10月7日から、毎週水曜日の外で少なくとも20分を過ごすことで、家族が活発になるよう招待されま これには、同じ世帯の個人との歩行、自転車、ハイキング、またはその他の野外活動が含まれます。
活動中、家族は他の一般の人々から少なくとも6フィート離れた場所に滞在し、屋外の共用機器をすべて避け、咳やくしゃみをカバーし、帰宅後すぐに手を洗
家族は、@MichiganFitnessと@MichiganDOTにハッシュタグ#saferoutesmiIをタグ付けすることにより、ソーシャルメディアに散歩やホイール水曜日の活動の写真を投稿することをお勧めします。
あなたの外出を安全で楽しいものにするためのヒントについては、MDOTは以下の歩行者/自転車の安全性のヒントを提供しています:
- あなたのルートを計画します。
- 自転車に乗るときは必ずヘルメットを着用してください。
- 見えるままにしておいてください。 光と明るい色の服を着用してください。 あなたが夜に外出しなければならない場合は、反射服を着用してください。
- 警戒してください。 携帯電話から離れて時間をお楽しみください。
- 歩道を歩く。 歩道が利用できない場合は、自分自身と通過する車両との間に安全な距離があることを確認し、交通に面して歩いてください。
- 子供たちは歩道に自転車に乗ることができます。 通りに乗っている場合は、交通に乗って、すべての交通法を遵守し、適切な手の信号を使用してください。
- 可能であれば、横断歩道で横断する。 安全なときにのみ交差してください。 ドライバーとの目の接触を行い、すべての車が交差する前に停止していることを確認してくださ
歩行や自転車などの早い年齢での身体活動は、ストレス、心臓病、糖尿病、およびその他の肥満関連疾患を軽減するのに役立ちます。 多くの家族がCOVID-19の普及を減らすために家に滞在しているため、WalkとWheel水曜日は、安全な自転車、歩行、身体活動を通じて家族としてつながる方法につ
