Manaslu Circuit trekは、忙しい市場の町Soti Kholaから始まり、別の道に沿って上がって戻って、Syangeで終わる、世界で8番目に高い山の周りをトレッキングする素晴らしい13日間の旅(旅行とカトマンズの日を含む18日間)です。 これは、ネパールで別の何かを望んでいるが、まだ最も印象的で顎を落とす風景を提供しています誰かのためのトレッキングです。
多くの人々は、それが忙しくなる前にアナプルナにマナスルサーキットトレックを例えます！ それは90年代初頭まで部外者に閉鎖されていた地域にあり、観光はまだ制限されています。 それはまた、アンナプルナ回路ほど高くはなく、本当に素晴らしいと少ない踏まパスです。
以下は、独立した旅行者Tatiana Kolgunovaからの短いクリップで、Manaslu地域の本質と美しさを完全に捉えています。
ヒマラヤ山脈と接触している。 2016年、ネパールのマナスルで開催された。 VimeoのTatiana Kolgunovaから。
マナスルサーキットトレック旅程の概要
カトマンズからSoti Kholaまでのドライブは約8/9時間、Syangeからカトマンズまでの帰りのドライブは約7/8時間かかります。 トレッキングの上昇は、Larkya Phediの最後の和解に、同じ一晩村に滞在する二つの完全な日の休息と順化を含む9日間です。 ある日、Himlung Himal、Cheo Himal、Kang Guru、Annapurna II）のexcellendパノラマの景色を望む5160mのLarkya Laの高いポイントを登った後、降下はさらに3日間です。
1日目&2日目: カトマンズへの到着、準備/休息日/観光
3日目：Soti Kholaへの8時間のドライブと一晩
4日目-8：マナスル回路の周りのトレッキング-サマガオンへの平均6時間/日
9日目：休息と順化3450m
10日目：サムドへのトレッキング3860m
11日目：休息と順化3850m
日12-16:私たちはLarkya laを横断するときに5135mの私たちのピーク高度は、トレッキングの日10またはメイン旅程の日13に達したとsyangeに以降私たちのトレッ 平均5時間/日
17日目：カトマンズへのドライブ
18日目: ホーム出発
マナスルサーキットルートマップ
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マナスルサーキットトレックの長さと地形
トレック上の地形は、すべての道をよく踏ま それは急峻ではなく、ロッククライミングや機器を必要とする”登山”はありません。 丘のいくつかは急で終わることのないことができますが、それは、すべての方法を歩いています！ マナスルサーキットトレックの長さは180km、約110マイルです。
あなたは道に沿って人々に会い、またヤクに会います。 対向ヤクを満たすときに道路の唯一のルールがあり、それは常にあなたが反対側の崖の端を避けるために、トレイルの内側に向かって、一方の側にステッ あなたが膝に問題があるかどうか、そしてあなたがそれらを使用するための個人的な好みを持っているかどうかに応じて、ポールは便利です。 高いアップ、オープン斜面とモレーンは、あなたがポールで安心を追加与えるかもしれませんが、再びパスが従うことは非常に簡単です。
ラルカラ峠（5135m）へのトレッキングの最高点は急に登り、時には峠が滑りやすいので注意が必要です。 しかし、パスはよく使用され、上昇は過度に困難ではありません。 アプローチはサムド村の後に始まり、ハイパスを横断することは激しい一日であり、高度への露出は歩くことを難しくし、高山病の可能性を高くするので、これに先立って休息と順化の日があり、非常にゆっくりと歩く。 この日は少し登山の経験を持つフィットヒルウォーカーのための素晴らしい目的になります。 Larkya Laの頂上からは、Manaslu、Cheo Himal、Himal Chuli、Himlung Himalの驚異的なパノラマの景色を眺めることができます。 地形は決して危険ではなく、険しいものではありませんが、まだ散歩ですが、通常の注意と注意が必要です。 マナスルサーキットトレックには登山や特別な装備は必要ありませんが、優れた装備を持っていることは明らかに重要であり、複数日の歩行のために十分に準備されています。
一般的に、日中は暑く（最高20℃）、夕方は涼しく（平均5℃）、風はほとんどなく、午後は時折雨が降ります。 Lho村の後、トレイルはあなた自身が文化、宗教や地元の人々に近いなって見つけるチベット移民が住んでヌプリ地域に入ります。
MANASLU CIRCUIT TREK ALTITUDE PROFILE
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注:次のプロットをコピーしてワードプロセッサまたは画像操作プログラムに貼り付けて、表示または印刷することもできます。
MANASLU CIRCUIT TREKの宿泊施設
トレッキングの宿泊施設は、人々がテントの好みを指定しない限り、地元の家族が経営するロッジや茶室になります。 ベッドルームは二つのベッドとマットレスと枕で加熱されていない間、各ロッジは、ストーブ付きの中央の共同エリアを持っています。 あなたは寝袋を持参する必要があります（3シーズンは通常は十分です）、必要に応じてロッジはあなたに毛布を貸します。 ロッジは一般的にガスによって供給されているシャワーを持っており、彼らは悪名高い”ドロップ”トイレを使用していますが、いくつかのロッジは今、フラ
Manaslu地域は混雑しているKhumbuやAnnapurna地域ほど人口が密集しておらず、これは多くの魅力ですが、この遠隔性は電話や外の世界へのアクセスが少ないか、日が離れている可能性があることを意味します。 あなたは他の地域で見つかったピザやハンバーガーのオプションを取得することはありませんが、それは本物でおいしい食べ物です、暖かい歓迎と素晴ら
MANASLU CIRCUIT TREKのパッキングリスト
Manaslu Circuit trekにお勧めのギアと衣類については、ギアの推奨事項とネパルトレッキングキットリストページをチェックしてくださ
あなたが取る服の基本的な考え方は、あなたを暖かく、乾燥させ、太陽から保護し、山の中で快適に動き、夜と夜に快適になることです。
カトマンズにはタメルと呼ばれるエリアがあり、何百もの機器店があり、それぞれが新品、中古、品質、偽の機器のエンポリアムであり、レンタルと購入のために非常にリーズナブルな価格である。 あなたは、任意のトレッキングのために必要なほとんど何かを購入することができます。
あなたが必要とするキットの基本的な考え方は、あなたが山の上を効率的に移動し、夜と夜に快適になることができるように、太陽/雨/寒さから保護され、暖かく、乾燥したあなたを保つことです。 基本を考えてみましょう:
- バッグ-ラージダッフルバッグ/リュックサック-80L（ポーターが運ぶため）+ミディアムデイパック-40L（あなたが運ぶ）
- シェル-風/雨をオフに保つためにトップとボトムス
- 断熱-あなたを暖かく保つために暖かいレイヤードシステム-ボディハンド&ヘッド
- ベースレイヤー-薄い層汗を吸い取り、暑くなったときに剥がす
- 足-起伏の多い地形で足首をサポートする快適な防水ブーツ。 夜に変更するには軽いfootwaer。
- 睡眠-暖かい寝袋&ロッジで良い夜の睡眠を得るためのBedroll&キャンプ
- 食べる/飲む-水のボトル&日中のお気に入りのスナック
- 洗濯&医療-あなたが洗あなたは私達に電話または電子メールを送ってくださいするために、その後持って来るためにどのようなキットについてのご質問があります。 それらを乾燥する途中で項目を洗浄することは可能であるけれどもこれが長いトレッキングであることを時々困難である場合もある考慮しなさい。
MANASLU CIRCUIT TREKのよくある質問（FAQ）
十三日間のトレッキングをすることは必然的に疲れているし、それは確かにフィットする利点ですが、トレッキング中に毎日運動していることを忘れないでください。 戻ってくるトーン、健康、detoxedといくつかのキロライター！
一日の袋でたくさん歩くことで事前に訓練をしてくださいが、無理をしないでください。 それはマラソンではありませんが、上下に行く丘がたくさんあります！ ハイパスはあまりにも非常に困難です。 バッグを運ぶためにあなたの太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、肩に働きます（それは約5kgですが、太陽の下で上り坂を歩いているときは10のように感 日はあまりにも長くはない、パスは罰金であり、ポーターは多くのことを助けますが、あなたが休日の前にあなたのフィットネスに取り組んでいる場合、この旅の楽しさははるかになります。
トレッキングは強制的な行進ではなく、ペースは常に遅く、日は一般的に自宅での一日のハイキングよりも短くなっています。 これはで動作するように良い重量であるので、あなたはあなたの一日の袋に約5キロを運ぶ可能性があります。 ジムを使用する場合は、太ももとふくらはぎの筋肉に作用するステップマシンに集中し、安静時の心拍数を50％以上にするようにしてください。 心血管の活動は良いですが、水泳は正しい筋肉群を訓練しないので、効果的に他の練習に追加する必要があることを覚えておいてください。 ボディポンプ、Pilatesおよび好気性のような練習のグループは中心の強さ、バランスおよび安定性で動作するこのようなtrekのためのすべての優秀な準備、特に
足首が高い軽量のハイキングブーツはトレッキングのために推薦されます、おそらく足首で行くことから保護するために、重いブーツは熱く、重く、面倒 クロストレーナーは人気がありますが、朝の寒さは高くなります。
いつマナスルサーキットをトレッキングできますか？
3月から6月、9月から11月までマナスルサーキットをトレッキングすることができます。 当社のウェブサイトの”日付&予約”タブの開始日はカトマンズの到着日を指し、終了日は帰国便を予約できる最も早い日を指します。 しかし、あなたは以前に到着したり、最後に滞在し、カトマンズでより多くの時間の観光を過ごすために私たちのゲストハウスに滞在することを歓迎
あなたはマナスル回路のプライベートトレッキングを実行していますか？
私たちはまた、友人、慈善団体、クラブ、組織や企業グループのグループのためのプライベートトレッキングを実行します。 マナスル回路は、許可を得るために二人の最小値を必要とします。 あなたの計画および野心について雑談するために私達に電話するか、または電子メールを送ること自由に感じ
マナスルサーキットトレックを行った後に戻って飛ぶことはできますか？
まったく問題ありません。 多くの人々は、彼らが残りの部分とリラクゼーションに数日間ポカラへのトレッキングドライブを終了し、それがカトマンズにそこから戻って飛ぶこと
