Tobey Maguireの試しルーチンおよび食事療法の計画:Spider-Man

2021年2月23日09:50AM

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Tobey Maguire Workout

すべての子供がそこに出てスーパーヒーローになりたいと思った彼のSpidey力を得た後に屈曲するTobey Maguireの有名な写真があります。

さて、多分その有名ではない…しかし、それは多くの人々にその効果を持っていました！

だから我々はSpidey weekに戻っている、つまり我々は先週日曜日にそのリリースのためにGame of Thronesに切り替えて、さらに二つのスパイダーマン関連のキャラクターをカご存知のように、それは私たちのスパイダーマン/魂のゲームをテーマにした月であり、これは私たちがスパイディセレブをカバーすることになります第二週

あなたが最初の週を逃した場合、あなたは上に向かうと、それらを見ることができますが、我々はすでにトム*ホランド、ロバート*ダウニー*ジュニアのような人々を見エマ-ストーンアンドリュー-ガーフィールドジェームズ-フランコ

: 5’8

重量:（おおよその）155のlbs。

年齢:41歳

ヒュー-ジャックマンは私たちの漫画のウルヴァリンよりもめちゃくちゃ背が高かったかもしれませんが（ジャックマンをノックしていない、私は彼を愛しています…）、私たちは常にかなり短く、Spideyの範囲の周りにあるスパイダーマンの描写を見てきました。

たとえば、Maguireは5’8であり、Hollandも同様で、Garfieldはcomic Spideyの正確な高さ5’10で立っています。

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スパイダーマンの身長

楽しい事実：バティスタは実際に彼の漫画の高さ6’4ドラックスよりも背が高い–ドウェイン*ジョンソン、ジェイソン*モモアとベン*アフレックのような人が実際の高さに立っています。

Charlie Coxは、サイトで見られる平均5’10の高さの周りにあり、Matt DamonやStephen Amellのような人の近くに立っていますが、彼の漫画本Daredevilの高さのすぐ下にあります。

そして、トリプルChris punch（Chris Pratt、Hemsworth、Evans）は、HemsworthがThorの漫画の高さのわずかに下に立っている彼らのスター-Lord、Captain America、Thorに対してかなり良い仕事をしています。

まあ、これは楽しかったです…

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トビー-マグワイアワークアウト

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Tobey Maguireの食事と栄養
Tobey Maguire Workout Routine Research
トビー-マグワイア
1日目–胸部と上腕三頭筋
二日目-背中と上腕二頭筋
三日目-足と子牛
四日目-肩と腹筋

Tobey Maguireの食事と栄養

Spider-ManのMaguireの栄養を研究するときに私が見つけるいくつかの異なるものがありますが、束の間に共通するものがあります。

その共通因子は高タンパク！

私たちは、あなたが毎日必要とするどのくらいのタンパク質に関する記事を持っており、MaguireはSpideyになるために筋肉をタックするときに間違いなくこの構造

いくつかの情報源は、彼が低炭水化物の食事に従ったと言い、他の人は低脂肪と言います。私は（彼らが彼が食べていたと言う食品のいくつかを読んだ後）彼は食事の古または北欧のタイプに似た何かに従っていたと思うことを好みます。

多くのセレブがこのような持続可能なアプローチを選択しているのを見ています。

私たちのアカデミー栄養クラス（僧侶、ミニマリスト、超人、ヴァイキング、スパルタ、狩猟採集、ギリシャの神々、武士、&脂肪を食べる、脂肪を失う）は、あなたのために右である特定の食事を見つけるのを助けることを中心に展開している理由です。

もちろん、厳格なガイドラインを持っている理由はたくさんあります。

多くのセレブが特定の制限を選択しているのを見てきました。例えば

: ドウェイン-ジョンソンおよびケビン-ハートは大きい週間ごまかしの食事との80/20の食事療法を組み込む、ヒュー-ジャックマン、ベネディクトCumberbatch、トム-ホッパー、およびテリーの乗組員は断続的な絶食(私がまた毎日使用する何か)を利用する、Mustafa ShakirおよびMadelaine Petschはvegans、brandon Routhおよびfrank Grilloは古のために選ぶ、他のトンはまた自身の変化を利用する。

そして、それはちょうどそれぞれからいくつかの有名人を名前にすることです。

あなたは上記のすべてとより多くの詳細と記事のために私たちの栄養柱をチェックアウトすることができます。

有名人の間でトップのダイエットは実際には何ですか？それを見てください。

トビー・マグワイア・スパイダーマン・ワークアウト3

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Tobey Maguire Workout Routine Research

MaguireのSpider-Man workout routineについては、物事は実際には非常に簡単でした。

私は私たちのために記載されている正確に同じルーチンを持っている複数のソースを見つけました。

マグワイアの訓練についての引用はあまりありませんでしたが、私が利用したいことは分かっていますが、その昔のルーチンについて話しているときに本当に不平を言うことができますか？…

答えはノー、人々です。私はできません。

だから、私たちは複数のサイトで見つけたルーチンを利用していますが、アカデミーのバットマン/メンズボディビルのパス内で利用しているのと同じ範囲のトレーニングにあるようです。

しかし、私たちが知っているように、食事は私たちの内側のSpideyを解き放つために巨大になるだろう。

だから、たるみ、そしてそれに固執しないでください！

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トビー-マグワイア

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訓練の容積:

週4日

説明:

練習ごとの8から12の繰返しの3セット。 12回目の繰り返しが簡単な場合は、体重を増やしてください。

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