Hvordan Retur Av Menstruasjonssyklusen Påvirker Melkeforsyningen
en av fordelene med amming som mødre ser frem til, er at de ikke trenger å håndtere sine perioder for en stund. Dette er sant, i de fleste tilfeller. Hormonene i amming holder Tante Flo unna i minst et par måneder for de fleste mødre-noen av oss får ikke en periode tilbake for hele tiden vi ammer!
når menstruasjonen kommer tilbake, kan du sikkert fortsette å amme, men mange av oss merker at menstruasjonssyklusene våre endrer visse aspekter ved amming. Noen mødre kan håndtere et fall i melkeforsyningen rett før vår periode kommer, og for den første dagen eller to av våre perioder. Selv om denne dråpen er normal og midlertidig, kan det være stressende å håndtere — for både deg og din baby.
la oss se på hvordan menstruasjon påvirker melkeforsyningen, og hva du kan gjøre hvis dette blir et betydelig problem for deg.
Når Kommer Mensen Tilbake?
Vi er alle forskjellige når det gjelder den eksakte datoen vi begynner mensen mens vi ammer. Din returperiode har å gjøre med flere forskjellige faktorer, inkludert hvor ofte du ammer babyen din, om babyen din ammer midt på natten, om babyen din mottar kosttilskudd i tillegg til din egen melk, om babyen din tar en pacifier og hvordan kroppskjemien din er.
for det meste, hvis du ammer utelukkende, ofte (inkludert om natten), uten kosttilskudd eller pacifiers, er det lite sannsynlig at du får din periode tilbake til babyen din er omtrent seks måneder gammel, når amming melk bremser eller fast mat blir introdusert. Men igjen, dette varierer ganske mye. Noen utelukkende ammende mødre får sine perioder tilbake på 3 måneder, og noen får det ikke tilbake med hele de pleier, noe som kan være flere år.
Viktig merknad: så snart du får mensen tilbake, er du ansett fertil. Og selv før du får din periode tilbake, er det en mulighet for at du kan bli gravid, fordi noen ganger kvinner eggløsning før de får sin første postpartum periode. Det er mulig å bruke amming som prevensjon (Lactational Amenorrhea Metode: LAM), MEN bare hvis du følger en streng protokoll med eksklusiv amming, har du ikke hatt en periode ennå, og babyen din er under seks måneder gammel.
Hvordan Vil Amming Være Annerledes Når Mensen Kommer Tilbake?
generelt vil ikke ammingen endre seg så mye når menstruasjonen kommer tilbake. Din melk vil fortsatt være sunn og fantastisk for barnet ditt, og din totale forsyning vil ikke bli påvirket. Men både i den midtre delen av syklusen når du har eggløsning, og i slutten av syklusen, når menstruasjonen nærmer seg, kan du merke noen endringer i din opplevelse av amming. Dette skyldes dine svingende hormoner.
ikke alle opplever disse symptomene, og de kan være forskjellige fra syklus til syklus, men dette er noen av opplevelsene du kan ha som følge av at du har mensen tilbake under amming.
Både under eggløsning og PMS, kan du merke:
- brystfølsomhet som blir mer uttalt under amming
- en antsy, ubehagelig følelse
under PMS og de første 1-2 dagene av perioden, kan du merke:
- aversjon Mot Amming, noen ganger alvorlig
- et fall i melkeforsyningen
Hvordan Påvirker Avkastningen av Mensen Melkeforsyningen?
det er vanligvis bare de 2-4 dagene frem til mensen og de første 1-2 dagene etter mensen starter at du vil merke et fall i melkeforsyningen. Noen mødre merker en liten nedgang fra den tiden de eggløsning til deres periode kommer, selv om dette er mindre vanlig. Uansett kan du klandre hormoner for forsyningsfluktuasjonene.
I Tillegg til å føle seg mindre mett og ikke lekker så ofte som du vanligvis lekker, kan du legge merke til at babyen din blir frustrert av den lavere melkeforsyningen. Babyen kan virke grinete på brystet, de kan trekke bort frustrert, eller de kan være lurt å amme oftere. Dette er normal oppførsel—og faktisk er sykepleie oftere babyens måte å sikre at de får nok melk.
det er svært sjelden at fallet i melkeforsyningen vil bety at du på en eller annen måte sulter babyen din. Husk at dråpen er normal, tidsbegrenset, og forsyningen din vil komme tilbake når du får din periode.
Hva Kan Du Gjøre Hvis Melkeforsyningen Din Faller I Løpet Av Perioden?
De fleste av oss smiler bare og bærer det når vår melkeforsyning faller før våre perioder—de fleste av oss merker ikke nok av en betydelig nedgang for at den forstyrrer amming mye.
men hvis babyen din virker spesielt skarp, eller du bare leter etter måter å støtte melkeforsyningen på, er det noen ting du kan prøve:
- Økt amming og brystkompresjoner: hvis barnet ditt ønsker å amme mer under PMS-forsyningsdypet, la dem. Du kan bruke brystkompresjoner og massasje for å få melken til å strømme.
- Kalsium-og magnesiumtilskudd: Tatt fra midten av syklusen til perioden, kan kalsium-og magnesiumtilskudd bidra til å holde melkeforsyningen stabil gjennom hele perioden. Diskuter dosering og sikkerhet med helsepersonell.
- Urte kosttilskudd: Herbals kosttilskudd kan hjelpe deg med å holde forsyningen opp under PMS og din periode. Shatavari Er En Ayurvedisk urt som er kjent for å balansere den kvinnelige menstruasjonssyklusen; det kan også støtte melkeforsyningen din hvis du opplever en forsyningsfall før eller rundt din periode.
Bunnlinjen
Opplever et fall i melkeforsyningen før mensen kan være super stressende, spesielt første gang det skjer. Du bør vite at dette er et veldig vanlig fenomen. Det er ikke en indikasjon på at forsyningen dipper permanent, og det betyr absolutt ikke at du må slutte å amme! De fleste babyer klarer seg fint med dråpen, og hvis du er bekymret, er det flere ting du kan prøve å holde forsyningen så høy som mulig i løpet av denne tiden.
uansett, prøv Å ikke bekymre deg. Dette vil også passere.
