25鋭い感情的な知性のインタビューの質問

あなたは、彼らがインタビューに出席するのが大好きだと言う人を見つけるのは難しいだろう。

あなたが誰であっても、あなたがどのように経験していても、インタビューはいくつかの神経がゴロゴロする傾向があります。

私たちが心配する傾向がある予想外の質問ほど、インタビュー自体ではありません。

私たちのスキルや経験に関する基本的な質問は、一般的に答えやすいですが、”助けを求めるのはどのように良いですか？”または”どのようにあなたの人生のバランスを作成するのですか？’. これらの質問はもう少し個人的です。 彼らはあなたをキャッチしようとしていませんが、彼らはあなたの感情的知性を理解しようとしています。

あなたが読む前に、私たちはあなたが無料で私たちの3感情的知性の練習をダウンロードしたいかもしれないと思いました。 これらの科学ベースの演習は、理解し、あなたの感情で動作するようにあなたの能力を強化するだけでなく、あなたのクライアント、学生や従業員の感情

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“感情的知性の質問”とはどういう意味ですか？

あなたは間違いなく、特にここ数年にわたって、少しの周りに投げられた用語”感情的知性”を聞いたことがあります（そして、特にあなたが肯定的な心理学のブログにたくさんたむろしている場合！).

私たちが感情的知性の質問によって何を意味するのかを理解するには、まず感情的知性によって何を意味するのかを理解することが良いことです。 一般的な定義は、最初にこの用語を造語した主要な研究者から来ています:

感情的知性には、自分や他人の感情に関する高度な情報処理に従事する能力と、この情報を思考や行動のガイドとして使用する能力が含まれます。 つまり、感情的知性の高い個人は、感情に注意を払い、使用し、理解し、管理し、これらのスキルは、潜在的に自分自身や他の人に利益をもたらす適応機能を

Mayer,Salovey,And Caruso(2008).

MayerとSalovey(1990)は、感情的知性の概念を最初に開発したと認定されています。 彼らの発達モデルの中で、彼らは小児期から成人期までの感情的知性の発達を示す16のステップを考案した。 16のステップは、四つの主要なサブカテゴリに分かれています:

1. 自分自身や他人の感情を正確に知覚する能力。
2. 思考を容易にするために感情を使用する能力。
3. 感情、感情的な言語、感情によって伝えられる信号を理解する能力。
4. 特定の目標を達成するために感情を管理する能力。

研究は、感情的知性全体で高いスコアを獲得し、課題やストレスに対処し、より意味のある関係を持ち、より高いレベルの社会的能力を示すことを示 高い感情的知性は、全体的な心理的幸福のより良い感情にもリンクされています（Ryan and Deci、2001）。

感情的知性インタビューの質問は、感情的知性のレベルを明らかにしようとしています。 基本的に、これらの質問は、あなたがどのように行動し、従事し、反応するかを見るために、さまざまな状況または仮説的なシナリオについて尋ねます。 これらのタイプの質問を使用する面接者は、あなたが自分自身をどのように規制し、他の人にどのように反応するかを理解したいと考えています。

感情的知性のための検証された心理測定テストはまだ存在しておらず、これらの質問に関しては、難しい”間違った”または”正しい”答えはないことを知 それはあなたの感情的な自己認識をどれだけ理解しているか、そしてこれを表現するあなたの能力についてだけです。

EQを測るための10のインタビューの質問

感情的な知性インタビューの質問はほとんど常にオープンエンドになります-だから、”誰が””何””いつ””どこで””どのように”で始ま”彼らはあなたの答えについてもっと深く考えるように頼み、一般的には基本的な”はい”または”いいえ”の応答を引き出すクローズエンドの質問ではなく、

これらの質問の周りにはインターネット上にはかなりたくさんありますが、私が繰り返し遭遇したトップテンは次の行に沿っていました:

1. 仕事で悪い一日の後にどのようにストレスを解消しますか？
2. あなたが最も誇りに思っていることを達成したことは何ですか？
3. あなたのトップロールモデルの一部は誰ですか、なぜ彼らはあなたを鼓舞しますか？
4. どのように成功を祝うのですか？
5. 同僚があなたに挑戦したとき、あなたはどのように対応しますか？
6. 職場でも家庭でも行動を変えなければならなかったことがありますが、そうであれば、なぜ変更する必要があり、どのように変更しましたか？
7. 障害からどのように回復しますか？
8. あなたはいつdemotivatedを感じましたか、そしてこれを克服するために何をしましたか？
9. あなたの親しい友人の何人かはあなたをどのように説明しますか？
10. あなたはどのような行動をして怒ったりイライラしたりしますか？

前述したように、これらのタイプの質問には本当の正しい答えや間違った答えはありませんが、あなたの答えは面接者があなたについて考え

いくつかのより多くの議論の質問

これらの次の質問は、わずかに異なる形式に従います。 彼らはより多くのシナリオベースの質問と感情的な知性の概念を組み合わせて、”時間について教えてください…”から始める傾向があります。 これらの質問は人々を切り株にがちであるが主に面接者はあなたの行動に一見を提供する特定の例を記述してほしい:

1. あなたの気分があなたの仕事に影響を与えた時について教えてください（これは肯定的または否定的になる可能性があります）。
2. あなたが結果を達成するために対立しなければならなかったときの例を説明してください。 あなたは何をしましたか、そしてそれはどのように受け取られましたか？
3. プロの環境でストレスの多い状況を中和しなければならなかった時代について教えてください。
4. 好きではなかった人たちとチームとして結束して働かなければならなかった時代について教えてください。
5. あなたが誰かに悪い知らせを伝えなければならなかった時を説明してください。

これらの質問は、あなたの答えについてより深く考えるだけでなく、”物語を語る”ことを必要とします。”あなたの答えは、あなたがどこにいたのか、あなたが何をしていたのか、状況が何であったのか、あなたが何をしたのか、そして結果が何であったのかを

無料の自己評価アンケートとツール

感情的な知性の質問に答えることをより良くしたい場合は、あなたの感情的な知性で現在どこにいるのか、あなたが自己をどのように認識しているのか、そして成長の潜在的な領域を発見することから始めるのが最善の場所です。

自己評価アンケートは、ベースラインを取得するために開始するのに最適な場所です。 このマインドツールのアンケートはわずか15の質問ですが、あなたの感情的な知性を理解するのが初めての場合、それは素晴らしい出発点です。

自己評価アンケートと並んで、あなたの感情的知性をよりよく理解し、開発するのに役立ついくつかの実用的な感情的知性の練習があります。 以下は、あなたの感情的知性を評価するための3つの演習です。

感情的知性の自己反映運動

この運動の目的は、感情的知性を反映し、感情的知性のレンズを通してあなたのスキル/反応を評価することを奨励するこ それはMayer and Salovey(1990)によって開発された4つのサブカテゴリを使用し、それぞれの周りに質問を提起します。

サブカテゴリごとに以下の三つの質問を反映しています:

1. あなたは現在、EQのこの分野に関連するあなたの感情的知性の面でどこにいると思いますか？
2. 感情的知性のこの分野であなたのための強さの重要な領域のいくつかは何ですか？
3. この分野でのあなたのための改善の重要な分野のいくつかは何ですか？

また、これらの質問に反映するための四つのサブカテゴリのリマインダー:

1. あなた自身や他の人の感情を正確に知覚するあなたの能力。
2. 思考を容易にするために感情を使用するあなたの能力。
3. 感情、感情的な言語、感情によって伝達される信号を理解する能力。
4. 特定の目標を達成するために感情を管理するあなたの能力。

この演習は、Positive Psychology Toolkitの感情的知性に対する自己反映から適応されています。

感情計

感情的な知性を発達させる最良の方法の1つは、感情的な反応を感じる理由と時期を理解し、自分自身を表現するのに役立つ言語とラベ 感情メーターを使用すると、これを行うには素晴らしい方法です。 これを行う方法は次のとおりです。

ステップ1：感情を識別する

まず、ベースラインを作成する必要があります。 あなたの現在の感情状態との接続を開始するために時間を取ります。 これを行うには、マインドフルネスや瞑想を使用することができます。 あなたの目を閉じて、あなたの感情に同調してください–何が起こっていますか？ あなたは興奮し、興奮し、悲しい、幸せですか？ 観察するために時間を取ります。

ステップ2：感情を評価する

感情を特定したと感じたら、1（非常に不快）から10（非常に快適）の間の評価を与えます。

ステップスリー：あなたのエネルギーを評価する

今、あなたが感じているどのようにエネルギッシュに反映し、その評価を与えるために同じスケー したがって、1（エネルギーの非常に低い量）から10（エネルギーの非常に高い量）までの速度。

ステップFour：あなたの感情をプロット

今、あなたの二つのスコアを取り、あなたが一致する方法を確認するために、以下の感情チャートに対してそ:

ステップファイブ：反映

最後に、今、あなたはあなたの感情のためのラベルを持って、あなたがこのように感じているかもしれない理由 あなたは空腹または疲れていますか？ その日の早い時期に何が起こったのですか？ あなたは誰と交流しましたか、そしてそれはあなたをどのように感じさせましたか？ この反射の練習は、いつ、どのように、なぜあなたが特定の感情を経験するのかを理解するのに役立ちます。

この演習は、Positive Psychology Toolkit Emotion Meterから適応されました。 あなたは、追跡プロットを維持し、気分メーターと呼ばれるあなたの感情に反映するために使用できる偉大なモバイルアプリもあります。

“Should”を”Could”に変える運動

この運動は、あなたが保持している制限的なアイデアや信念を特定し、それらに対処する方法についての段階的なプロセ 信念を制限することは、感情的知性の質問が明らかにするように設計された不要な行動を作成することによって、私たちの感情的知性に影響を与 これらの質問に答えることでよりよくなるためには、あなたが気づいていないことを保持することができる信念を制限するものを知ることは素晴ら

始める方法は次のとおりです。

ステップ1：”私はすべき”リストを作成する

あなたが”すべき”と思うすべてのもののリストを書き出すことから始 これらは絶対に”私はより少ない心配する必要があります”から”私はより定期的に家をきれいにする必要があります。”間違ったか右の’shoulds、’あなた自身について持っている考えだけがない。 あなた自身に沢山の時間を与え、できると多数を書きなさい。

ステップ2：なぜ自分自身に尋ねる

今、あなたはあなたのリストが最初に戻って、なぜ自分自身に尋ね始める持っていること。 なぜあなたはあまり心配すべきだと思いますか？ なぜもっと家をきれいにするべきだと思いますか？ あなたが言うすべての後になぜ尋ね続けることができれば、あなたは問題の中心に持っていないと言う”Five Whys”と呼ばれるプロセスがあります。 あなたが持っているかもしれない考えおよびより深い確信の覆いを取るために5回までなぜ自問しなさい。

:

• もっと家をきれいにしないと
• なぜ？ 母がそうすべきだと言ったから
• なぜ？ 彼女は私が怠け者だと思っていたので、成長しました。
• なぜ？ 私は彼女が私に望んでいたほど高い成績を得られなかったので。
• なぜ？ 私は私がよりよく達成できることを考えなかったので。
• なぜ？ 私も怠け者だと思っていたからです。

この例では、なぜその人が怠け者であり、彼らが可能な限り高く達成することができないという制限的な信念を買ったのかを知ることができま

ステップスリー：それを”可能性”に変えます。’

“すべき”という言葉を使うことがいかに有害であるかを理解したので、その背後にある信念を変える時です。 思考を肯定的なものに再構成する必要があるのではなく、可能性があります。’使用して’できた’はあなたがの制御を有すること権限を与える何かに考えを回す。

:

• 私がしたい場合は、私はより多くの家をきれいにすることができます。 何も私を止めていない、と私はしたい場合、私はそれをやります。

信念をAとして再構成することは、他人をなだめようとする考えを取り除き、あなたの行動をしっかりと制御することができます。

この演習は、収束したスキルから適応されました。 また、”Five Whys”の概念についての詳細を読むことができます。

可能な感情的な知性のインタビューの質問と回答

あなたの自己認識の面で座っている場所を知ることは素晴らしいですし、感情的な知性のインタ 以下では、あなたの答えがどのようなものであるべきかについてのいくつかのガイダンスと一緒に、可能なトップの質問の5つを選びました。

誰があなたを鼓舞し、なぜ？

アイスブレーカーの質問よりも、これはあなたが尊重し、潜在的に自分自身をエミュレートしたい人格、行動、および公共の印象の種類を理解しようとしてい この質問に答えるときは、次の点を考慮してください:

• 組織の文化と価値観-同じような価値観を示すあなたを鼓舞する人は誰ですか？
• 個人の公開プロフィール–誰かに提案する前に、彼らについて何があるかを知っていることを確認してください–政治的に間違った声明を言った可能性のある誰かと自分自身を整列させたくありません。
• 彼らの関係とパートナーシップを構築する能力–彼らは一匹狼のようなものですか？

職場での友情をどのように大切にしていますか？

この質問は、健全な職場文化の一環として、関係をどのように構築し、友情にどのような価値を置くかについて少し深く理解しようとしています。 あなたの答えでは、について話します:

• あなたはまだ過去の職場の同僚と友人であるかどうか。
• あなたが関係を構築するのに役立つ資質に焦点を当て、これがプロジェクトや目標を達成するために偉大な共同作業を可能にする方法を実証し
• 職場での友情がどのようにワークライフバランスを達成するのに役立ったか。
• これは、現在の文化やチームについて尋ねる機会として見てください。

どのような行動があなたを怒らせる/イライラさせるのですか？

これはおそらく最もトリッキーな質問の一つです！ どのように正確に答えるのですか？ あまりにも多くの誠実さは、お湯であなたを着陸することができますが、あなたがイライラしたり、仕事で怒って得る拒否は、単に非現実的である–私た 回答するときは、考慮してください:

• あなたの感情的知性：いくつかのペットのおしっこを持つことは大丈夫ですが、彼らが聞きたいのは、これらを専門的かつ積極的に管理する方法です。
• 特定の人や組織について否定的に話すな–あなたの答えは一般的なままにしておいてください。
• それを軽く保つ：ユーモアを使用して、これが重すぎるのを防ぎ、この特定の欲求不満を役割/業界の一部として理解し、あなたがそれに慣れていることを示

あなたの最も誇りに思っている成果の一つは何ですか？

この質問は、あなたにとって重要なことの中心に到達したいと考えています。 あなたが答える方法は、あなたが成功と見なすものについて多くのことを明らかにすることができます。 あなたの答えでは、考えてみましょう:

• ソロの成果を選ぶかチームの成果を選ぶか–組織と役割に応じて、どちらを選ぶかは本当の取引ブレーカーになる可能性があります。
• なぜこの成果があなたにとって重要だったのか、そしてなぜそれがあなたを誇りに思ったのか。
• どのようにそれを達成したか–それを達成するために必要な忍耐力や回復力を強調した話をしてください。

障害からどのように回復しますか？

この質問は少し両刃です：まず、彼らはあなたが失敗した時間（決して快適な話題ではありません）と、あなたがそれをどのように克服したかを聞きた 基本的に、彼らはあなたが挫折からどのように立ち直るかを知りたいと思っています。 あなたの答えでは、考えてみましょう:

• あまりにも個人的なものではなく、プロの例を使用して。
• 非難を割り当てずに何が間違っていたかを説明し、適切な所有権と内省を実証することを確認してください。
• あなたがそれを克服した方法について積極的に話します–あなたは誰に話しましたか？ どのように再評価しましたか？ 次回は何のために置いたのですか？

リーダーのための特定の感情的な知性のインタビューの質問

リーダーシップのスキルは、ビジネス、学校、病院、政治、コミュニティ組織において、私たちの社会 ますます感情的な知性は、成功したリーダーシップの重要な要素として見られています（Dollard、2018）。

Mayer and Salovey(1990)は感情的知性の概念を造語しましたが、Goleman(1995)は感情的知性を扱う彼の本を通して今日のように人気がありました。

Golemanは特に職場における感情的知性の役割に興味を持ち、指導者が成功するためには不可欠であると述べました。 感情的知性を発達させることはできないと信じる人もいるかもしれませんが、これは必ずしも真実ではなく、より多くの研究がその反対を示してい

だから、リーダーシップの役割を目指しているなら、それらの感情的な知性の質問を練習するのが最善です。 これらの質問は普通あなたの個人的な中心の価値の中心により深く入り、いかに導くか理解することを試みるように努める。 ここでは、あなたが始めるために5つの人気のあるものがあります:

1. あなた自身のビジネスを始めたら、何があなたの会社の上の価値であるか。
2. あなたの同僚やスタッフの一人があなたの権限や指示に疑問を呈した時について教えてください。 どのように反応しましたか？
3. 二人のスタッフ間の紛争をどのように調停しますか？
4. 五年後の自分はどこに見えますか？
5. どのように変更を処理しますか？ 競合する要求にもかかわらず柔軟に対応しなければならなかった時代について教えてください。

学生のための感情的な知性のコーチの質問

感情的な知性が成功のためにいかに関連しているか知っていることは学生をコーチするときから始 感情的な知性のコーチングの質問を使用すると、学生がより良い自分の自己認識を開発し、自分のスキル、経験、および個人的な価値観が社会や仕事内の大

いくつかの素晴らしい質問を開始するには、次のとおりです:

1. あなたの最も重要な強さであると何を考慮するか。
2. あなたの最大の強みは、人生、学校、職場でどのようにあなたに利益をもたらすと思いますか？
3. あなたの最大の弱点は何だと思いますか？
4. あなたの弱さはあなたの目的の達成であなたの成功にいかに影響を与えることを考えるか。
5. 学校や仕事にいるときに意識的に自分の感情を考えていますか？ どうして？

学生のための感情的な知性の質問で覚えておくべき重要なことは、それが彼らが誰であるかの理解を開発し、彼らの答えに反映するためにそれらを あなたが学生をコーチするためにこれらの質問を使用することを選択した場合は、間違ったまたは正しい答え、学習と成長のための唯一の経路がない

持ち帰りメッセージ

私にとって個人的には、私は感情的知性が私にとって、プロの状況の内外で何を意味するのかを探求する大きな提唱者です。

この記事から離れて欲しいことが一つあるなら、感情的知性のインタビューの質問は、あなたを追い出す、愚かな気分にさせる、またはあなたが後にしている機会を確保することを妨げるように設計されていないということです。 それらはあらゆる文脈の外で使用するべき大きい質問あなたの感情的な知性のためのあなたの自己認識を開発し、個人的な、専門の成長のための

座って、上記の質問のいくつかに対するあなたの答えが何であるかを反映する機会を待ってはいけません。 あなたの答えはあなたを驚かせるかもしれません。

この記事を読んで楽しんでいただければ幸いです。 無料で私たちの3感情的な知性の演習をダウンロードすることを忘れないでください。

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