3状況あなたはおそらく過剰分析している（そしてどのように...

状況を分析す一日の終わりには、私たちは皆（文字通りと比喩的に）生き残りたいと思っています。

しかし、単純なシナリオをすぐに分析することは、過度の分析の悪夢に変わることがあります—そして、職場の問題を把握しようとしている場合、それ同僚は、あなたの心配から続く不安によってオフに置くかもしれない、またはあなたが間違った決定を下すか、第二に自分自身を推測してきたので、プ

では、どうやって止めることができますか？ここでは、3つの一般的な職場の問題と、それらを過度に分析する方法を見つけた場合に対処する方法があります。

同僚はあなたに失礼です

それが同僚であろうとあなたの上司であろうと、あなたのキャリアのある時点で、誰かがオフィスであなたに親切ではな彼は実際にあなたに不満を抱いていますか、それとも悪い一日を過ごしていますか？あなたは彼女に直面するか、それを手放すべきですか？あなたの決定は、その人との関係に影響を与える可能性があります。

最初のステップは、敏感な状況と同様に、パニックにならないことです。あなたの同僚がちょうどコメントをしたり、失礼な何かを一度言った場合、それはおそらく単なるオフステートメントでした。また、その人がオフィスの他の人に向かって行動している場合は注意してください。もしそうなら？状況はおそらくあなたとは何の関係もないことをあなたの過度にアクティブな脳を思い出させ、何か他のものにその精神的なエネルギーを費や

しかし、あなたが傾向が継続していることに気づき、その人があなたを選抜しているように見えるなら、行動を起こす時です。事実は、他の誰かがあなたの頭の中で何を考えているのか（または悪いことに、別の同僚と飲み物を飲みながら）把握しようとすると、すでに緊張した状あなたの心配を述べるために速い歩行かコーヒー会合のための問題の同僚に尋ねなさい(a、”いかに感じているか。あなたは少しオフに見える、”トリックを行うことができます）。

解雇されたり昇進されたりすると思っているあなたは、食物連鎖を上げようとしているか、そこから取り出されようとしていると思っているとき、ああなたの上司は”解雇”という言葉を言及し、あなたの方向を見ましたか？ええと… 同僚があなたの部署の誰かが昇進しているとささやいたのですか？たぶん？

この状況を処理する最も簡単な方法は、あなたがやっていることを何でもやり続けることです。大きい何かが地平線にあっても、あらゆる相互作用に読むことは失望に普通しか導く(“私は彼女のコーヒーを得、彼女は私に昇進を提供しなかった!”). 堅く掛け、あなたの仕事の権利をし続けなさい。どこか別の場所に行くことになっている場合は、誰かがあなたを教えてくれます。

あなたは電子メールの事故を持っていた

あなたの重要なクライアントのメモにタイプミスが含まれているか、完全に間違った人にメッセージを送ったかどうかにかかわらず、過度に分析する最も一般的なものの一つは電子メールです。結局のところ、あなたはおそらくあなたの受信トレイに一日中過ごします。

まず、今後のメールの問題を避けるために、Gmailの設定の”Labs”タブに移動し、”送信を元に戻す”オプションを有効にすることを強くお勧めします。それは右そこにストレスの半分を排除します。

それに加えて、あなたの電子メールに深刻な問題が含まれていると思うなら、それを待つのではなく、迅速なフォローアップ電子メールで正面に直面する方が（ああ、しかし間違いなくタイプミスの上に睡眠を失うことはありません。それは起こる。)

全体的に、過度の分析から身を守ることは、いつステップインするのが適切であり、いつ物事を行かせなければならないのかを理解することです。あなたが本当にわからない場合は、いくつかのアドバイスを信頼できる友人や同僚に尋ねます。しかし、一日の終わりに、ここで慰め何かがあります：多くの場合、あなたが”台無しに”したことを認識している唯一の人はあなたです。