Hva Om jeg Vil Slutte En Sport?

• Større tekststørrelsestor tekststørrelsevanlig tekststørrelse

Sport er en fin måte å være en del av et lag, holde seg i form, og ha det gøy. Men du kan finne deg selv som ønsker å slutte en sport. Dette kan skje av forskjellige grunner, for eksempel:

• noe av spenningen som du hadde for sporten er borte.
• du har et problem med en lagkamerat eller trener.
• det er for mye med lekser og alle dine andre ansvarsområder.

Ting Du Bør Vurdere

før du slutter, tenk på hva som gjør at du vil slutte. Snakk med foreldrene dine eller andre betrodde voksne for å se om du gjør en endring, slik at du vil holde fast i sporten din.

for eksempel:

• hvis du føler deg sliten eller overveldet, prøv å gjøre mindre av sporten eller ta noe annet av timeplanen din.
• hvis det er et problem med en lagkamerat eller trener, kan du prøve å jobbe deg gjennom det. Kanskje å snakke med lagkameraten eller treneren ville hjelpe. Snakk om problemet uten å skylde på, og foreslå måter å gjøre situasjonen bedre.
• hvis du blir mobbet, enten av treneren eller en lagkamerat, snakk med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Brainstorm sammen om måter å håndtere en mobbe. Fortell en voksen om mobbingen fortsetter, slik at du kan håndtere det sammen. Det er aldri OK å føle seg mobbet.
• hvis du ikke liker sporten lenger, prøv å stikke den ut for sesongen. Så ta en pause. Etter noen måneder av, kan du innse at du savner sporten tross alt!
• hvis du føler at foreldrene dine vil at du skal spille mer enn du gjør, snakk med dem. Foreldrene dine vil ha det som er best for deg, så å fortelle dem hvordan du føler, kan hjelpe dem med å se synspunktet ditt.

Hvis Du Avslutter

hvis du bestemmer deg for å avslutte, finner du en annen sport eller aktivitet du kan prøve. Du trenger minst 60 minutter om dagen med fysisk aktivitet for å holde deg i form og sunn. Heldigvis er det mange måter å holde seg aktiv på!