Nostigmas

危機の警告サインを知っている。

他の人の擁護者であることの一部は、誰かが危機に瀕しているという兆候を認識し、自殺思考を経験することを意味します。 このような状況では誰もが異なる行動をとるかもしれませんが、国立精神衛生研究所は、自殺の次の一般的な警告兆候を提供しています:

• 自分を傷つけたり殺したりすると脅したり、自分を傷つけたり殺したりしたいと話したりする

• 銃器、利用可能な丸薬または他の手段へのアクセスを求めることによって自分自身を殺す方法を探しています

• これらの行動が人にとって普通のものではないときに、死、死、または自殺について話したり書いたりする

• 絶望的な感じ

• 怒りや制御されていない怒りを感じたり、復讐を求めて

• 無謀に行動したり、一見考えずに危険な活動に従事する

• 逃げ道がないように閉じ込められた感じ

• アルコールまたは薬物使用の増加

• 友人、家族、社会からの撤退

• 不安、興奮、または眠ることができない、またはすべての時間を眠っていると感じています

• 劇的な気分の変化を経験する

• 生きている理由を見ていないか、人生の目的意識を持っていない

国民の自殺の防止の命綱は行動がaと関連しているようであれば特に新しくまたは増加するときこれらの徴候が最も重要であることに注意し 最近の損失またはその他の痛みを伴うイベント。 あなたが突然これらの兆候のいくつかを示す誰かを見た場合、それは追加の助けを求めるための時間かもしれません。

サポートが必要な場合や、サポートしている人に会った場合は、発言しても大丈夫です。 あなたが上記の警告サインを見つけたり、そうでなければ誰かがあなたのサポートを超えて助けを必要とすることを知っている場合は、彼らが必要とする助けの方向にそれらを指すように措置を講じることが重要です。

誰かが危機に瀕していることに気づいたら、彼らと話すときは冷静にして、彼らを真剣に受け止め、行動していないことを忘れないでください–心配しているなら、あなたが心配していることを示すことは大丈夫です。 彼らが喜んでいない場合は、彼らに代わって専門家に連絡する必要があるかもしれないので、機密性を約束しないことも重要です。 人が即時の身体の危険にあるか、または即時の危険にそれらの近くのあなたまたは誰かを置いていれば、911をすぐに呼ぶことを恐れてはいけない。

彼らがすぐに危険にさらされていない場合は、National Suicide Prevention Lifelineのような危機ホットラインや他の有能な専門家とつながるように支援するのが最善です。 彼らが説得力が必要な場合は、彼らが危機に瀕しており、より多くの助けを得る必要があると信じている具体的な理由を共有してください。 彼らの気持ちを認め、そこに助けがあることを安心させてください。 ただ聞いて、正直に、そして彼らの行動に対する責任の人を和らげてはいけません。 あなたは彼らが専門家と接続してきたことを確認しているまで、彼らとの接触に滞在してみてください。