Bland opp treningsøktene dine med litt kampsport trening.
Av Andreas Pavlou·8/1/2018, 8: 00 a. m.
Få velvære tips, trening trender, sunn mat, og mer levert rett til innboksen din Med Vår Be Well nyhetsbrev.
Røtter Friidrett via Facebook
Føler litt brent ut på yoga-spin-boot-camp rotasjon? Prøv noe annerledes med kampsport klasser, som fungerer som full-body trening som vil styrke musklene og hjelpe fokusere sinnet også. I tillegg får du prøve ut nytt, muligens ukjent utstyr, og få i noen selvforsvarsteknikker mens du er i gang. Klar til å begynne å lære? Her er seks treningssentre rundt Philly hvor du kan begynne din kampsport trening.
Roots Athletic Philadelphia
Hvor: 2102 Brandywine Street, Spring Garden
Klasser: Brasiliansk Jiu-Jitsu, no-Gi innsending Grappling, Barn Brasiliansk Jiu-Jitsu, Thai Boksing, Fit (Funksjonell Intervalltrening)
Privat Trening? Ja, personlige og små gruppetimer er tilgjengelig.
på Roots Athletic inkluderer ditt månedlige medlemskap tilgang til alle klasser og fasiliteter på dojo. Utenfor tradisjonell trening tilbyr Skolens Fit-treningsprogram en intens treningsøkt med kettlebells, kamptau og medisinballer. I tillegg tilbyr Roots Athletic, som en del av Atos Brasilianske Jiu Jitsu-teamet, konkurransetrening hver tirsdag morgen og fredag kveld. Og hvis du fortsatt ikke er solgt, husk at treningsstudioet er ganske luksuriøst: anlegget og bambus-lined plass har menns og kvinners dusjer, garderober og håndkle service. Registrer deg for en gratis prøveversjon her.
Old City Aikido
Hvor: 722 Market Street, Old City
Klasser: aikido-stil kampsport og våpen trening.
Privat Trening? Ingen privattimer.
Old City aikido programmer tilbyr en no-frills, grei kampsport treningsprogram. Med plassens fokus på Aikido og våpenopplæring, vil studenter som virkelig ønsker å fokusere sin energi på en kunstform, føle seg trygge her. Dojo har også et unikt uchi-Deshi live-in studentprogram, hvor studentene søker å bo på stedet og utføre ulike oppgaver i retur for opplæring. Ikke klar til å leve på karate skolen din? Du kan fortsatt ta klasser på våpen teknikker med bokken (tre sverd) og jo( tre staber), og søke om en fire-ukers prøveprogram (uniform inkludert!).
Hold Fly Muay Thai
Hvor: 515 Spring Garden Street,Nordlige Friheter
Klasser: Muay Thai, Boksing
Privat Trening ? Ja.
Stay Fly Muay Thai spesialiserer Seg På Muay Thai og boksing, men det beskriver knapt bredden av treningsøktene du vil prøve her. Med condition boot camps, styrke bygge klasser, og olympiske vekt treningsøkter, har du flere metoder for å bygge styrke og atletisk evne på fingertuppene. Også deres fleksible 7 am til 7 pm roterende timeplan gjør det vanskelig å finne en unnskyldning for å savne en dag. Månedlig innmelding starter på $125 i måneden.
8 Lemmer Academy
Hvor: 4542 Baltimore Avenue, University City
Klasser: Muay Thai, Kvinners Kickboksing, Barne Muay Thai, Boksing, Kettlebells
Privat Trening? Ja.
8 Limbs Academy er perfekt for førstegangsstudenter til å føle seg komfortable, spesielt med gym fleksible og rimelige introduksjonsprogrammer. Folkets Muay Thai-klasse, som tilbys en gang i uken på mandag kveld, er en $10-klasse som gir et inkluderende og innbydende rom for LGBTQ+ – personer som er interessert i å lære med skolen. Hvis du ikke passer til den kategorien, kan du dra nytte av deres andre intense treningsprogrammer og fleksible medlemskapsalternativer, for eksempel $139 månedlig medlemskap For Muay Thai og Kvinners Kickboxing, $90 i måneden For Kettlebells og Boksing, eller ti-sesjon passerer for $180.
Diamond Blandet Kampsport
Hvor: 1714 Washington Avenue, Graduate Hospital
Klasser: Mma, Krav Maga, Muay Thai Kickboksing, Gracie Jiu Jitsu, Få Fit Bootcamp, Boksing
Privat Trening ? Ja.
Diamond Mixed Martial Arts er mer enn et treningsstudio, det er et kampsport universitet. Med flere stiler å velge mellom og 25 forskjellige medlemskapspakker (som starter på $129 i måneden), har første timere sitt utvalg av kunst å utforske. For de som er interessert i å forbedre sin kondisjon, tilbyr treningsstudioet en seks ukers utfordring, komplett med kosthold, fremdriftsbilder og ubegrenset trening. Hvis Du ønsker å armle deg med noen selvforsvarsteknikker, Tilbyr Krav Maga en flott trening med nyttige selvforsvarsteknikker tilpasset folk i alle former og størrelser.
Sør Jersey Brasiliansk Jiu Jitsu
Hvor: 2 NJ-3 Sør, Enhet K, Berlin, NJ
Klasser: Mixed Martial Arts, Voksen Jiu Jitsu (16 og oppover), Barn Jiu Jitsu (aldre 4-8), Ungdom Jiu Jitsu (aldre 9 til 15), kickboksing, yoga, og condition.
Privat Trening? Ja
med Tre aldersnivåer For Jiu Jitsu-klasser og dedikerte trenings-og yogaprogrammer, gjør akademiet det enkelt for hele familien å finne treningsøkter som passer deres behov. På toppen av generell kondisjonstrening Og Jiu Jitsu, skolen tilbyr Mixed Martial Arts klasser, for de som er interessert i å konkurrere, og kickboksing klasser rettet mot eldre tenåringer på jakt etter noe annet utenfor vanlig Jiu Jitsu trening.
Liker du det du leser? Hold kontakten Med Be Well Philly—her er hvordan:
- Som Vær Vel Philly På Facebook
- Følg Vær Vel Philly På Instagram
- Få Være Vel Philly Nyhetsbrev
- Følg Vær Vel Philly På Twitter
