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Rice crackerは、準備が簡単で持ち運びが簡単な、子供に優しい健康的なスナックです。 この簡単なせんべいのレシピは、残りの米で作ることができます。 これは、グルテンフリー、卵フリー、乳製品フリー、ナッツフリー、防腐剤フリーのレシピで、自宅で数分で準備することができます。

調理時間

調理方法：電子レンジ

タイプの食事:菜食主義の軽食

のために適した:生後21か月の上の幼児

＜6226＞＜104＞レシピタイプ: スナック、スターターまたは前菜

材料

手順

ここでは、あなたの小さな一のためにいくつかのおいしいおせんべいを作るためのステップバイステップの手順です。

1. 米を適切に洗って、ろ過した水で沸騰させます。 また、残りの炊き込みご飯を使用することができます。
2. ご飯を炊いた後、残りの水（もしあれば）をひずませ、ボウルにココナッツオイルと塩を加えます。 あなたはすでにいくつかの炊き込みご飯を持っている場合は、単にココナッツオイルと塩を追加することができます。
3. 米を粉砕機で粉砕し、生地が得られるまで粉砕します。
4. オーブンを180℃に予熱します。
5. ベーキングトレイにベーキングペーパーを置きます。
6. スプーンの助けを借りて、いくつかの米の混合物を取り、ボールにそれをロールバックします。
7. これらのおにぎりを作り続け、ベーキングトレイに置きます。
8. すべてのボールがトレイに保持されたら、ボールの上に別のベーキングペーパーを置きます。
9. 今度は各ボールを指または麺棒で平らにします。
10. ベーキングペーパーの最上層を取り除き、20分間焼く（黄金色になり、わずかにカリカリになるまで）。
11. 皿の上でクラッカーを冷やします。
12. 冷却したら、冷蔵庫の気密容器にクラッカーを保存することができます。 彼らは1-2日間保存することができます。

シンプルですが、レシピはあなたが望むようにならないかもしれません。 これらのヒントは、あなたには、いくつかの完璧なお煎餅を作るのに役立ちます。

レシピのヒント

ここでは、自宅でせんべいを準備する前に覚えておくべきいくつかのポイントがあります。

• この料理は、一歳未満の赤ちゃんに最適です。 あなたは別のテクスチャにそれらを紹介したら、それらにせんべいを供給を開始することができます。
• 一貫した味を維持するために通常のお米を選択したり、玄米を含む他の品種のお米を試したりすることができます。
• 丸いクラッカーが必要な場合は、ガラスやクッキーカッターを使用して、平らにした後に米生地を形作ることができます。
• 焼いているときは、クラッカーに目を離さないでください。 彼らは金色の茶色を回し始めると、電子レンジのスイッチをオフにします。
• 赤ちゃんの好みに合わせて塩を使用してください。
• オーブンミトン/手袋を使用し、電子レンジの中にベーキングトレイを入れたり外したりします。
• 赤ちゃんのために食べ物を準備する前に、適切に手を洗ってください。
• 皿を作る前に、食器をベーキングトレイと一緒に適切に洗ってください。

栄養情報（100グラムあたり）

あなたの赤ちゃんにせんべいを供給することについての最良の部分は、あなたが彼のために計画している健康的な食 赤ちゃんのための煎餅の栄養価と健康上の利点を知るために読んでください。

健康上の利点

以下は、自家製のせんべい離乳食のレシピの健康上の利点です。

• 米はビタミンB、繊維、チアミン、ナイアシン、リボフラビンおよび鉄のよい源である。 これらの栄養素は新陳代謝を後押しし、高血圧を減らすのを助けます。
• 米はマンガンとマグネシウムの素晴らしい供給源であり、慢性疾患や赤痢からも保護しています。
• ココナッツオイルは髪や肌に良いです。
• ココナッツオイルは肝臓の健康を助け、エネルギーを高めます。
• 砂糖が入っていないので、塩をスキップすることができますので、心に良い健康的な御馳走になります。
• 米は消化しやすく、良い炭水化物と多価不飽和脂肪が含まれています。

購入ガイド

• 市場から良質または有機米を購入します。
• 調理中に純粋またはエキストラバージンココナッツオイルを使用します。
• 購入前に塩の有効期限を確認し、精製塩を使用してください。

レシピは簡単に作ることができ、安全に消費することができます。 母親は、給餌、遊び、睡眠、運転、掃除などの間にほとんど時間がかかりません。 そして、簡単にアクセス可能な食材を使用して、このような簡単なレシピは本当に彼らのために有用であることを証明することができます。 これらは時間節約の調理法で、赤ん坊を取っている間容易に貯えられ、運ぶことができる。 パッケージされたスナックに依存するのではなく、あなたの赤ちゃんにそのような健康的な自家製のスナックを提供します。