hvordan forebygge strekkmerker under graviditet
som tidligere nevnt, er graviditet strekkmerker forårsaket av plutselig vektøkning og hudutvidelse. Men ved å ta visse forholdsregler, kan du være i stand til å redusere effekten på kroppen din. Vurder å gjøre følgende:
Bruk av naturlige aktuelle kremer
Spesielt formulerte kremer som inneholder jojobaolje, sheasmør, hyaluronsyre, løk og aloe vera kan forhindre graviditet strekkmerker. Bruk to ganger om dagen som begynner med den tredje måneden av svangerskapet. Ved å være proaktiv, kan du maksimere produktets effektivitet, som drastisk reduseres når strekkmerker blir synlige.
Velg luktfrie aktuelle kremer som består av naturlige ingredienser som lett absorberes av huden din. Merk at ulike produkter kan være nødvendig for å behandle ulike områder av kroppen.
Hold deg godt hydrert
Drikk rikelig med væske da det holder huden myk, smidig og elastisk. Dehydrert hud er mer utsatt for å utvikle strekkmerker.
Spise et balansert kosthold
ved å opprettholde et sunt, velbalansert kosthold, kan du legge til disse graviditet pounds på en langsommere, stødigere hastighet. Du vil dermed redusere sjansene for å danne graviditet strekkmerker i prosessen.
Økende vitamin c inntak
Vitamin c-rik frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter som reparerer hud og vev skader. Innlemme appelsiner, tomater, brokkoli, blomkål, brusselspirer, spinat og andre grønne grønnsaker i måltidene dine.
Masserer huden din
Skånsom massasje av områdene der graviditet strekkmerker er sannsynlig å dukke opp kan også være gunstig. Fokus på bryst, mage, rumpe og lår regioner.
Gjør lett trening
Hold deg aktiv for å unngå store svingninger i kroppsvekt. I tillegg øker regelmessig trening blodsirkulasjonen og blodstrømmen til huden din, noe som gjør den mindre utsatt for skade.
utviklingen av graviditet strekkmerker kan være plagsom, men det er flere skritt du kan ta for å forebygge og minimere deres utseende. Bare husk å konsultere legen din før du starter noen form for behandling.
