Bjørnebær er en populær sommeren frukt. Mange bær entusiaster plukke disse bær fra fjelltopper og dalbunnen Over Hele Nord-Amerika. Deres søte og tangy smak er det perfekte tillegget til cobblers, yoghurt og til og med te.
Blackberry te kan være laget av blackberry blader samt friske bær. Begge former for urte tisane tilbyr helsemessige fordeler og lagdelt smak som vil tilfredsstille ethvert søtt ønske. Lær mer om blackberry te inkludert hvordan du gjør det her.
Hva Er Blackberry Te?
Blackberry tea er vanligvis laget av infusjon svart te med friske bjørnebær. Flavored te tilbyr fet og jordnær notater av svart te med et snev av terte og søte smaker takket være bjørnebær. Blackberry te kan også være laget av friske eller tørkede blader av blackberry anlegget og er kjent som blackberry blad te.
blackberry anlegget er innfødt Til Nord-Amerika, Europa og Asia og te kan gjøres fra hjemmelaget planter eller ville planter. Planten tilhører Rubus slekten, som inkluderer andre brambles som bringebær og dewberries. Teen bryter inn i en dyp lilla nyanse takket være tilstedeværelsen av anthocyaniner. Den syrlige og jordnære smaken er parret med en aromatisk, fruktig aroma. Blackberry te serveres tradisjonelt som en iste, men kan også konsumeres som en varm drikke hvis ønskelig.
Helsemessige Fordeler Av Blackberry Tea
Antioksidant-Rik
Bjørnebær inneholder høye konsentrasjoner av antioksidanter — inkludert flavonoider, tanniner og polyfenoler — som kan bidra til å beskytte menneskers helse. Disse antioksidanter arbeider for å forhindre skade forårsaket av frie radikaler-svært reaktive celler som sakte forårsaker en sammenbrudd i normale cellulære prosesser. Skaden forårsaket av frie radikaler er kjent som oksidativt stress, som har vært knyttet til alvorlige plager som spenner fra kognitive problemer og kreft til tidlig aldring (1).
fenoliske og antioksidantegenskaper av blackberry te kan være gunstig for hudens helse og mørke bær er ofte funnet i naturlige hudpleieprodukter. Disse antioksidanter har antiinflammatoriske egenskaper som arbeider for å redusere utseendet på fine linjer og rynker (2). Disse antioksidanter kan også skryte anticancer egenskaper om mer forskning er nødvendig for å bestemme deres effekt.
Hjerte Fordeler
anthocyaniner i bjørnebær kan bidra til å beskytte hjertes helse ved direkte å påvirke blodtrykket. Forskning publisert i 2011 fant at brombær, sammen med blåbær og jordbær effektivt senket blodtrykk og modulerte blodsukkernivåer (3). Disse fordelene er spesielt nyttige for personer som kan ha en eller flere risikofaktorer for hjertesykdom.
Fordøyelsessystemhjelp
Å Drikke brombærte kan bidra til å stimulere produksjonen av fordøyelsesenzymer som gjør at kroppen kan bryte ned mat mer effektivt. Siden blackberry te er en blanding av svart eller grønn te blader og bjørnebær, inneholder disse urte infusjoner en moderat mengde koffein. De lave koffein nivåer kan hjelpe folk som lider av forstoppelse siden det er en velkjent avføringsmiddel.
Immun Booster
Bjørnebær inneholder vitamin C, vitamin K og vitamin E som alle er gunstig for et sunt immunsystem. Vitamin C kan bidra til å forkorte varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse og kan også signalere forbedret immunsystemrespons når et virus eller patogen er identifisert (4). K-Vitamin spiller også en viktig rolle i blodpropp og kan bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen av sår. Faktisk var en av de tradisjonelle bruken av brombær av De Gamle Grekerne for sår.
Bivirkninger Av Blackberry Tea
søk alltid lege fra en kvalifisert helsepersonell før du bruker urtete. Disse teene kan samhandle med visse medisiner og forårsake bivirkninger, inkludert allergiske reaksjoner.
Blackberry te er trygt å konsumere i moderate mengder. Folk som er allergiske mot brombærbusker eller relaterte planter, bør unngå denne urtete. Slutte å drikke te hvis du opplever noen allergi symptomer inkludert nysing, pustevansker, eller kløe.
Gravide kvinner bør bruke blackberry te med forsiktighet som te har vist seg å lette arbeidskraft smerte og indusere sammentrekninger. Dette kan føre til problemer, inkludert abort.
Overdreven forbruk av brombær te eller brombær ekstrakt kan forårsake magesmerter-inkludert kvalme og diare. Begrens inntaket til to eller tre kopper per dag, eller mindre hvis du har en følsomhet for koffein.
Hvordan Lage Blackberry Tea
Ingredienser:
- 6 kopper vann
- 3 kopper friske bringebær
- 3 ss Kopp & Blad engelsk Frokost Svart Te Eller 6 svarte teposer
- 1 kopp sukker
Instruksjoner:
- Ta med vann til en rask koking i en stor gryte på komfyren.
- i en stor glasskanne kombinerer du bringebær og sukker, forsiktig knuser bærene for å frigjøre smak.
- når vannet kommer til å koke, legg i de svarte tebladene til kokende vann og fjern fra varmen. Bratt i 3 til 4 minutter før du fjerner tebladene. Lengre bløtlegging ganger kan resultere i snerpende smaker så se den bratte tiden nøye.
- Hell te-konsentratet i krukken og la blandingen avkjøles til romtemperatur.
- Server umiddelbart i høye glass fylt med isbiter eller oppbevar i kjøleskapet for senere bruk.
Blackberry Tea Recap
helsemessige fordeler av brombær er legendariske takket være deres høye antioksidantinnhold. Disse teene er en deilig blanding av helsemessige fordeler og kraftig fruktig smak. nyt et iskaldt glass brombærte eller nyt en varm krus av tart smaker.
