Hvordan Planlegge For Fremtiden Mens Du Lever I Nåtiden » Design.org

Planlegging for fremtiden, mens du lever i nåtiden, er en gammel balansegang. Hvordan planlegger du samtidig og er i øyeblikket?

Vi blir stadig bombardert med meldinger om hvor viktig hver av disse tingene er individuelt:

• du må planlegge for fremtiden, fordi det er det som gir deg prestasjon, oppfyllelse og tilfredshet. Hvis du ikke har en bevisst plan, er det ikke sannsynlig at du beveger deg i riktig retning, eller for å skape det livet du vil leve.
• du må leve i nåtiden, for det er det som gir deg fred, takknemlighet og lykke. Hvis du er konstant deprimert om fortiden, eller engstelig for fremtiden, vil du savne livet ditt som skjer rett foran deg.

hvis du bare måtte fokusere på den ene eller den andre av disse tingene, kan det ikke være for vanskelig. Men når du prøver å gjøre begge deler samtidig, kan det lett bli forvirrende og overveldende. Hvordan planlegger du for fremtiden mens du lever i nåtiden?

mens ulike tilnærminger vil fungere for forskjellige mennesker, er det noen beste praksis å følge som kan hjelpe deg å være til stede i øyeblikket og nyte ditt nåværende liv, samtidig som du drømmer om og jobber mot en større, lysere fremtid.

Selvbevissthet

Å være selvbevisst er nøkkelen til å skape noen forandring i livet ditt, og det kan hjelpe enormt når du prøver å balansere fremtiden med nåtiden.

Sjansen er At du er naturlig tilbøyelig til å planlegge for fremtiden eller leve i nåtiden. Å vite hvilken vei du lener kan hjelpe deg når du prøver å leve mer i balanse. Er du mer fremtidsrettet eller mer nærværende? Her er en liten jukselapp for å hjelpe deg å avgjøre.

Present-du vs. Future-you

jeg snakket med en venn en gang om en pågående diskusjon de hadde med sin terapeut om dette problemet. De snakket om et» fremtidselv «og et» nåtid», nesten som om de var to forskjellige mennesker, og om hvor viktig det var å gi begge disse» selvene » en stemme.

for min venn kjørte deres «future-self» showet for det meste av tiden. Dette betydde noen gode ting – min venn var en utmerket strateg, planlegger og leder. Men det tok også sin toll på store måter, fører til alvorlig utbrenthet, tristhet, og en følelse av «ikke leve livet.»

nøkkelen er å ikke gi for mye strøm til» du » som er naturlig i kontroll, og å sørge for at den andre versjonen har en stemme.

min venn måtte lære å ikke ofre lykke og sunn fornuft for mål og prestasjoner. De måtte gi sitt «nåværende selv» en stemme.

Andre må kanskje lære at å ignorere deres «fremtidige selv» til fordel for umiddelbar tilfredsstillelse, vil trolig føre til langsiktig unfulfillment. Det er viktig å lytte til den fremtiden-du også.

Å bli klar over hvem som normalt har ansvaret inne i deg, vil hjelpe deg med å innse når du slår av en annen stemme som potensielt kan hjelpe deg.

SMARTE mål

Bevissthet er et viktig skritt når du prøver å planlegge for fremtiden mens du lever i nåtiden, men det betyr ikke veldig mye uten handling.

En av de beste handlingene du kan gjøre er å sette SMARTE mål. Målsetting er veldig mye en plan for fremtidig aktivitet, men å sørge for at målene dine ER SMARTE, gjør at du kan balansere den fremtidige planen med ditt nåværende liv.

ET SMART mål er et MÅL som er utformet for å maksimere sjansene for suksess. SMARTE mål er:

• Spesifikk: klart definerer målet og dine ønskede resultater
• Målbar: lar deg spore fremdriften din og vite når du har lykkes
• Oppnåelig: realistisk; noe du faktisk kan gjøre
• Relevant: faller i tråd med din generelle visjon for livet ditt
• tidsbasert: inkluderer en frist for å hjelpe deg med å holde deg på sporet

hvorfor følger DET SMARTE rammeverket deg til å leve i nåtiden mens du planlegger fremtiden?

FORDI SMARTE mål er utformet For ikke å overvelde deg eller få deg til å føle deg motløs. Når du har et bestemt mål, som du vet at du kan nå, og det gjelder livet ditt, har du realistiske forventninger som hjelper deg med å være trygg på dine planer. Du vet at du har nærmet målsetting på en smart måte, slik at du ikke trenger å kaste bort nåværende energi prøver å finne ut hvordan du kan oppnå en vag eller uoppnåelig mål.

i Utgangspunktet tar DU deg tid til å ramme målene dine, DA SMARTE mål faktisk frigjør din nåværende tid og energi. Det vil fortsatt få deg hvor du vil gå, men det vil tillate deg å leve livet ditt når du kommer dit.

Lag handlingsplaner

langs de samme linjene kan bevisst utformede, handlingsplaner bidra til å slå sammen din fremtid og nåværende selv.

En annen måte å tenke på dette på er å se det som å bestemme handlinger som tjener deg i både nåtiden og fremtiden. Hvilken handling kan du ta i dag som vil holde deg i øyeblikket, samtidig som du tilfredsstiller ditt behov for å «skape lykkelig» i fremtiden?

det kan være vanskelig å identifisere disse handlingene med en gang, og derfor anbefaler vi å tegne bakover.

hvilken er viktigere: hvor du er nå, eller hvor du prøver å gå? Vi tror det er sistnevnte. Hvis du vet hvor du vil gå, kan du komme dit-uansett hvor du er for øyeblikket. Det er ideen bak å tegne bakover: du starter på slutten, og jobber deretter bakover til du har koblet prikkene helt tilbake til ditt nåværende selv.

Ideelt sett vil tegning bakover lede deg til en handling du kan ta i dag, og når du tar den handlingen, kan du være trygg på at den er spesielt designet for å få deg dit du vil gå.

Med en så sterk plan på plass, kan du leve ditt nåværende liv mens du fortsatt jobber mot dine fremtidige drømmer. Du trenger ikke å hele tiden bekymre deg for fremtiden, fordi du vet at du allerede har opprettet en vei for å komme dit. Samtidig vil du ikke bare leve for øyeblikket: du vil proaktivt bevege deg i riktig retning. Dette er balansen vi alle leter etter.

(for flere tanker om å tegne bakover, inkludert metoder for å hjelpe deg med å utvikle planen din når du tegner bakover, sjekk ut våre innlegg om prototyping og lightning bolt moments.)

Spor din læring

Livet presenterer oss med leksjoner hver dag. Spørsmålet er om vi faktisk lærer av dem eller ikke.

på daglig basis blir vi presentert med muligheter til å lære: om relasjoner, om oss selv, om hvordan verden fungerer. Noen av disse leksjonene er så dyp at de bolle oss over. Andre er så nyanserte at vi knapt kan gjenkjenne dem. Men de har alle potensial til å lære oss ting som vil tjene oss i fremtiden.

når du ser etter læringsmuligheter, balanserer du nåværende bevissthet med fremtidig fordel. Å gjenkjenne disse leksjonene for hva de er, hjelper deg å være i øyeblikket, klar over hva som skjedde, hvordan du følte, hvordan det påvirket andre, og hva du lærte. Deretter kan du bruke den leksjonen til fremtiden. Du lever samtidig i nåtiden mens du planlegger for fremtiden.

Vær mer oppmerksom på potensielle leksjoner på daglig basis. Prøv å skrive ned en leksjon du lærer en dag-stor eller liten. Å komme inn i denne vanen vil hjelpe deg med å gjenkjenne dem lettere, og vil hjelpe deg med å finne mønstre som kan gjøre leksjonene enda dypere og meningsfulle.

Styr dine tanker

dine tanker former din virkelighet. Hver tanke du har manifesterer seg på en eller annen måte, enten det påvirker humøret ditt, inspirerer en handling eller endrer hvordan du behandler noen andre. Dette kan fungere for oss eller mot oss. Våre tanker kan inspirere godhet og positiv forandring, eller kan ende opp med å lede oss ned uproduktive eller skadelige veier.

i forbindelse med dette innlegget kan tankene dine fokusere på planlegging for fremtiden eller på å leve i nåtiden. Hva du tror bestemmer hvor du setter din energi, og hvordan den energien dukker opp i livet ditt.

Tanker er utvilsomt kraftige, Men det er noe enda kraftigere: deg. Du har kontroll over tankene dine.

det er sant at noen ganger virker det som om tanker dukker opp i hodene våre ubudne, og ja, det kan skje. Men selv om det gjør det, har du kontroll over den tanken. Hva gjør du med den? Hvordan svarer du på det? Er det bestemt tanke noe du bør omfavne, eller noe du bør ignorere? Ved å ta disse beslutningene kan du designe tankene dine for å sikre at de tjener deg—og for å sikre at de hjelper deg med å balansere dagens liv med fremtidig planlegging.

når du tar kontroll over dine tanker, kan du slippe løs din indre drage og bruke den voldsomme kreativiteten til å skape forandring i livet ditt. Du kan gjenkjenne når din nåværende-selv tanker gjør en bjørnetjeneste til dine fremtidige planer, og når dine fremtidsrettede tanker er å holde deg fra å leve livet ditt fullt. Du kan forme dine tanker for å gjøre dem mer balansert. Dine tanker kan hjelpe deg » skape lykkelig.»

Å Lære å planlegge for fremtiden mens du lever i nåtiden tar litt øvelse og finjustering. Du må bli klar over dine naturlige tendenser, og jobbe for å motvirke dem. Du må lære å tenke tanker som fører deg til handlinger som tjener både din nåværende og din fremtidige selv. Og du må lære å tegne bakover, slik at du kan koble prikkene mellom det fremtidige livet du drømmer om og det nåværende livet du lever for øyeblikket.

din fortid og din fremtid ikke gjensidig utelukkende når det gjelder fokus. De er begge dine. Gjør krav på dem begge, lev dem begge, og lev lykkelig mens du skaper lykkelig.