denne oppskriften På Easy Instant Pot Kål er så lett og deilig. Kokt kål gjør en stor sunn siderett som kan serveres med så mange ting. Glutenfri, vegansk og paleo.
Oppskrift Høydepunkter
hvis du ikke har spist kokt kål på en stund, er det på tide å bringe denne grønnsaken tilbake i rotasjon. Denne sunne grønnsaken bør ikke bare reserveres For St. Patrick ‘ S Day.
Til tross for hvor skarp kål kan lukte, er den faktisk ganske mild i smak når den er kokt ned. Virkelig, jeg lover! Og trykkkokeren (jeg anbefaler en 6-quart Eller 8-quart Instant Pot) er det absolutt perfekte apparatet for matlaging av kål.
Kokt kål er en utrolig allsidig siderett. Du kan servere den med alt fra en stek, pølser eller stekt kylling, til plantebaserte alternativer som svarte bønner eller tempeh.
hvis du leter etter et hovedrett alternativ ved hjelp av kål, sjekk ut min oppskrift På Instant Pot Kål & Pølse.
Oppskrift Trinn
Trinn En
det første trinnet til denne oppskriften er å samle opp kål og ca 3/4 av en kopp buljong. Du trenger også noen tørkede urter som timian eller oregano.
Trinn To
Hell kjøttkraft i gryten med hakket kål på toppen. Deretter låser du bare på lokket og stiller inn tiden(se oppskriftskortet på slutten av dette innlegget for nøyaktige målinger og detaljer).
Trinn Tre
når koketiden er ute, bruk hurtigutløseren til å fjerne lokket. Dette vil sikre at kål ikke blir overcooked.
Trinn Fire
Bruk tang for å fjerne kokt kål til en serveringsskål.
Vanlige Spørsmål
Kan jeg bruke en 6-quart trykkoker for denne kokte kåloppskriften?
Ja, men husk å aldri fylle bollen over» max » – linjen.
Kan jeg bruke vann i stedet for buljong?
Ja, men din kokte kål laget i trykkkokeren vil ha mye mer smak hvis du bruker kjøttkraft.
Vil denne kokte kåloppskriften få kjøkkenet mitt til å stinke?
du vil sannsynligvis ikke lukte kålen mens den er matlaging, men du vil få lukten av kokt kål når du slipper trykket og / eller åpner lokket. Ideelt sett vil du åpne et vindu for å få lukten av kokt kål ut av kjøkkenet ditt.
Kan jeg presse kok en hel kål uten å hakke den?
Ja, jeg er sikker på at du kan! Men jeg har ikke prøvd det og hakke kålen i det minste i kiler vil sikre at den blir kokt gjennom.
Anbefalte Elementer
- 6-quart Eller 8-quart Instant Pot
- Organisk tørket timian, sertifisert GMO – Og glutenfri
- Organisk tørket oregano, sertifisert GMO-og glutenfri
Andre Enkle Instant Pot Vegetabilske Oppskrifter
- Instant Pot Artisjokker
- Instant Pot Beets
- instant pot Butternut Squash
- instant pot gulrøtter
- instant pot hele søtpoteter
Jeg Håper Du Gjør Denne Oppskriften! Hvis du gjør det, kan du legge igjen en kommentar og en stjerne gjennomgang nedenfor.
og vurder å følge meg på sosiale medier, slik at vi kan holde kontakten. Jeg er på Facebook, Pinterest, Instagram og YouTube!
Skriv ut
klokke klokke ikonbestikk ikonflag flagg ikonmappe ikoninstagram instagram ikonpinterest pinterest ikonfacebook facebook iconprint skriv ut ikonerquares squares ikon
Beskrivelse
denne oppskriften På Den Enkle Instant Pot Kål er så lett og deilig. Kokt kål gjør en stor sunn siderett som kan serveres med så mange ting.
Scale1x2x3x
Ingredienser
- 1 hode grønn kål, hakket grovt
- 1 ts tørket oregano eller tørket timian
- 3/4 kopp redusert natrium vegetabilsk buljong
- salt og pepper, etter smak
Instruksjoner
- Kombiner kål, tørkede urter og buljong til bollen av en 6-quart eller 8-quart elektrisk trykkoker.
- Lås lokket og still inn tiden til 4 minutter ved høyt trykk.
- når tilberedningstiden er fullført, bruk hurtigutløseren forsiktig for å kvitte seg med trykket. Fjern lokket og bruk tang for å fjerne kålen til en serveringsskål. Smak til med salt og pepper.
- Server varmt og kjøl eller frys eventuelle rester.
Notater
- du kan bruke vann i stedet for kjøttkraft til å lage kål, hvis du foretrekker det.
- Kategori: Siderett
- Metode: trykkoker
- Mat: Sunn
Nøkkelord: hvordan lage kål i instant pot, trykkoker kål, instant pot kokt kål
Ikke glem Å bli Med På Clean Eating Kitchen nyhetsbrev. Du får Min Clean Eating Quick Start Guide, pluss linker til alle de nyeste oppskriftene.
