6 Grunner Til At Basketballsko Er Faktisk Bra for Å Løpe

det er så mange kontroversielle krav der ute i dag som bare holder folk fra å utvikle seg i basketball og livet generelt. Dette er en av dem. I mange år har folk kjørt i noe fottøy de hadde tilgjengelig, og løpesko var ikke alltid der.

Ex-ballers som tok litt tid på banen, lurer vanligvis på hvor gode basketballskoene de pleide å bruke til å hente basketball. Og fordi de tok litt tid av banen, er de ute av form. Så det logiske valget for å komme tilbake i form ville være å løpe –

Siden emnet for diskusjon ikke er hvor bra løp er faktisk, spesielt hvis du er helt ute av form, holder jeg meg ut av den banen denne gangen. Men bare som en påminnelse: kjører kan være dårlig for knær og ankler hvis du er for tung for din standardvekt(50 pounds og over din normale vekt).

Nå, la oss først se på det åpenbare. Basketball består av spill som løp, flytt, start, stopp, hopp, men løp har bare en bevegelse. Så hva er problemet med å ha på seg basketballsko for å løpe?

Vi kommer videre til det, men først, la oss se årsakene til å løpe i basketballsko.

Basketballsko er bra for løping når…

1. Du er overvektig

Kjører i basketballsko kan på en eller annen måte være gunstig for ankelhelsen hvis du er tilbake til å løpe etter lang tid. Bare tenk på hva basketballskoen tilbyr; god støtte og ankelstabilitet, samt sterk trekkraft. Alle disse tingene betyr noe hvis du bærer ekstra vekt og ikke har gjort noe som er verdig din fysiske tilstand de siste årene. På den annen side er løpesko lettere og gir dermed mindre stabilitet.

2. Du har basketballsko med utmerket pute

når vi kjører, med hvert trinn opplever kroppen vår en slags sjokk. På grunn av tyngdekraften, hver gang hælene berører bakken, er det som et objekt med en vekt på 2,5 ganger kroppsvekten din, slår deg i hælene. Bortsett fra i dette tilfellet – gulvet er det objektet, og du sparker det. Tenk deg at du sparker veggen, ville det skade din knyttneve? Det samme er med føtter og løping.

3. Du kjører korte avstander

ikke engang tenke på basketball sko for å kjøre hvis du er en lidenskapelig løper. Kjører over 10 miles i uken er allerede for mye. Siden basketballsko er litt tyngre, er det kjempebra å løpe rett frem spor hvor du ikke trenger å endre retninger så ofte. På den måten vil du ha mer kraft for å plukke opp spill senere.

4. Du bruker ikke de samme skoene for å spille innendørs

Dette er klart nok. Hvis du spiller gym hoops og du er ute av kontanter for å kjøpe løpesko for å løpe, tenker du ikke på å bruke disse. Jeg gikk for En løp med Kobe 8 to ganger, og trekkraften senere var ikke gjenkjennelig. Jeg mener, du kan spille i dem, men du føler bare glidende etter crossover.

5. Dine basketballsko passer deg perfekt

jeg kan ikke stresse nok om hvor viktig dette er. De er tyngre enn løpesko, og på grunn av det må de være nær føttene. Hvis ikke, risikerer du en ankelskade, og knærne vil lide. Pass også på å stramme snørebåndene godt. Hvis skoene dine ikke passer deg minst 80%, ikke bruk dem til å løpe.

6. Du kjører ikke på en av disse overflatene

Unngå betong, snø og sand. Betong er ti ganger hardere enn asfalt som er en død på hælene. For ikke å nevne å kollidere med fotgjengere kan også føre til skade. Snø kan være glatt og lett omgjort til isen gjør det uforutsigbar. Sand er faktisk ok, men siden det er vanskeligere å løpe på sand, kan det være et problem å bære ekstra vekt på føttene.

hvis du går for en kort løp under 3 miles et par ganger i uken, vil du ikke ha noen problemer med å bruke basketballsko til å løpe. Men hvis du tenker seriøst på å løpe og planlegger å gjøre det til din primære sportsaktivitet, bør du nok kjøpe løpesko akkurat nå. Noen ganger kan selv kjører kortere avstander være et problem. Hvis du noen gang føler knær, ankler eller hoftesmerter, må du slutte å løpe umiddelbart. Dette gjelder også ved bruk av løpesko.

Problemer med å bruke basketballsko til løping

hovedproblemet er hælpute. Det er flatt og vanskelig å hjelpe med landing fra et hopp. Når du kjører, er det bare en ekstra belastning som du ikke trenger og sterkere treff på dine hæler. Trekkraften er også mye mer uttalt på grunn av de raske bevegelsene som også er en ekstra belastning og ikke legger mye verdi til å løpe.

den andre er fleksibiliteten løpesko tilbud. Basketballsko må imidlertid være ganske stramt på grunn av retningsendringer som skjer hvert par sekunder for en spiller. Når du er en erfaren løper, blir fleksibiliteten førsteprioritet.

og til slutt er løpesko mer komfortable, det er et faktum. Men komfort er viktig bare hvis du kjører hver dag, eller gjør en 5k. Jogging rundt blokken er noe basketball sko vil gjøre lett. Pluss vi bør ikke glemme at de fleste av basketball sko i dag er faktisk ganske behagelig!

Så det er tilfelle for å kjøpe nye løpesko. La oss nå se når du skal bruke basketballsko til å løpe.

Tips for løping: Forfot Strike Running

vi vet allerede at den første grunnen til at folk er redd for å løpe i basketballsko er hælsikkerhet. Det de fleste ikke vet er at deres løpende biomekanikk kunne vært bedre, og da ville de ikke ha noe imot det i det hele tatt. Med forfoot strike running får du et lettere trinn, reduserer stresset på hælene og løper lettere.

de fleste kjører: rullende fothæl til tå, legger for mye stress på hælene og lar beinene ta sjokket.
Og Med Forfot strike kjører, Er du:
– Landing på sidene av føttene, ruller tilbake til hælen,
– Legger stresset på muskler,
– Holder beinene dine fra å lide for mye stress.

Det er definitivt verdt å sjekke det ut. Det kan føles rart i begynnelsen, men da blir du vant til det.

Iført basketball sko tilfeldig eller bare for å gå

Basketball sko er mer enn egnet for uformell bruk. Med kult utseende og akseptabel komfort, er det ikke rart at mange videregående og høyskolespillere bruker dem til å gå ut. Du ser til og med dudes som bærer dem på kontorer og ser ut som en sjef.

hvis stilen er din første prioritet, er det ingen grunn til ikke å bruke dem tilfeldig. Basketballsko gjør deg også høyere, noe som absolutt ikke er en dårlig ting. De under 6ft vil forholde seg til dette. Hvis du gjenoppretter fra ankelforstuingen, kan sterk basketballsko holde den tryggere enn en vanlig casual sko.

TROSS ALT TJENER NBA-spillere så mye penger fordi folk bærer basketballsko tilfeldig. I motsetning til noen andre idretter som fotball, baseball eller fotball, gjelder mote på og utenfor banen i mange aspekter.

Bare ett tips! Det er ikke anbefalt å bruke dem hver eneste dag. Det ville være best hvis du hadde hatt mer enn ett par, men hvis ikke, bare ha dette i bakhodet.

og hva med joggesko for basketball?

med så mye bevegelse som skjer i basketball plukke opp spill, kan du ikke risikere en skade med noen sko som ikke har tilstrekkelig trekkraft, grep eller responsive såler. Løpesko er bygget for det meste for videresending av bevegelse, og med så mye kutting i basketball, føles ankler bare ikke trygge.

men sannheten er, det er egentlig avhengig av overflaten du spiller på. Hvis du tenker på basketball innendørs, er det et enkelt nei. Tartan er et flott alternativ, så vel som fliser. De hardeste overflatene av all-betong og asfalt – er gode alternativer når de er tørre, men for farlige for ankler, og legger for mye stress på hælene.

Det avhenger også av intensiteten og spillestilen din. Det ville være ideelt hvis du er en mer statisk type spiller hvis mest pålitelige våpen skyter 3. for et fysisk spill er løpesko bare ikke støttende nok.

Til slutt kommer alt ned til dette: hvis løpeskoen din passer over 90% hvis du spiller på en av overflatene jeg har oppført, eller du ikke spiller en intensiv plukke opp basketball – gå for det.

Kjører for å skyte noen hoops?