i dagens kamp av fotball mellomrom blir strammere og tempoet er høyere.
Å Få og holde ballen under kontroll er en viktig ferdighet en fotballspiller har til å lære og som svar på dette, en viktig ferdighet en coach bør lære spillere i alle posisjoner er å utvikle evnen til å håndtere ballen med en konstruktiv første touch til raskt å bestemme på følgende trekk (drible, pass eller skyte) uten å gi motstanderen sjansen til å få besittelse.
øvelsene i denne delen vil øke spillernes komfortnivå på ballen som arbeider med ulike deler, inkludert føttene, låret, brystet og hodet som alle er relevante for ferdigheter spillerne trenger på banen.
Viktige Treningspunkter For Ballkontroll:
Vi har spurt trenere og her er de viktigste treningspunktene de anbefaler når det gjelder ballkontroll:
- tay på tærne og være klar til å justere
- bevege seg mot ballen for å kontrollere tidlig og å være i en åpen kroppsposisjon
- flytte inn i linjen av flyturen av ballen og presentere kontrollerende overflate
øyne på ballen med hodet opp for å velge neste alternativ (bruk sidesynet) - slappe av og trekke den delen av kroppen kontaktet for å drepe momentum av ball
- pute ballen i ønsket retning og bort fra trykk (en dårlig første berøring kan føre til å miste besittelse)
- vær oppmerksom på motstandere og lagkamerater posisjoner for å bestemme neste trekk (pass, skyte eller drible) kjenn ditt neste trekk før du mottar ballen
Drills Etter Alder: U6-U8, U9-U12, U13-U16, U17-Adult
