«bare vær trygg.»
dette er trolig den mest cliché og mest forvirrende stykke dating råd som menn over hele verden blir bombardert med fra den tiden de er gamle nok til å begynne å knuse på den søte jenta fra matteklassen. Jo, det er lett å bare fortelle en fyr å «være trygg», men det er et helt annet ballspill å faktisk kunne definere selvtillit og vise noen nøyaktig hvordan man skal gå om å bli trygg.
Derfor foretrekker jeg å si dette rådet litt annerledes. Jeg forteller ikke gutta å være trygg. I stedet forteller jeg dem å tjene sin tillit. Dette er grunnen til at hver gang jeg hører noen si at de skulle ønske de kunne være mer trygg, jeg føler for slapping dem.
du ser, tillit er ikke noe som magisk kommer til å vaske over deg ved bare å lukke øynene og ønske det. Det er noe du jobber litt mot hver dag, til det blir en naturlig del av tankegangen din.
Reklame
På dette notatet, her er syv daglige øvelser som enhver mann kan jobbe med å øke sin tillit med kvinner.
1. Stell deg selv.
La oss starte med det grunnleggende, skal vi? Personlig grooming; det er bare en av de tingene som kvinner betaler en verden av oppmerksomhet til, og de fleste menn er tragisk ambivalent mot. Du skjønner, måten du behandler din egen kropp på, er virkelig en refleksjon av ditt eget selvtillit. Hver gang du går utenfor døren med håret ditt disheveled, neglene dine overgrodde og stubben din noen dager gammel, forteller du effektivt alle som krysser veien din at du egentlig ikke tenker mye på deg selv i det hele tatt. Og tro meg: kvinner plukke opp på dette umiddelbart.
nå ber Jeg deg Ikke om å slippe hundrevis av dollar på fancy hårklipp og pedikyr. Alt som trengs er bare 20 minutter av din tid hver morgen for å trimme, barbere og klipp etter behov. Så gjør den øvelsen nummer ett i ditt daglige tillitsbyggende regime.
Kjole for suksess.
La meg stille deg et spørsmål: når var sist gang du virkelig tenkte på meldingen som din personlige garderobe sendte ut til verden rundt deg? Som din personlige grooming, måten du kler sender ut en kraftig melding om hva du synes om deg selv. Og dette er en melding som kvinner plukker opp umiddelbart.
Reklame
og her er tingen: du trenger ikke å bruke tusenvis av dollar på å sette ut et flott utseende. Bare ta deg tid til å lese noen menns motemagasiner, finne ut din egen unike personlige stil, bygge en garderobe rundt den, og tilbringe litt tid hver dag for å sikre at ditt daglige antrekk gjør din personlige stil rettferdighet. Du vil umiddelbart merke en forskjell i måten at både kvinner og menn behandler deg, og dette i sin tur vil begynne å øke selvtilliten din nesten umiddelbart.
Få litt fysisk trening.
En av de mest effektive måtene å bygge selvtillit på er å bli trygg på din egen hud. Nå kan noen mennesker fortelle deg at ditt fysiske utseende er irrelevant når det gjelder å tiltrekke andre; og på noen måter er det, men tilliten du kan få ved å komme i god form er langt fra irrelevant. Dessuten kan regelmessig trening også hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og frigjøre hjernekjemikalier som er avgjørende for ditt mentale velvære.
Så hvis din nåværende fysiske form etterlater noe å være ønsket, gjør det et poeng å engasjere seg i minst 30 minutters trening hver dag. Husk at Du ikke trenger Å gå Med CrossFit eller leie en dyr personlig trener eller noe; en enkel 30 minutters jogge etter jobb hver dag kan gjøre kroppen din og selvtillit nivåer underverk.
4. Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt og arbeid på din ikke-verbale kommunikasjon.
en av de mest utrolige tingene med det menneskelige sinn er hvordan vår fysiologi nesten umiddelbart kan påvirke vår psykologi. For eksempel, tenk tilbake på en tid som du følte super trygg på deg selv. Kanskje du bare ville løpe maraton, eller kanskje du bare hadde snakket en sinnsykt nydelig kvinne i seng.
Reklame
Husk hva din fysiologi var som. Du ville ha hatt hodet holdt høyt, med skuldrene tilbake og brystet oppblåst ut. Prøv nå å etterligne denne fysiologien neste gang du føler deg lav i selvtillit. Det kan føles som voodoo, men du vil føle minst en liten endring i tankegangen din.
det er en god ide å bruke litt tid hver dag for å jobbe med kroppsspråk og fysiologi. Du kan starte med ting så enkelt som å stå rett opp med brystet ut når du går til jobb, og til slutt flytte til de finere punkter som holder sterk øyekontakt når du snakker med en kollega eller snakke sakte, med tillit når du adresserer noen.
Øv deg samtale ferdigheter.
Det er bare noen få ting som er mer skadelige for en manns selvtillit enn å føle seg sosialt utilstrekkelig. Og dette tapet av tillit kan gå gjennom litt av en lavine effekt der hver mislykket sosial interaksjon fører til et fall i tillit, som igjen fører til mer mislykkede sosiale interaksjoner.
så hvordan går du om å fikse dette og bygge sosial tillit? Det kan være ved å gjøre noe så enkelt som å praktisere å snakke med en fremmed hver dag. Det trenger ikke engang å være en attraktiv kvinne, og det spiller ingen rolle hva du snakker om. Bare gjør det et poeng å jobbe med å kunne starte og bære en samtale med en absolutt fremmed i minst et par minutter hver dag. Den sosiale tillit til at dette vil bygge i deg vil smitte over på din tillit rundt kvinner.
Reklame
Gjør noe utenfor din komfortsone.
Å Holde seg innenfor din komfortsone er en svært effektiv måte å kvele, kvele og til slutt tørke ut selvtilliten din. Hver gang du viker unna en situasjon eller en oppgave som er ukjent, forteller du effektivt ditt underbevisste sinn at du ikke tror på deg selv nok til å ta utfordringen.
så fra nå av jobber du aktivt med å gå ut av din komfortsone minst en gang hver dag. Du trenger ikke engang å gjøre noe drastisk eller farlig å praktisere dette. Du trenger ikke å starte med å spørre ut den mest attraktive jenta du kjenner. Noe så enkelt som å konfrontere en kollega om et problem som du har vært lister eller tar en rask improv klasse kan gjøre underverker.
Øv på positive affirmasjoner.
nå er det tingen: du kan jobbe med ditt fysiske bilde, din karriere suksess og dine sosiale ferdigheter alt du vil, men hvis din interne dialog og tankeprosesser er negative, vil du aldri gå om å bygge varig tillit med kvinner eller i livet.
en enkel øvelse som du kan øve hver dag, er å skrive ned en positiv bekreftelse om deg selv og lese den til deg selv hver morgen før du starter dagen. Nøkkelen her er å virkelig tro på din bekreftelse med hver fiber av ditt vesen til du våkner hver dag med det fast forankret i tankene dine. Når du får tak i det, kan du begynne å legge til flere og flere bekreftelser for å forbedre livet ditt og bygge tillit med.
som jeg sa før, er den eneste personen som noen gang vil kunne bygge varig tillit til deg selv, deg. Så jeg håper at du ikke bare stoppe ved å lese denne artikkelen, og at du aktivt øve disse daglige øvelser hver dag til du oppnå nivået av tillit som du ønsker.
