Defensive systemer

I alle mine år med coaching følte jeg alltid at forsvar-individuell spiller og » lag » er det taktiske området som bestemmer hvilket lag som til slutt vil vinne. Ingen tvil, du har hørt coaching cliché – » Forsvar Vinner Mesterskap.»Godt og godt forsvar er avhengig av samspill og koordinering av blokken og backcourtforsvaret. Min filosofi har alltid vært » godt forsvar begynner med en god blokk.»

med fremkomsten av «rally point scoring» (scorer et poeng etter hvert rally), vil servering, blokkering og gulvforsvar være enda mer kritisk for utfallet av en kamp. En viktig ingrediens til lagets suksess vil være din evne til å selge laget ditt på konseptet med stor team defense-blokkering og graving versus bare å være fornøyd med å være en god i det angripende laget.

en gang i blant har en trener luksusen av å se sitt lag sette alle elementene i godt forsvar sammen på en gang. Jeg husker en kamp i Stockton, California, 7. April 1991, da USAS kvinnelag gjorde nettopp det mot SOVJETUNIONEN (Nå Russland). Vi forhindret Kontinuerlig Det Sovjetiske angrepet med rettidig blokkering, presis defensiv posisjonering og en «aldri slutte» holdning. Jeg kan enkelt se lignende kamper med Min Ohio State men ‘s team (1974-76) og Min University Of Pacific women’ s team (1976-84). Telefonkortet til alle fremragende lag er et fremragende forsvar.

Definisjoner Av Forsvar

1. Lagforsvar er Hva en gruppe spillere gjør for å holde motstanderne fra å score eller sidespor ut.
2. Forsvar er handlingen som et lag tar fra det tidspunkt ballen blir kontaktet og / eller kontrollert av sine motstandere til ballen krysser planet av nettet til din side av nettet og er enten ting blokkert tilbake til motstanderen eller kontrollert for en offensiv spill av laget ditt.
3. du er på forsvar når ballen krysser flyet av nettet til motstanderens side av nettet – etter tjener, etter angrepet, etter «ned ball» eller «gratis ball.»
4. Forsvar består av både blokkering og backcourt graving / kontakt ballen.
5. Forsvar er en reaksjon på lovbrudd.
6. Forsvar hindrer det andre laget fra «siding-out» og fra » overgang scoring.»

• målet ditt som spiller er å plassere deg selv mellom ballens flytur og halvbanen din, slik at du enten kan blokkere eller grave ballen og deretter konvertere forsvarskontakten din til et offensivt spill av laget ditt.
• som forsvarer vil du ha mentaliteten om at ingenting vil slå gulvet når som helst. Jakten på ballen skal være nådeløs.
• når en ball er i spill, følg den alltid med øynene dine. Spill med filosofien om at «hver ball kommer til meg» og vær i en posisjon der du kan gjøre spillet når det gjelder ditt spesifikke område.
• Korrekt defensiv posisjonering som vil øke sannsynligheten for vellykket blokkering og / eller graving av motstanderens angrep skjer FØR angriperens kontakt med ballen. Det viktigste aspektet av forsvaret er å» lese » utviklingen av og angrepspunktet riktig (se side 7-9).
• du er ansvarlig for et defensivt område, ikke bare ett presist sted på banen. En spiller spør alltid «er jeg på rett sted»? Mitt svar har alltid vært – «hvis du kan blokkere, grave eller komme til ballen, er du på rett sted.»Et eksempel diagram av noen back-court ansvar for en perimeter» midt back-back forsvar.»

• Fra omkretsen – det er lettere og mye mer effektivt å bevege seg mot midten av retten enn vekk fra sentrum av retten.

Unngå » teorien om sentralitet – – hver spiller samles i midten av retten. Bruk sidelinjen og endlinjen som din guide. Wing spillere (Venstre Back – LB og Høyre Back – RB) bruk sidelinjen, Dyp spiller (Midt Back – MB) bruk endline

• Parallell bevegelse – det bør være en parallell bevegelse mellom spillere som graver i bakbanen. For eksempel:

• Defensiv posisjon krever backcourt spilleren å være på ballene hans / hennes føtter; i middels eller lav kroppsposisjon; kroppen fremover; butt ned (for å kontakte ballen, kom opp for å møte ballen og ikke gå ned med ballen) – dette vil sikre at armene dine kommer mellom ballen og gulvet.
• ikke fall til gulvet hvis det ikke er nødvendig. Du bør aldri berøre gulvet før armene dine kommer i kontakt med ballen. Lunge, bre, rulle eller dykke som en siste utvei.
• Vær aggressiv, men under kontroll.

Forsvarsfilosofi/Konsepter – for treneren

• et forsvar er designet for både å hindre at ballen blir slått av blokken din utenfor banen og fra å slå gulvet på din side av nettet.
• det er ni hundre kvadratmeter domstol på din side av nettet for å forsvare. Du kan ikke dekke hver tomme av det. Derfor er det to viktige spørsmål du bør stille deg selv. En: «hva prøver du å forsvare»? To: «Hva gir du opp»? Når du svarer på disse to spørsmålene, vil du avgjøre hvilken sone (e) av nettet eller området (e) av retten du er villig til å gi opp mot hvilken sone (e) av nettet, området (e) av retten du vil beskytte og forsvare.
• du må vurdere ikke bare motstanderens styrker og svakheter, Men også hva laget ditt er i stand til å gjøre. Hvor god er lagets backcourt forsvar? Hvor god er blokken din? Hva er styrken til motstanderen din? Fra hvor (sone på nettet eller bakre radposisjon) angriper de oftest ballen? Hvilket område på banen treffer de ballen til? Når du har svart på disse spørsmålene, designe ditt forsvar med følgende punkter i tankene (i rang rekkefølge):
  1. Styrker av dine spillere
  2. Områder hvor dine motstandere er mest tilbøyelige til å angripe-langs nettet og i backcourt
  3. Svakheter av dine spillere – hvor kan du «skjule» en svak blocker eller en svak back-court forsvarer
• Du må lære laget ditt – hvor angriper de fleste angripere (hitters) (hit)? Hver angriper har en tendens. De fleste spillere treffer ballen på tvers av banen (vinkel) som en preferanse. I tillegg, ved hjelp av riktig biomekanikk, treffer alle ballen mellom høyre og venstre skuldre.
• dine seks spillere på forsvar må svare som en enhet, selv om det er en egen koordinering som kreves blant første forsvarslinje-blokkere og andre forsvarslinje-bakerste radgravere.
• blokken er grunnlaget for din defensive justering (formasjon). Bakre radjusteringer vil bli gjort basert på følgende blokkeringshandlinger og prinsipper:
  1. Angrep (Ting) versus område blokkering
  2. antall spillere blokkering-en,to eller tre
  3. Plassering av blokkering (e) – Vinkel (kryss domstol), linje eller rett på (blokkerer ballen) blokkering

• Bestem hvilket blokkeringssystem du skal bruke. Hvis du er område-eller soneblokkering, må du understreke følgende konsept til spillerne dine: La motstanderen slå ballen hvor som helst de vil-over og rundt blokken vår, men de vil ikke angripe ballen gjennom blokken vår. Blokkerer du angrep? Dermed har du designet din defensive ordning for å få blokkene dine aggressivt etter hvert angrep for å fange opp det før det bryter nettets plan. Legger du vekt på en kombinasjon av disse to filosofiene / konseptene? Lærer du En-mot-en blokkering eller en to eller tre person blokkering ordningen?
• Når du har bestemt ditt blokkeringssystem( er), må du da lære startposisjonene og sekvenseringen på retten. Din back-court posisjonering og bevegelse sekvenser må koordineres med blokkeringssystem. Her er noen begreper, definisjoner og illustrasjoner som er viktig å etablere og lære før du arbeider på back-court bevegelse og sekvensering:

1. Bak blokken, inne i blokken, utenfor blokken.

1. Blokkering rett på (ballen); blokkering vinkel (cross court) og / eller blokkering linje.

• i alle defensive ordninger må du identifisere følgende: din hovedblokker; din hovedgraver; hvem er ansvarlig for tipset. Har du dekket rettsområdet som angriperen oftest treffer ballen (hovedtendens).

• Attitude – Som Aldis Berzins-tidligere collegiate All American og starter / defensive star pa great USA Menns Lag 1983-86. har uttalt ofte – » det viktigste aspektet av forsvar på internasjonalt nivå er holdning .»Virkelig, holdning er viktig på alle nivåer . Det er den vanskeligste delen av spillet å undervise fordi det innebærer immaterielle eiendeler som ikke kan trekkes på en tavle. Disse inkluderer: hardt arbeid, disiplin, enkelt fokus( konsentrasjon), utholdenhet og ønske.

• Endelig Forberedelse og Design ditt forsvar – forberedelsen starter med treneren og overfører til spillerne. Det verste som en trener kan gjøre er å se på et diagram i en bok og si, » våre spillere bør være 12 meter fra nettet akkurat som diagrammet viser .»Trenere må bestemme deres forsvar basert på alle de ovennevnte punktene. Åpenbart må du speide motstanderen din (live eller på video) og kartlegge deres tendenser, spillemønstre, styrker, svakheter, etc. Det viktigste diagrammet du kan produsere-er hvor kom angrepet fra og hva var resultatet (kill, feil /out of bounds, i net, fylt av blokk/, i spill, etc.). Dette vil avgjøre hvilket område av nettet eller retten du må forsvare. Enda viktigere, gjør samme speideranalyse av laget ditt i dine egne scrimmages eller under kampene dine, slik at du virkelig kan begynne å kjenne dine sterke og svake sider i både angrep og forsvar.

som nevnt ovenfor er det viktigste aspektet av forsvaret å «lese» spillet riktig. Posisjonering på banen innebærer en rekke justeringer som er både mentale og fysiske. Uansett hvilket forsvar du spiller-midt tilbake, midt (setter) opp, rotasjon, etc., bør du begynne med å lære laget DITT DE FIRE FORSVARSPOSISJONENE. Når du og teamet ditt mestrer disse fire lagforsvarssekvensene, vil du få en bedre forståelse av hvordan du leser motstanderens angrep og hva du skal gjøre for å motvirke det, og distribuere dine forhåndsdefinerte defensive formasjoner og mønstre.

FIRE POSISJONER

1. Startposisjon

Forsvaret begynner fra det øyeblikket ballen krysser nettet til motstanderen. I det øyeblikket er det viktig at hver spiller kommer til sin grunnleggende startposisjon.

MÅL = Ideelt sett skal forsvarerne være i denne forhåndsdefinerte (tildelte) posisjonen FØR motstanderens første kontakt.

Les Posisjon

denne posisjonen bestemmer forsvarerens ansvarsområde. Pass på at forsvareren er i stillestående posisjon som angriperen kontakter ballen. Forsvareren må følge ballen fra det øyeblikket den krysser nettet til motstanderens side (startposisjon) til motstanderens første, andre og tredje kontakt. Forsvarerens fokus er på hva som skjer med ballen.

MÅL = Ideelt sett skal forsvareren være i leseposisjon, FØR angriperens start.

• Pass-motstanderen returnerer ballen rett tilbake til retten på serve motta (pass) eller grave.
• Setter Attack (tips eller treff på den andre kontakten) – store settere kan bli et offensivt våpen når de er på første rad rotasjonelt. De kan skjule om de setter, tipping eller treffer på sin andre kontakt. Nøkkelen er for forsvareren å se ballen og setterens kroppsposisjon. Du kan» lese » riktig hvis du kobler dette med din speiderkunnskap om setterens tendenser.
• Angi Retning. I en normal tre kontakt sekvens, er den angitte retningen avgjørende for å bestemme forsvarerens ansvarsområde. Når ballen har forlatt setterens hender, vet forsvareren om den skal gå fremover eller tilbake; høy eller lav; stram eller dyp. Stor settere kan sette ballen fra mange forskjellige kroppsposisjoner gjør sette retning tøffere å lese. Igjen å kjenne setterens tendenser (i speiderrapporten din) eller «lese» kroppsposisjonen (bukker ryggen på baksettene; hopp innstilling på hurtigsett, etc.) vil hjelpe deg å finne ditt ansvarsområde .
• Sett Plassering / Posisjon-høyde, dybde, sone på nettet. Jo lenger bort fra nettet ballen er, jo nærmere vil det være til toppen av nettet når det går over og jo lenger det vil ta å komme til forsvareren. Jo lavere ballen er satt til toppen av nettet, jo raskere angrep. En ball som er satt rett på nettet er blokkering ansvar for å forsvare.
• Angriper Tilnærming-vinkel eller rett; tidlig eller sent. For å få muligheten til å slå ballen i alle retninger, må angriperen være rett tid. I tillegg vil tilnærmingsvinkelen til hitteren bestemme en vinkel (kryssbane) eller linjeangrep. Jo nærmere en 45 graders vinkel (til nettet) i tilnærmingen, er sjansene at angriperen treffer vinkel eller kryssbane. Jo mer vinkelrett eller rett inn (90 graders vinkel), jo mer sjanse for at angriperen vil treffe linjen. En angriper som er sent eller tidlig, kommer sannsynligvis bare til å få ballen inn. En blokkering som forsvarer et tidlig angrep må hoppe tidligere, mens du er tålmodig og venter lenger på et senere angrep.
• Angriper Tendenser-linje, kryss domstol, dyp, skarp, søm, av hender, rett ned, off-speed, rulle, tips, tørke, etc. Bare» verdensklasse » angriperne har evnen til effektivt å slå alle skuddene nevnt ovenfor. Ofte har en hitter ikke god rulle, tørke eller tips skudd. For Eksempel treffer Den Cubanske store, Mireya Luis, så hardt som noen i verden, og hun har også et veldig godt tips og et godt off-speed skudd. Men hun slår ikke ballen av blokken (tørk) veldig ofte. Med Luis, som de fleste store hitters, må forsvarerne berøre ballen på blokken. Hvis blokken ikke berører Mireyas treff, vil hun sannsynligvis score på 80 prosent av dem. Hitter tendenser også spille inn på lavere nivåer, hvor de beste hitters er sannsynlig å ha favoritt skudd som har vært vellykket for dem.
• i videregående skole eller høyskole volleyball, en ting du kan være sikker på – det vil ikke være så mange linjeskudd, fordi det er mye lettere å treffe vinkel (cross-court). Å vite tendensene til en spiller vil hjelpe deg med å lese.
• Bruk Av Antenner og Bane til Din Fordel. Hvis ballen er satt utenfor sidelinjen, vet du at angriperen ikke vil kunne slå linjen. Jo lenger utenfor ballen er, jo mer vinkel (cross-court) angriperen vil treffe.

1. Juster Posisjon

denne posisjonen finner det nøyaktige stedet som forsvareren må være for å fange ballen. Det oppstår etter at angriperen kontakter ballen – da kan forsvareren bevege seg (justere) innenfor et område på noen få meter (en til tre). Husk at ballen reiser på 50 til 90 MPH – avhengig av nivået på spillet) – du har svært lite tid til å reagere, enn si ta et skritt eller to. Dermed må du være i riktig område (riktig leseposisjon) for å kunne justere en kort avstand for å bestemme ditt eksakte sted.

1. Emergency posisjon

dette er jakten fase der du må flytte mer enn tre meter for å fange opp en ball som har endret retning etter en blokk nedbøyning, en villfaren grave eller en mis-hit av angriperen.

LAG FORSVARSSYSTEMER/MØNSTRE

i løpet av de siste seksti årene har innendørs volleyball utviklet flere forskjellige forsvarssystemer / mønstre. Disse kan settes inn i fire forskjellige kategorier:

• PERIMETER-forsvar hvor minst tre forsvarere er på rettslinjene(sidelinjen og endlinjen). Vanligvis kalt middle back; middle back-back; 6 back («6» = den internasjonale nomenklaturen/betegnelsen til middle back-spilleren i rotasjonen); white defense( navnet «white» ble først brukt Av Val Keller I Point, Game, Match, Hollywood, CA: Creative Sports Books, 1968).

• UP-forsvar hvor en forsvarer-vanligvis midt bak eller setter gå til 10 fot linje (3 meter linje) bak blokken. Vanligvis kalt midten opp; midten back-up; 6 opp; setter opp (veldig ofte» opp » personen er bakerste rad setter); rød (Keller definisjon).

• ROTASJON-forsvar der det er en forhåndsdefinert rotasjon (bevegelse) av spillere under leseposisjonen basert på angitt retning. Det er mange variasjoner, gjennom årene har jeg kalt noen av variasjonene: sterk rotasjon; teller rotasjon; etc.

• DIVERSE-forsvar som bruker ett eller to elementer av de ovennevnte tre systemene / mønstrene. Tre er avbildet nedenfor. Den første er hvor venstre frontspiller på forsvaret glir bak blokkblått Ved Kellers definisjon. Den andre er en Som vi brukte MED USAS Kvinnelag i 1995-96 kalt black hvor vi brukte en tre-spiller blokk og en spiller opp. Den tredje kalles rover (ligner en «fri sikkerhet» i fotball) hvor en spiller kan spille opp eller tilbake avhengig av hennes/hans «lese» av situasjonen.

FINAL THOUGHTS

jeg tror fast at når du forstår og er i stand til å lære PROSESSEN med forsvar – definisjonene; filosofi/konsepter for både spiller og trener og de fire posisjoner, er du da klar til å designe og implementere et bestemt forsvarssystem/mønster for laget ditt.

Husk fremfor alt viktigheten av å lære å» LESE » situasjonen på den andre siden av nettet. Forsvar må spilles før motstanderen kontakter ballen.

Praktisere alle situasjoner som motstanderen kan sette deg i er den beste måten å forbedre ditt forsvar. Par dette konseptet med tilstrekkelig individuelle defensive ferdigheter og riktig undervisning av alle punktene i dette kapittelet du og ditt team vil være godt på vei til å bli en «stor» defensive team.

Bare husk, uansett hvor dyktige spillerne dine er i individuelle forsvarsteknikker og/eller hvor raske de er, hvis de ikke setter seg i riktig posisjon før de kontakter ballen, vil de ikke kunne bli over gjennomsnittet og fremragende forsvarere. Ditt lag forsvar er summering av alle dine spilleres evner-fysisk medfødt talent, riktig volleyball ferdigheter, og kanskje, viktigst, kognitiv / mental forståelse av begrepene og » måten å spille spillet.»