Diverticulosis

Beskrivelse&Forebygging

Prøver å passere hard, tørr avføring legger mye press på tykktarmen, noen ganger forårsaker ert størrelse poser kjent som diverticula å danne på kolon vegger. Problemet kalles divertikulose. Mange mennesker har disse posene (ca 10 prosent av personer over 40 år og omtrent halvparten av befolkningen over 60 år).Mesteparten av tiden vil du ikke engang vite at du har divertikulose; det blir ingen symptomer. Av og til kan du oppleve kjedelige kramper og forstoppelse som ofte forårsaker divertikulose.Omtrent 20 prosent av tiden blir posene smittet og betent. Det er divertikulitt, en mer alvorlig tilstand som i et lite antall tilfeller må behandles kirurgisk.Her er var du kan gjøre for å holde kolon sunn: Gjør hvert måltid en høy-fiber måltid. Forstoppelse, som er preget av harde, tørre avføring som er vanskelig å passere, fører ofte til divertikulose. Hovedveien til en mykere, bulkier, raskere bevegelig avføring? «Et høyt fiber diett og vann,» sier Robyn Karlstadt, MD, en gastroenterolog ved Graduate Hospital I Philadelphia.Legene anbefaler 20 til 35 g fiber om dagen, men De Fleste Amerikanere spiser langt mindre. For å øke fibertallet ditt, «prøv å spise minst en servering frukt, grønnsaker eller korn til hvert måltid,» sier Elaine Feldman, MD, professor emeritus i medisin ved Medical College Of Georgia School Of Medicine I Augusta.

Behandling

hvis du er plaget av diverticulosis, er nøkkelen til et komfortabelt liv i å gjøre noen kosttilskudd endringer. Prøv et supplement. Noen ganger finner kvinner med divertikulose at høyfibermat får dem til å føle seg mer krampete. Hvis frukt, bønner og grønnsaker er et problem for deg, prøv et fibertilskudd som Metamucil eller Fibercon, sier Linda Lee, MD, assisterende professor i medisin I Divisjon For Gastroenterologi Ved Johns Hopkins University School Of Medicine I Baltimore. Kosttilskudd myke og bulk opp avføringen, som bør holde poser fra forming. Dryss på kli. Hvetekli og havrekli, som finnes i helsekostbutikker, er også gode kilder til fiber. Men hvis du tror at kli smaker som sagflis, » skjul det ved å sprinkle det på toppen av en kastet salat, eller legg den til en kjøttpudding eller gryte,» sier Dr. Karlstadt. Last opp på vann. Drikk seks til åtte 8-oz glass vann eller andre kaloridrikker om dagen, Sier Dr. Karlstadt. Det vil også bidra til å myke opp og bulk opp avføringen og hindre trykket som forårsaker poser. Kutt ut java. Noen ganger drikker folk mye kaffe for å prøve å få avføringen til å passere. Det er feil tilnærming, sier Dr. Karlstadt. Stabile høye doser kaffe vil skade, ikke hjelpe, din divertikulose. Koffein er et vanndrivende middel, og avføring uten vann blir vanskelig, noe som forårsaker poser å danne. Massevis av koffein kan også føre til at musklene i tykktarmen trekker seg mer, noe som forhindrer avføringen i å passere sammen. Så hvis du har diverticulosis, bytte til koffeinfri, eller i det minste kutte ned på blyholdig ting.

Når Du Skal Se En Lege

Sterke smerter i nedre del av magen, med eller uten feber, garanterer et besøk til legen din. Du kan ha en burst diverticular sac eller en infeksjon (eller begge deler), og du kan trenge antibiotika eller annen medisinsk behandling.