することが不可欠です。

赤ちゃんのシナモンアレルギー

シナモンアレルギーは可能ですが、一般的ではありません。 シナモンに対する基本的な非アレルギー反応は、シナモンが皮膚に触れる場所での局所発疹です。 一般に、シナモンの場合のアレルギーの抗体仲介された反作用は非常にまれであると信じられます。 また、経口摂取は、「不寛容」（と一致した非アレルギー反応を示すことが知られている14）。

シナモンによる粘膜接触反応のいくつかの症例が文書化されている。 シナモンへの経口接触アレルギー反応の徴候および症状は、その診断は非常に困難になり、他の一般的な口腔疾患を、模倣することができる（15）。

したがって、特に赤ちゃんがシナモンアレルギーと診断された場合は、シナモンが含まれている可能性のある製品に注意することが重要です。 以下は、あなたが原因でアレルギー（に観察するかもしれないいくつかの基本的な症状があります16）。

• 鼻水
• 呼吸困難や息切れ
• 赤、痛み、涙目
• 嘔吐や吐き気
• 唇や舌の腫れ

赤ちゃんの食事にシナモンを含める方法

赤ちゃんの食事にシナモンを様々な形で加えることができます。 それはオートミールのようなピューレか朝食用シリアルに、振りかけることができる。 以下は、あなたが味のためにシナモンを加えることができるいくつかの食品です。

1. アップルソース
2. マッシュポテト
3. ニンジンとカボチャのピューレ
4. オートミール
5. キノア

シナモンは、赤ちゃんが食べ始めると卵や魚

シナモンの選択と保管

以下は、シナモンを購入し、後で自宅で保管する際に留意すべき点（17）（18）。

1. シナモンスティックやパウダーを評判の良いディーラー、特に実績のあるディーラーから購入してください。

1. “製造”または”使用する”日付を確認します。 これらの日付は、適切な保管に役立ちます。 しかし、それらは、食品が貯蔵および取り扱い中に上記の温度に保たれている場合にのみ信頼性がある。

1. スティックの厚さはスパイスの品質を決定します。 基本的には、シナモンスティックが薄いほど、品質は良くなります（19）。

1. 家庭での使用のために、すぐに味を失う少量のみ、特に緩いシナモンパウダーを、購入してください。

1. シナモンの味および色を維持するために熱、湿気、蛍光照明および直接太陽からのシナモン包みを保って下さい。

1. 包みを開けたら、乾燥した、涼しい環境で堅く締められた容器の内のシナモンを貯えて下さい。 それは湿気を避け、新鮮さを維持するのに役立ちます。

よくある質問

使用に最も適したシナモンの種類は何ですか？

シナモン樹皮は、シナモンパウダーとエッセンシャルオイルが由来するソースです。 多くは彼らの日常生活の中でこのスパイスを使用しているが、それは多くの場合、それは4つの主要なタイプ（持っていることが知られていない6）。 ただし、これらのうち、最も使用される2つのタイプは次のとおりです。:

• 真のシナモンまたはセイロンシナモンまたはメキシコのシナモン
• カッシアシナモンまたは中国のシナモン

いくつかの研究によると、カッシアシナモンは、カッシアシナモン(20)に見られる肝毒性が高く発癌性の高い成分であるクマリンへの暴露を引き起こす可能性がある。 したがって、赤ちゃんのために認定された真のシナモンを購入するのが賢明です。

シナモンは歯が生える赤ちゃんに良いですか？

シナモンは炎症を軽減するのに役立つ抗炎症特性を持っています。 シナモンのこの特性は、歯が生えると歯茎が炎症のために腫れてしまうので、赤ちゃんが歯が生える間に有用であることが証明されます。 しかし、歯が生える間のシナモンの使用を支持する臨床的適応症はない。

シナモンの水を赤ちゃんに与えてもいいですか？

しかし、水に加えられるシナモンの量は慎重に監視する必要があります。 米国FDAごとに、一日あたりのシナモンの一から六グラムの経口摂取量は、大人（のために安全と考えられている21）。 しかし、赤ちゃんのためにマークされた安全な制限はありません。 したがって、安全な制限について小児科医に相談してください。

シナモンはエキゾチックな風味と香りで知られています。 赤ん坊のためのその使用は可能であり、小さい人はある利点を収獲できるも。 スパイスを様々な離乳食の一部にすることができます。 ただし、適切なタイプのシナモンを選択し、赤ちゃんの食事に導入しながら注意を払うことが重要です。

シナモンは慎重に使用し、良質のスティックを購入し、自宅で粉砕するか、必要に応じて細かいおろし金を使用して新たに火格子を付けます。