Når som helst jeg prøvde en ny diett, ville jeg alltid undersøke hva jeg kunne & kunne ikke spise. Denne måten å leve jobbet i svært kort tid. Jeg vil kutte x ,y & z fra livet mitt-en måned senere ville jeg bli gal, spise alt under solen & få all vekten jeg hadde mistet. Jeg hadde veldig lite selvkontroll, men jeg fratok meg også fra maten jeg elsket. Så nå, for å gjøre livet mitt hella enkelt– jeg planlegger måltidene mine på forhånd & jeg spiser hva jeg vil, når jeg vil (så lenge jeg har kaloriene tilgjengelig).
Siden Jeg har gitt slipp på all deprivasjon, fokuserer jeg nå på alternative måter å lage maten jeg elsker, slik at jeg kan være lykkelig mens jeg opprettholder figuren min. Vet du hva som gjør meg glad????
Pizzzaaa!!
den gode nyheten er, som vanlig, denne oppskriften er veldig praktisk & garantert å tilfredsstille dine pizza behov uten all den ekstra crap. Plot twist-det er ingen dårlige nyheter-men det høres kanskje rart ut at skorpen består av hvite hvitt & kokosmel lol. Hør meg ut-før du slår meg ned. Egg hvitt er rik på protein, kolesterolfritt, de bidrar til å regulere blodtrykksnivåer, senker risikoen for hjertesykdom.. Jeg mener, trenger jeg virkelig å gå på her? Fordelene er crazzzzzy– på en god måte! Vil vi ikke alle leve i 100 år? Det gjør jeg! Fortsett å rulle hvis du vil leve et sterkt & sunt liv!
Nyttige verktøy jeg bruktfor mine søte små pizzaer
- Pizza Stone (takk Titi Naomi!)
- Pizza cutter
- Skjærebrett (takk Titi Elsie)
Høyprotein Pepperoni Pizza
Kurs Middag, Lunsj
Kjøkken italiensk
Søkeord Ost, Høy Protein, Pepperoni, Personlig Pan Pizza, Pizza
Forberedelsestid 10 minutter
Koketid 20 minutter
Total Tid 30 minutter
Porsjoner 2 pizzaer
Ingredienser
- 5.2 oz Eggehviter
- 15 G Kokos Mel
- Olivenolje Matlaging Spray
- 1 tspn Oregano Valgfritt for smak
- 1 tspn Hvitløk Valgfritt for smak
- 1 Tspn Rød Knust Paprika Valgfritt for smak
- 20 G Mini Pepperonis Valgfritt
- 3 oz Tomat Basilikum Hvitløk Pasta Saus
- 63 g lav fuktighet/del skummet Strimlet Mozzarella Ost
Instruksjoner
-
Rør egg hvitt, hvitløkspulver, oregano & kokosmel i en mellomstor bolle til alt er grundig kombinert.
-
Spray olivenolje i en middels stor panne & sett brenner til middels varme.
-
når pannen er varm & klar, hell akkurat nok blanding til å dekke bunnen av pannen. Flytt pan rundt i sirkelbevegelser for fullstendig dekning.
-
Plasser dekselet på pannen, så pizza skorpe kokker på begge sider.
-
etter 5-6 minutter å bli kokt. Spray ukokt side med olivenolje og flip. Kok i ekstra 5-6 minutter. Fjern fra varmen når begge sider er klare!
-
Gjenta trinn 1-5 for så mange personlige pizza paier du planlegger å lage.
-
Forvarm ovnen til 450°
-
jeg elsker crunchy skorpe, så jeg liker å pop min pizza stein i mens min ovn forvarmer. Hvis du ikke har en, plassere allerede gjort pizza skorper på en pizza pan & legg ya pålegg!
-
Legg til så mye tomatsaus, ost & pepperoni som du vil.
-
når ovnen er varm & klar, plasser pizza i ovnen i ca 10 minutter.
-
Når du ser osten smeltet & pepperoni kanter brunet, fjerne fra ovnen & sted på varmebestandig matte.
-
Dryss på røde knuste paprika for ekstra spicccee & nyt!
DETTE. ER. PIZZA. GOOOALS!
Med 18g protein, 6,6 g karbohydrater & 11,3 g fett-dette er en no brainer! For å sette ting i perspektiv, er gjennomsnittlig osteskive fra en pizzeria 285 cals. Bare et stykke! Det er mer enn en hel proteinpai(inkludert alle toppings jeg la til). Jeg håper dette innlegget inspirerer deg & beviser at du også-kan spise hva du vil, når du vil! Bon appé boo!
