de dokumenterte helsemessige fordelene fra chilipepper fortsetter å vokse med en nakkehastighet, i likhet med den økende populariteten til å konsumere varm mat i ulike former.
varmen og helsemessige fordeler kommer fra et kjemikalie kalt capsaicin.
Historisk bidro krydret tillegg til mat til å forhindre ødeleggelse i varme klima før oppfinnelsen av kjøling. Capsaicins antimikrobielle egenskaper hemmer så mye som 75% av bakterieveksten.
folk fra kulturer som levde og overlevde på grunn av bruk av ulike krydder gått ned til pårørende krydret oppskrifter og smaksløkene ønsker ekstra zing i mat.
Å Legge til varme paprika, varme sauser og varme pulver til mat fortsetter å beskytte oss mot matforgiftning, selv om vi nå kjøler mat. For å maksimere disse helsemessige fordelene, vil det å spise den heteste pepper forstørre disse effektene.
nedenfor er 10 helsemessige fordeler av chilipepper.
Fordeler Fordøyelseskanalen
Dette kan høres bakvendt, men capsaicin i paprika faktisk fungere som en anti-irriterende. Personer med sår har blitt fortalt i årevis for å unngå varm krydret mat, men forskning har vist at paprika er gunstig for sår.
for eksempel gir pepperpulver spor av antioksidanter og andre kjemikalier for å hjelpe fordøyelsesproblemer som å helbrede opprørt mage, redusere tarmgass, kurere diare og fungere som et naturlig middel for kramper.
Det gjør dette ved å redusere surheten i fordøyelseskanalen som forårsaker sår. Det bidrar også til å produsere spytt og stimulerer magesaft som hjelper fordøyelsen.
Fremmer Et Sunt Hjerte
det hjelper også sirkulasjonssystemet og forhindrer hjertesykdom ved å senke blodserumkolesterol og reduserer lipidavsetninger, og reverserer derfor overdreven blodpropp. Det utvider også blodårene til hjelp i blodstrømmen.
Reduserer Migrene
Har du noen gang hatt smerte på en kroppsdel som var ditt eneste fokus til du hadde en annen smerte som var enda verre? Den opprinnelige smerten forsvant bare når hjernen din fokuserte på den nye skaden.
dette fenomenet er hva som skjer med migrene når du spiser chilipepper. Kroppen din blir desensibilisert til migrene og den generelle følelsen av smerte er redusert.
Lindrer Leddsmerter
på grunn av de kraftige smertelindrende egenskapene til capsaicin fra paprika, kan den påføres huden for å redusere kjemisk P, ingrediensen som bærer smertemeldinger til hjernen.
til Slutt utmasser smertereseptorene seg ved å tømme kroppens reserver. Når dette skjer, fungerer capsaicin som smertestillende.
Det brukes effektivt for helvetesild, HIV nevropati og andre typer smerter.
Forbedrer Metabolisme / Fremmer Vekttap
Krydret paprika øker metabolismen ved å generere termogene prosesser i kroppen som genererer varme.
denne prosessen utnytter energi, og dermed brenner ytterligere calores. I tillegg, hvis chilipepper forbrukes til frokost, er appetitten undertrykt resten av dagen som til slutt hjelper i vekttap.
det kan til og med endre proteiner i kroppen din for å bekjempe fettakkumulering.
Capsaicin har også blitt studert som en helhetlig metode for vekttap. Det vil selektivt ødelegge nervefibre som sender meldinger fra magen til hjernen.
Quells Psoriasis
Psoriasis er en kløende hudtilstand som resulterer i stygge hudplaster. Capsaicin krem vil redusere antall celler for å replikere og hjelpemidler i reversering av auto-immune hudlesjoner.
Reduserer Kreftrisiko
siden tne capsaicin i pepper kjøtt har anti-oksidant og anti-inflammatoriske egenskaper, det blir studert som en kreft-fighter. Det reduserer veksten av prostatakreftceller, mens du forlater normale celler uskadd.
Forskning viser også forbruk av store mengder paprika som er effektive mot bryst -, bukspyttkjertel-og blærekreft. (8 store habaneros per uke)
Bekjemper Influensa, Forkjølelse Og Soppinfeksjoner
Hot peppers er chalked full av betakaroten og antioksidanter som støtter immunforsvaret og vil hjelpe til med å bekjempe forkjølelse og influensa.
Forskning har funnet ut at nesesprayer som inneholder capsaicin reduserer overbelastning.
Økt kroppstemperatur fra inntak av chilipepper utløser immunsystemet til handling i kampen mot norovirus (kald), influensa virus.
Forbruk av paprika kjemper mot 16 soppstammer ved å redusere sopppatogener.
Hindrer Dårlig Ånde
for å holde betydelige andre tiltrukket av deg, spise hot pepper pulver fungerer som et desinfeksjonsmiddel til luften du puster ut ved å forbedre lukten av pusten din.
Forebygger Allergi
på grunn av de antiinflammatoriske fordelene med capsaicin, kan varme paprika bidra til å forhindre allergi og symptomer fra allergi.
