Helt siden jeg prøvde å spise ingen gluten som et eksperiment for noen år tilbake, har jeg vært veldig interessert i hva som skjer med det.
jeg har hørt leger og ernæringsfysiologer gå frem og tilbake om det.
jeg har hørt venners historier om hvordan det ødela helsen deres.
Og jeg har sett effektene det har hatt på min egen kropp som idrettsutøver.
men på slutten av dagen er jeg fortsatt en god Gammel Ohio-gutt som ble reist på pasta, pizza og donuts, og jeg vil fortsatt spise disse tingene noen ganger.
så jeg tok med en ekspert på Storhetsskolen for å få fakta rett om hva gluten egentlig er, om det er så ille som folk sier, og hva den beste løsningen er.
Dr. Peter Osborne vet hva som skjer når det gjelder gluten.
Han er utdannet kiropraktor og ernæringsfysiolog og er lidenskapelig opptatt av å komme til bunns i autoimmune sykdommer og hjelpe folk med å få helsen tilbake.
jeg spurte ham hvert spørsmål jeg kunne tenke på om gluten og hva hans anbefalinger er – og han leverte.
hvis du har hatt de samme spørsmålene om kostholdet ditt, eller bare tenker på å kutte ut gluten som et eksperiment, er denne episoden en gullgruve.
her for å trekke tilbake dekslene på gluten og hva Det gjør (eller ikke) gjør med kroppene våre, Er Dr. Peter Osborne I Episode 282.
Abonner på iTunes, Stitcher Radio eller TuneIn
The School Of Greatness Podcast
«hvis du putter i søppel, utfallet kommer til å bli søppel.»
Noen spørsmål jeg spør:
- Hva skal vi spise for å få en optimalisert kropp, sinn, sjel?
- hvis du ikke er glutenfølsom, bør du fortsatt holde deg borte fra å spise den?
- Hva Med Asiatiske kulturer som spiser ris i århundrer?
- hvilke korn skal vi eliminere helt fra kostholdet vårt uansett hvor vi bor?
- Hvordan kan folk teste for å se om de har matfølsomhet?
- Hva med » juksedager?»
- kan du snakke om belgfrukter og din ta På Paleo visning av dem?
I Denne Episoden Vil Du Lære:
- den første diagnostiserte tilstanden i USA er autoimmun sykdom (ofte knyttet til glutenforbruk)
- hva gluten egentlig er (og hva det finnes i)
- At det faktisk er mange typer gluten folk spiser uten å vite (ex. mais, ris, etc.)
- alle faktorer som bidrar til at vi blir syke av å spise korn (fra oppdrett til lagring, etc.)
- Å Spise gluten, hvis du er glutenfølsom, kan ta 26 år av livet ditt (i gjennomsnitt)
- at du kanskje ikke spiser så stor en rekke matvarer som du trodde
- hvordan du velger å spise sunt speil suksess i virksomheten
- de viktigste dødsårsakene i USA er matinducerte
- hvordan du får ditt sinn om bord med å bytte til en no-gluten diett
- pluss mye mer…
Fortsett Å Søke Storhet:
- Ingen Korn, Ingen Smerte: En 30-Dagers Diett For Å Eliminere Årsaken Til Kroniske Smerter
- Spiralizer
- Glutenfri Samfunn
- FØLG PETER
Nettsted | Twitter / Facebook
- Sjekk Ut Trim og deres fantastiske skjorter for fit menn. Bruk koden greatness20 for å få 20% av din neste bestilling:
- Sjekk Ut Onnit og deres optimale ytelsesprodukter. Bruk koden «storhet» for å få 10% av din neste bestilling:
HAR DU LEST SCHOOL OF GREATNESS BOK ENNÅ? BESTILL EN KOPI PÅ HTTP://LEWISHOWES.COM/BOOK
- Musikk Kreditt: Daze Av Thomas Vx
Du kan også like disse episodene:
- How To Double Your Energy (THE HEALTHY Way)
- Hvordan Spise Og Leve Sunt (pluss Myter Om Rødt Kjøtt, Paleo og Helsekostindustrien)
- Spise Rå Og Leve Din Lidenskap Med Fullt Rå Kristina
likte du podcasten?
er Du åpen for Å prøve Dr. Osborne ‘ s 30 day no-gluten challenge?
