スパーリング101:いつ、なぜ、そしてどのようにヒットを取る

高校と大学でのマイナーなスクラップのカップルを除いて、私は武道を勉強する前に戦いに行ったことがありませんでした。ヒットを得ることは、私が何度も前にカンフーに現れたときに私が慣れていたものではありませんでした。

私がスパーを始めたとき、頭を逆さまに叩かれるのは恐ろしいことでした。初めて、ラウンド中に顔に当たった後、私はすぐに私の顔にマークがあったかどうかを確認するために鏡に駆けつけました。私のカンフー仲間は何年もそれについて私をrazzed。ヒットを取得するには慣れる必要があります-とヒットを取得することはかなり怖いもの

なぜスパーする必要があるのか
“戦いの半分は防衛であり、打撃を受けるための準備や回避する最善の方法は、実際に打撃を受けることがどのようなものかを知ることです。”
どこにスパーするのですか？
いつスパーするのですか？
“すべてが平等であること、スパーリングの前に最低6ヶ月の練習が一般的に良いお勧めです。”
誰とスパーするのですか？
スパーリング101

なぜスパーする必要があるのか

武道やボクシングですぐに学ぶことの一つは、ヒットするよりもヒットする方がはるかに楽しいということです。私はパンチを投げると派手な組み合わせを学ぶのを待つことができなかった長年にわたってボクシングの学生の多くを持っていしかし、いくつかは、もしあれば、戻ってヒットの見通しについて大喜びしました。

物事を打つことは楽しい、酔わせる、さらには治療的です。私達がそれを是認するかどうか、私達のほとんどは方法、形、または形態で事に当ることを楽しむ。しかし、キック、肘、膝を投げることは確かに爽快かもしれませんが、これらのストライキを受けることはすべて一緒に別の問題です。税金を払って歯科医に行くことでヒットランクを得ることは、それほど楽しいことではありません。

“戦いの半分は防衛であり、打撃を受けるための準備や回避する最善の方法は、実際に打撃を受けることがどのようなものかを知ることです。”

すべてのことは、スパーリングに精通していなくても、武道家としての自分自身をより良くすることは不可能ではないにしても難しいことです。戦いの半分は防衛であり、ヒットを避けるための準備や最善の方法は、実際にヒットを得ることがどのようなものかを知ることです。あなたは空手にムエタイから、外部の芸術に秀でしようとしている場合は、最終的にスパー、そして頻繁にスパーする必要があります。これは、あなた自身に重要な質問をすることを意味します：どこでスパーする、スパーするとき、誰とスパーするのですか？

どこにスパーするのですか？

いつスパーに行くかを決める前に、場所を選ぶ必要があります。私がする最初の事は位置の所有者、所有者、コーチ、またはsifuを知ることを得ることである。学校やジムのリーダーシップは、そのメンバー、参加者、および学生の尊敬、規律、および安全のためのトーンを設定します。

私は尊敬の雰囲気が学校に浸透したボクシングジムで働いていました。私は誰もが真剣に傷つくのを見たことがなく、熱い頭と大きなエゴは容認されず、エネルギーは深刻でしたが、落ち着いていました。そのような雰囲気はスパーリングに役立ちます。大音量の音楽と大きな口のある場所で手袋をひもで締めることに注意してください。

いつスパーするのですか？

誰もが別のレベルで道場、ボクシングジム、または武道の学校に歩きます。あなたが以前の経験や軍事のような自己防衛訓練を受けたことがあるならば、あなたは後でではなく早くスパーリングすることができます。すべてのものが等しい、スパーリングの前に半年の練習の最小値は、典型的には良い勧告です。

“すべてが平等であること、スパーリングの前に最低6ヶ月の練習が一般的に良いお勧めです。”

余談ですが、グラップリングでは、必要に応じてタップしてゆっくりと作業することができるので、スパーリングやローリングを早く開始することができます。

誰とスパーするのですか？

あなたがどんな活動をしても、下り坂のスキーからテニスまで、より良くなるための最良の方法は、あなたよりも優れた人と練習することです。武道やボクシングにも同じことが当てはまります。スパーリングでは、より高度なパートナーと協力するだけでなく、あなたが良くなるのに役立ちます、それは実際に

あなたよりも優れた人とリングに足を踏み入れるのは直感に反するように見えるかもしれません。あなたはこれが自分自身を打ち負かす確実な方法のように思えると思うかもしれません。しかし、より良い誰かが彼または彼女の特定の武道、彼または彼女が持っているより良いコントロールであり、それはスパーリングであなたの安全に来るとボクシングで私の二つの最悪の怪我は、私ほど良くなかったと無謀な子供だった男の手に苦しんでいました。私たちがスパーリングしていると思っていましたが、彼らは不安定で規律がありませんでした。

スパーリング101

準備が整うまで始まらないでください。最初に、準備ができているときあなたが信頼し、次に彼または彼女に尋ねるコーチか教官を見つけなさい。次に、準備ができているかどうかを自問してください。あなたは半年間、少なくとも週に三回訓練されていない場合は、おそらくスパーにステップインする前に、より多くの担当者に置く必要があります。
尊敬が文化にしっかりと根付いている場所でのみスパー。これは所有者およびコーチから始まり、学生および戦闘機に細流する。態度と自我がたくさんある場合は、振り向いて他の場所を見つけてください。
あなたのスパーリングを進行させます。シャドウボクシングタイプのペースで、ゆっくりと開始します。あなたのリズムを見つけて、進行でヒットを取ることを学ぶ。
あなたのレベルとより良い人とスパー。高度な武道家や戦闘機は、通常、より良い制御を持っており、それをダイヤルアップまたは適切なレベルにそれをダイヤルする方法を知っています。
常に事前にルールに同意します。あなたはどのようにハード行くつもりですか？立入禁止であるものを論議しなさい。例えば、”ジャブだけを働かせなさい”または、”ボディ打撃だけを働かせなさい。”あなたのスパーリングパートナーが公平に遊んでいなければ停止するか、または話すこと恐れてはいけない。スパーリングは戦いではありません-それは練習です。それは仕事であり、あなたはお互いがより良くなるのを助けようとしています。
ギアは必須です。完全接触のスパーリングのために、かぶり物および送話口を常に身に着けなさい。いつもボクシングやムエタイでは、16オンスの手袋（より軽い手袋をより多くのパディングを提供する）とキックのための脛ガードを使用しています。そして、みんな、それはおそらくカップを着用することは悪い考えではありません。それはそれはかなり悪い日にするために一つの低い打撃を取るだけです。
私はマスターする最も困難な物理的なスキルは、戦いでリラックスした滞在することであると確信しています。あなたの最大の相手は、常にあなた自身、あなた自身の恐怖、そしてあなた自身の緊張です。表面上、スパーリングは、特定の戦いの規律であなたの習熟度を向上させることについてです。しかし、印象的で取り組みの背後には、恐怖に直面し、自分自身に直面して喜んでいることの人生の教訓があります。物理的な戦いの間にあなたの内なる平和を見つけることは、学ぶのが簡単ではない超越的な教訓です。それはリラックスする能力から始まります。