私は新しい食事を試してみたとき、私はいつも私が食べることができなかった& この生活様式は非常に短い時間働いた。 私は私の人生からx、y&zをカットしたい-一ヶ月後、私は狂って行くだろう、太陽の下ですべてを食べる&私が失っただろうすべての重量を得る。 私は非常に少ない自制心を持っていたが、私はまた、私が愛した食品から自分自身を奪っていた。 だから今、私の人生を簡単にするために–私は事前に私の食事を計画する&私は私が望むものを食べる、私が望むとき（私が利用可能なカロリーを持ってい
私はすべての剥奪を手放したので、私は今、私は自分の姿を維持しながら幸せになることができるように、私が愛する食べ物を作るための代替方法に焦点を当てています。 そして、あなたは私を幸せにするものを知っていますか？???
ピッツァァァァァァァァァァァ！！！！！！！！！！！!
良いニュースは、いつものように、このレシピは非常に実用的です&余分ながらくたなしであなたのピザのニーズを満たすことが保証されています。 Plot twist-悪いニュースはありません–しかし、地殻が卵白で構成されていることは奇妙に聞こえるかもしれません&ココナッツ粉lol. あなたが私をシャットダウンする前に、私を聞いてください。 卵白は、タンパク質が豊富で、コレステロールを含まない、彼らは血圧レベルを調節するのに役立ち、心臓病のリスクを低下させます。. 私は本当にここに行く必要があるのですか？ 利点はcrazzzzzzyです-良い方法で！ そして、私たちはすべて100年に生きたいと思っていませんか？ ええと、私はそうです！ 強い&健康的な生活を送りたいなら続きを読む！
私は私のかわいい小さなピザのために使用した便利なツール
- ピザストーン（ありがとうティティナオミ！）
- ピザカッター
- まな板（感謝ティティエルシー)
高タンパクのペパロニピザ
コースディナー、ランチ
料理イタリアン
キーワードチーズ、高タンパク、ペパロニ、パーソナルパンピザ、ピザ
準備時間10分
調理時間20分
合計時間30分
ピザ2人前
材料
- 5.2オンス卵白
- 15gココナッツ粉
- オリーブオイルクッキングスプレー
- 味のための1つのtspnオレガノオプショナル
- 味のための1つのTspnニンニクオプショ1783>
- 63g低水分/部分スキムシュレッドモッツァレラチーズ
指示
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卵白、ガーリックパウダー、オレガノ&ココナッツパウダーを中サイズのボウルに入れて、すべてが完全に組み合わされるまでかき混ぜる。
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中程度の大きさの鍋にオリーブオイルをスプレー&バーナーを中火にセットします。
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鍋が熱くなったら、鍋の底を覆うだけの十分な混合物を注ぎます。 完全な適用範囲のための円運動の鍋を動かして下さい。
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鍋の上にカバーを置くので、ピザの地殻は両側に調理します。
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調理されての5-6分後。 オリーブオイルとフリップで調理されていない側をスプレーします。 余分な5-6分間調理する。 両側が準備ができているとき熱から取除いて下さい!
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あなたが作ることで計画する同様に多くの個人的なピザパイのためのステップ1-5を繰り返しなさい。
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オーブンを450°に予熱します。
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私はカリカリの地殻が大好きなので、私は私のオーブンの予熱中に私のピザの石をポップするのが好きです。 あなたが持っていない場合は、ピザパン&yaのトッピングを追加するには、すでに作られたピザのクラストを置きます！
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トマトソース、チーズ&ペパロニを好きなだけ加えてください。
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オーブンが熱くなったら、ピザをオーブンに入れて約10分置きます。
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チーズが溶けた&ペパロニの端が茶色になっているのを見たら、オーブンから取り出します&耐熱マットの上に置きます。
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＜2008年＞お楽しみに！！！！！！！！！！！
これ。 です。 ピザ GOOOALS！
18gのタンパク質、6.6gの炭水化物&11.3gの脂肪-これは非常に簡単ではありません！ 視点で物事を置くために、ピザ屋からの平均チーズスライスは285calsです。 ただのスライス！ それは（私が追加したすべてのトッピングを含む）複数の全体のタンパク質パイです。 私はこの記事があなたを鼓舞願っています&あなたも-あなたが好きなものを食べることができることを証明します,あなたが好きな時に! ボン-アペティット-ブー！
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