Akkurat som noen mennesker føler seg deprimert om vinteren, føler noen seg engstelige. Men hvordan vet du om din angst er en del av livet eller en alvorlig psykisk helsetilstand?
«Angst er en normal følelse som nesten alle føler,» Lawrence D. Needleman, Ph. D., lektor i klinisk psykiatri ved Ohio State University Poliklinisk Psykiatri Klinikk, fortalte weather.com. » Men Hvis det er vedvarende, og det forstyrrer viktige aspekter av deres liv, bør folk søke oppmerksomhet for det .»
selv om vanlige fysiske forhold kan være enkle å diagnostisere med en rekke tester, har psykiske lidelser en tendens til å være mer kompliserte. Faktisk diagnostiserer leger mindre enn halvparten av pasientene som oppfyller kriteriene for psykiske lidelser, Ifølge Verdens Helseorganisasjon. Medisinske fagfolk ofte underdiagnose fordi de ikke har hatt tilstrekkelig trening med psykiske lidelser, Dr. Needleman sa.
men pasienter må også søke hjelp.
«Folk som lider, kan ikke bringe sitt problem til noen oppmerksomhet på grunn av skam eller forlegenhet,» la Dr. Needleman. «(Pasienter) kan heller ikke gjenkjenne hva deres problem er-de kan ikke innse at det er en underliggende angstlidelse.»
Omtrent 40 millioner voksne i Usa har noen form for angstlidelse, og mange flere kan ikke innse det. Tyde hvordan dine tanker, følelser og frykt i forhold til den gjennomsnittlige personen kan være vanskelig.
Hvilke tegn på angstlidelser kan du ha uten å innse det?
Overreaksjoner På Stress
Ta en stor stormhendelse: hvis du går over bord og forbereder deg på og gjenoppretter været, kan det være et tegn på angst.
«Engstelige tanker eller angstprovoserende tanker kan ofte ha å gjøre med å forutse noen negative eller katastrofale hendelser i fremtiden,» sa Dr. Needleman. «Så folk med angstlidelse har en tendens til å overvurdere disse hendelsene eller katastrofer og undervurdere deres ressurser.»
Vanskeligheter Med Å Slappe Av
en manglende evne til å slappe av, lette sinnet av bekymringer og stadig bære rundt stress kan være et tegn på en angstlidelse, Ifølge National Institute Of Mental Health. Hvis stressreduserende teknikker fungerer for andre, men ikke fungerer for deg, kan en sterkere behandling være nødvendig for å behandle en mulig angstlidelse.
Lett Skremt
Hoppe ut av stolen på en visning Av Paranormal Aktivitet skjer med mange mennesker, og er ikke nødvendigvis et tegn på angstlidelser. Men eksperter klassifiserer en «overdrevet» skremmerespons som et tegn på angst, IFØLGE NIMH.
Ofte føler på kanten og skremt av selv den minste, uventet hendelse kan bety at du har en overdrevet skremme respons.
Konsentrasjonsvansker
et primært symptom på flere psykiske lidelser, holde fokus og konsentrere seg om en oppgave kan være vanskelig for mennesker som lever med angstlidelser.
Problemer Med Å Falle Eller Sovne
Søvnproblemer og angst går ofte hånd i hånd. Ikke bare kan mangel på søvn forverre angstsymptomer, men også problemer med å sove kan være et tegn på angstlidelser.
både problemer med å sovne og problemer med å sovne kan være et av de mange tegnene på at du har en angstlidelse.
Følelser Av Uvirkelighet
» noe mennesker med angst erfaring er en følelse av uvirkelighet, » forklarte Dr. Needleman. «De føler seg løsrevet fra seg selv eller noen ganger føler seg ut av kroppen.»
Hodepine
Angstlidelser forårsaker smertefulle problemer som mange fysiske og mentale forhold deler. Identifisere disse som tegn på angst, snarere enn andre lidelser, kan være vanskelig, men en kombinasjon av disse symptomene kan representere en angstlidelse.
«Mange av de fysiske symptomene i isolasjon kan bare (føre folk til) tror de har hodepine uansett grunn, eller kvalme på grunn av magefeil,» sa Dr. Needleman.
Generalisert angstlidelse kan forårsake migrene hodepine med alvorlig smerte følte på en eller begge sider av hodet, like bak et øye eller øre, I henhold Til Angst Og Depresjon Association Of America.
Muskelsmerter Og Spenninger
personer med angst kan ofte oppleve kroniske smerter, inkludert sykdommer som leddgikt og fibromyalgi. Symptomer på disse forholdene inkluderer smerte, stivhet, betennelse og skade på leddbrusk.
Hals Problemer
Følelsen som noe sitter fast i halsen er kjent som globus hystericus. Stress og angst kan forårsake denne følelsen, i tillegg til en følelse av tetthet i halsen. Disse kan bidra til vanskeligheter med å svelge.
Skjelving
Skjelving og risting kan være et symptom på angst, spesielt hvis en person føler at de ikke kan stoppe seg selv. Tremor kan være mer uttalt når du hviler eller prøver å sove, Ifølge Angstsenteret.
Svette
Svette før en presentasjon betyr ikke umiddelbart at en person har en angstlidelse. Men angst svette kan være et tegn på en større lidelse hvis det også er forbundet med konstante problemer avslappende.
Kvalme
Stress, frykt og angst kan forårsake en rekke mage-og tarmproblemer, inkludert kvalme. Disse psykiske helseforholdene får kroppen til å fungere unormalt, noe som resulterer i en urolig følelse i magen.
Urge-Inkontinens
Angst kan føre til hyppige turer på do, spesielt for kvinner, ifølge En studie Fra Leicestershire MRC Inkontinens Study Group. Forskere fant at mer enn halvparten av studiedeltakerne med urge-inkontinens viste andre symptomer på angst.
