det er menneskets natur å analysere situasjoner. På slutten av dagen ønsker vi alle å overleve (både bokstavelig og figurativt), og vi vender oss til hjernen vår for å finne ut hvordan vi gjør det når ting blir vanskelig.
men noen ganger analyserer et enkelt scenario raskt til et overanalyserende mareritt—og hvis du prøver å finne ut et arbeidsplassproblem, kan overthinking det ha farlige effekter på karrieren din. Kolleger kan bli slått av av angsten som følger av bekymringen din, eller du kan ta feil beslutning eller slippe ballen på et prosjekt fordi du har andre gjettet deg selv.
så hvordan kan du stoppe? Her er tre vanlige arbeidsplassen problemer og hvordan man skal håndtere hvis du finner deg selv måte overanalyzing dem.
En Kollega Er Uhøflig Mot Deg
Enten det er en medarbeider eller sjefen din, på et tidspunkt i karrieren din, vil noen ikke være hyggelige mot deg På kontoret, og det kan virkelig la deg føle deg usikker. Er han egentlig misfornøyd med deg, eller er han bare å ha en dårlig dag? Skal du konfrontere henne eller la det gå? Din beslutning kan påvirke ditt forhold til den personen.
det første trinnet, som med enhver sensitiv situasjon, er ikke å få panikk. Hvis kollegaen din bare gjorde en kommentar eller sa noe uhøflig en gang, var det sannsynligvis bare en uttalelse. Vær også oppmerksom på om personen opptrer mot andre mennesker på kontoret. I så fall? Påminn din altfor aktive hjerne om at situasjonen sannsynligvis ikke har noe å gjøre med deg, og bruk den mentale energien på noe annet.
hvis du imidlertid merker at trenden fortsetter, og den personen ser ut til å peke deg ut, er det på tide å handle. Faktum er at å prøve å finne ut hva noen andre tenker i hodet ditt (eller verre, med en annen kollega over drinker) gjør ingenting, men legger til den allerede spente situasjonen—og en kort samtale kan gjøre underverk for å avdekke den. Spør fornærmende medarbeider for en rask tur eller kaffe møte for å nevne dine bekymringer (selv en, » Hvordan har du det? Du virker litt av, » kunne gjøre trikset).
Du Tror Du Kommer Til Å Bli Sparket Eller Forfremmet
Når du tror du er i ferd med å flytte opp næringskjeden eller bli tatt ut Av det, er det lett å ønske å analysere hver eneste kø som kommer din vei. Sjefen din nevnte ordet «sparket» og så i din retning? Uh oh. En kollega hvisket at noen i avdelingen din ble forfremmet? Yay-kanskje—
den enkleste måten å håndtere denne situasjonen er å fortsette å gjøre hva det er du gjør. Selv om noe stort er i horisonten, fører lesing i hver interaksjon vanligvis bare til skuffelse («jeg fikk henne kaffe og hun tilbød meg ikke en kampanje!»). Hold fast og fortsett å gjøre jobben din riktig. Hvis du skal gå et annet sted, vil noen fortelle deg.
Du Hadde En E-Post Uhell
Om viktig klient memo inkludert en skrivefeil eller du sendte en melding til helt feil person, en av de vanligste tingene å overanalysere er e-post. Tross alt bruker du sannsynligvis hele dagen i innboksen din.
Først av, for å unngå fremtidige e-postproblemer, anbefaler jeg å gå til» Labs «- fanen i Gmail-innstillingene dine og aktivere Alternativet «Angre Send» slik at du kan avbryte meldinger hvis du oppdager et problem med e-posten din rett etter det faktum. Det vil eliminere halvparten av stresset der.
på toppen av det, hvis du tror at e-posten din inneholdt et alvorlig problem, er det alltid bedre å konfrontere det i en rask oppfølgings-e-post (og helst personlig hvis det er skadelig) i stedet for å vente på det. (Oh, men definitivt ikke miste søvn over en skrivefeil. Det skjer.)
Samlet sett er det å forstå når det er hensiktsmessig å gå inn og når du bare må la ting gå. Hvis du virkelig ikke er sikker, spør en betrodd venn eller kollega for noen råd. Men på slutten av dagen er det noe trøstende: ofte er den eneste personen som er klar over at du har «ødelagt» deg.
Bilde av folk tenker hoflighet av .
