Noe er tydeligvis ute av balanse. Mer enn halvparten Av Alle Amerikanske voksne er overvektige eller overvektige, ifølge en undersøkelse utført AV US Centers for Disease Control. En tredjedel oppfyller kriteriet for fedme, basert på kroppsmasseindeks, som definert Av Federal clinical practice guidelines utgitt I 2006 av National Heart, Lung And Blood Institute. Overvektige voksne i dette landet økte 61 prosent mellom 1991 og 2000. Frekvensen av fedme hos kvinner har nesten doblet i tjue år. Likevel er den mest alarmerende økningen hos barn-17 prosent er nå overvektige.
for noen er det en gåte-aldri Før I Vesten har så mange diettprogrammer og produkter vært tilgjengelig for de som ønsker å gå ned i vekt. Noen planer teller kalorier eller karbohydrater; andre kontrollerer hva, hvor mye og når du spiser; noen har kosttilskudd eller appetittundertrykkende midler, diuretika eller avføringsmidler; det er treningsregimer og repetisjoner; og mest ekstreme er magestifting. Disse vekttap regimer er godt annonsert, og klasser, bøker, bånd Og Dvder florerer overalt. Amerikanerne bruker nå 40 milliarder dollar i året på diettprogrammer og produkter. Likevel viser statistikk at 95 prosent av dieters til slutt gjenvinne en del eller hele vekten de har mistet.
Hvorfor er Så Mange Amerikanere overvektige? Tradisjonell Kinesisk medisin (TCM) har en unik utsikt. Mens Vestlige metoder fokuserer nesten utelukkende på eksterne faktorer-vekt, mosjon og mat—tcm adresserer grunnårsaken til vektforhold—ser på overvekt som et symptom på et større helseproblem. Det er sluttresultatet av en rekke kroppslige hendelser som vanligvis begynner Med En Qi-mangel og ubalanse. Hvis årsaken til overflødig vekt ikke er adressert, vil vekttap aldri være permanent.
for å ha god helse må Du ha tilstrekkelig Qi og dine indre organer må fungere i harmoni. Hvis Det ikke Er Nok Qi, kan ett eller flere organer bli ubalanserte. Når dette skjer, kan organene ikke utføre sine medfødte oppgaver, for eksempel å rive kroppen av overflødig vann og fett. Svært ofte, helseproblemer som hodepine, emosjonelle vanskeligheter som depresjon, og allergier forut for en vektøkning. Dette er alle signaler om at kroppen er ubalansert. TCM mener at en balansert kropp ikke har vektproblemer. Når Qi er sterk og balansert, vil vekten gå tapt naturlig og normal vekt vil bli opprettholdt.
mange dietter krever at du spiser eller eliminerer bestemte matvarer. TCM-visningen er at en sunn kropp vil «be om» hva den trenger og ikke vil oppleve ekstraordinære matbehov eller en enorm appetitt. Hver mat bærer en bestemt essens som resonerer energisk med ett eller flere organer. Cravings er signaler om at et organ kan være ubalansert og har behov For ekstra Qi. Mat er bare en av en rekke helbredende ressurser som brukes I TCM-behandling, sammen med urter, akupunktur og akupressur.
KANSKJE den mest dyptgripende aspekt AV TCM perspektiv på overvekt forhold er dens oppfatning av rollen følelser spille i generelle helse. TCM ser og behandler kropp, sinn, følelser og ånd som en sammenhengende helhet. Dette betyr at du må ha følelsesmessig balanse for å ha ekte fysisk helse. Når TCM ser på fordøyelsen, tar det den bredeste visningen: fordøyelsen er inntak, absorpsjon og slippe av mat, drikke og følelser, så vel som alt annet du kan ta inn—inkludert det du leser, ser, hører og ser. Hvis du er i en konstant tilstand av stress eller holde på en følelse, vil det bli «ufordøyd» i systemet. Dette påvirker Hvordan Qi flyter gjennom de relaterte meridianene og organene. Så DET er ikke uvanlig AT tcm-utøvere anbefaler sine pasienter å «la ting gå» eller få mer hvile og avslapning.
hele rammen AV TCM er basert på en forståelse av hvordan hele mennesket fungerer-kropp—sinn og ånd. Den søker å skape balanse og harmoni i hvert individ og deretter harmonisere den enkelte med naturen.
Her er hvordan du kan bruke disse læresetningene. Dragon ‘ S Way Qigong®
