イギリスでは、8人に1人の男性がうつ病、不安、パニック障害、強迫性障害(OCD)などの一般的な精神衛生上の問題を抱えています。1
ページ最終更新2020年11月12日
多くのメンタルヘルス統計と同様に、数字が実際に何が起こっているのかを表すかどうかを知るのは難しいです。 彼らは報告されている精神的健康上の問題についてのみ私たちに伝えることができます–多くの症例は診断されていないかもしれません。 それは男性の精神的健康に来るとき、これは特にそうかもしれません。
男性の精神的健康の状態をより良い画像にするかもしれない他の兆候があります:
- 女性が自殺で死ぬのと同じくらい多くの男性が三倍。2
- 40-49歳の男性は英国で最も自殺率が高い3。
- 政府の国民健康調査によると、男性は女性よりも生活満足度のレベルが低いと報告している4。
- 男性は女性よりも心理療法にアクセスする可能性が低い：NHSの話療法への紹介の36％だけが男性のためのものです5。
- 行方不明になった大人のほぼ四分の三は男性です。2
- ラフ枕木の87％は男性です。2
- 男性は、女性がアルコールに依存する可能性がほぼ3倍、薬物使用が頻繁に報告される可能性が3倍になります。2
- 男性は、女性よりも強制的に拘留される（または”区分”される）可能性が高い。6
- 男性は暴力犯罪の被害者である可能性が高い（女性よりも1.5高い。7
- 男性は刑務所の人口の大部分を占めている。 精神的健康上の問題の割合が高く、刑務所での自傷行為の割合が増加しています。2
なぜ男性は精神的健康について話さないのですか？
社会的期待と伝統的なジェンダーの役割は、男性が精神的健康問題について議論したり助けを求めたりする可能性が低い理由に役割を果たしてい 私たちは、女性についてのジェンダーのステレオタイプ–例えば、彼らが行動したり、特定の方法を見なければならないという考えは、彼らに損害を与え しかし、男性もステレオタイプや期待によって損傷を受ける可能性があることを理解することが重要です。
男性は多くの場合、稼ぎ手であり、強く、支配的で、支配的であると期待されています。 これらは本質的に悪いことではありませんが、男性が助けを求めて手を差し伸べて開くのを難しくすることができます。
いくつかの研究はまた、自分の感情について公然と話すことができない男性は、自分自身で精神的健康問題の症状を認識することができず、支
男性はまた、薬物やアルコールなどの潜在的に有害な対処方法を使用する可能性が高く、精神的健康について家族や友人と話す可能性が低いかもし しかし、男性が自分の好みを満たしていると感じたときにヘルプにアクセスし、簡単にアクセスでき、意味があり、魅力的であることを示唆する研究が
うつ病は男性と違うのですか？
異なる種類の「男性うつ病」はありませんが、いくつかの症状は女性よりも男性でより一般的です8。 これらには、過敏性、突然の怒り、制御の喪失の増加、リスクテイクおよび攻撃性が含まれる。
男性はまた、うつ病について話すのではなく、うつ病に対処するためにアルコールや薬物を使用する可能性が高いかもしれません。 彼らは自分の仕事9、10に自分自身を投げるなど、あまりにも現実逃避的な行動を使用することができます。
あなたはうつ病を経験している場合は、利用可能な助けがあります。 うつ病の症状とサポートを得るための方法についての詳細を読みます。
自殺と男性
2017年、英国では約6000人の自殺が記録されました。 これらのうち、75％が男性でした。 自殺は50歳未満の男性の最大の死因です。
自殺率が高いのは、ゲイの男性、退役軍人、BAMEの背景を持つ男性、および低所得者を含む少数派のコミュニティでも見られます。 裕福でない中年男性は、特に自殺によって死亡する可能性が高い。 これは、彼らが自殺のためのよく知られた危険因子の多くを経験するためかもしれません：社会経済的苦難、失業、関係の崩壊と社会的支援の欠如。 このグループのリスク要因についての詳細は、Samaritansのwebサイトで読むことができます。
自殺を感じたら、自殺についての私達のページの”助けおよびサポート”セクションを見なさい。 あなたがサポートを得るためにwebchat経由で電話、電子メールまたは連絡することができますヘルプラインの詳細があります。
精神的な健康が心配な場合はどうすればいいですか？
あなたがよく滞在する上でいくつかのヒントをしたい場合は、あなたの精神的健康の世話をするための私たちの10の実用的な方法を見て開始します。 あなたの気持ちについて話し、活発に保ち、よく食べるなどの簡単な変更を加えることは、あなたが気分を良くするのに役立ちます。
精神衛生上の問題を抱えていることを懸念している場合は、GPに相談してください。 それは困難なことができますが、ほとんどの人は、彼らのGPに話すと助けとサポートを得ることは彼らの生活に大きな違いを生むことができること
あなたが苦しんでいて、すぐに助けを必要としている、またはあなたの人生を終わらせたいと思っている場合は、999に電話するか、&Eに行き、最寄の危機解決チームの連絡を求めてください。 これらは深刻な苦痛の人々と働く精神保健医療の専門家のチームである。
実践的で感情的な助言と支援を提供する組織があります。 私たちの”ヘルプを得る”ページで詳細をご覧ください。
誰かの精神的健康が心配です。 どのように私は彼らを助けることができますか？12,13
友人や親戚のことを心配しているなら、彼らを助けるためにできることがあります。
- あなたが判断せずに彼らに耳を傾けるためにそこにいることを彼らに知らせてください。
- 精神的な健康上の問題を経験している人は、手を差し伸べるのが難しいかもしれないので、連絡を取り合うようにしてください。 テキストメッセージか電話は大きい違いを生じることができる。
- トーキングセラピーやサポートグループなどの地元のサービスについて調べてください。 あなたは彼らがそれを好むだろうと思う場合は、男性のために特別にあるかどうかを確認してくださ Mindはイングランドとウェールズにピアサポートグループのオンラインディレクトリを持っています。
- 助けを得るために彼らを助けます。 彼らを安心させる助けを求めることは大丈夫です、そしてそのサポートはそこにあります。 あなたは彼らが彼らのGPに連絡したり、彼らがあなたをしたい場合は、彼らの予定に同行するのを助けることができます。
- 自分の世話をしてください。 他の誰かの世話は難しいことができますので、あなたもあなたの幸福を考慮してください。
CALMには、誰かが自殺しているかもしれないと心配している場合の対処方法、警告サイン、何を言うべきか、次に何をすべきかについての有用なwebペー
助けることができる組織
サポートが必要な場合、または男性の精神的健康についての詳細を知りたい場合は、これらの組織に連絡してください。
- 穏やかな
- サマリア人
- 男性の健康フォーラム
