Hamstring er en tvangsmessig psykisk lidelse forbundet med et mønster av atferd som gjør det ekstremt vanskelig for en person å forkaste sine eiendeler. Det er ofte understreket av overdreven samling av ting, og en sterk uvillighet til å gi dem opp, selv når boarealer er fylt til randen. Dette resulterer ofte i stress, svekkelse, og selv personlig sikkerhet kan bli et reelt problem. Compulsive hamstring er også ansett som en funksjon av obsessive compulsive personlighetsforstyrrelse (OCPD).
Et godt eksempel på denne vanen er det populære tv-programmet Hoarders, hvor vi kontinuerlig viser de negative effektene av uorden på folks liv, inkludert hvordan det bidrar til familiekrig og spenning, og utviklingen av isolasjon og eremittlignende kvaliteter. Tro det eller ei, folk kan bli fanger i sine egne hjem som følge av hamstring. Mens hamstring kan stamme fra en rekke psykologiske forhold og andre samfunnsmessige og familiære faktorer, tilstanden kan bekjempes med kjærlighet og støtte fra ens familieenhet, samt venner og støttegrupper.
Våre Beste Decluttering Tips
- Kjenn dine hamstringstendenser
- Start små: 5 minutter om gangen
- Doner klærne du ikke bruker lenger
- Fokuser på ett rom om gangen: badet er et bra sted å starte
- Be om hjelp: declutter stuer med familie eller venner
Hvordan Stoppe Hamstring Tendenser
hvis du tror du kan utvikle et problem med hamstring, spør deg selv hvorfor og hvordan du har klart å samle så mye ting, og hvilken hensikt tjener det? Gjør alle dine ting virkelig deg glad, eller begynner du å innse at hjemmet ditt bare er et lagringsanlegg for ubrukelige ting? Har et annet objekt eller besittelse oppfylle samme formål? Hvor kritisk er dette stykket til din lykke?
Tenk deg å se din plass gjennom øynene til en venn. Ville du være bekymret for deg? Eller vil andre være enige om at alt i ditt hjem tjener et integrert formål?
den beste måten å bekjempe tendensen til å hamstre på, er å hele tiden stille spørsmål ved, og holde orden på, oppførselen du observerer i deg selv, eller begått av familiemedlemmer eller venner. Vurdere potensialet for hamstring komme ut av kontroll – riktignok kan vi alle ende opp med å holde på verdsatte minner fra barndommen eller fra betydelige prestasjoner – men når nivået av betydning begynner å falme og livløse objektet begynner å hope seg opp, tendensen til hardt kan ta over.
for å stoppe eller forhindre en hamstringsadferd, må du være kritisk engasjert i handlingene du deltar i. La oss se, da, på noen måter å enkelt og effektivt motvirke hamstring:
Begynn I Det Små
hvis du eller en av dine kjære er en hoarder nå ut for å få hjelp, er en av de enkleste måtene å begynne helbredelsesprosessen å starte i det små. Bare å ta over noens hus og kaste ut alle sine ting kan være like skadelig som virkningene av uorden i seg selv. Som andre former for psykisk lidelse, kan en langsom og jevn tilnærming være svært gunstig for prosessen med å reversere behovet for å hamstre.
Start med å lage en rutine for å ta ut søppel og resirkulering. Dette er nyttig fordi det tillater hoarders og deres støttegrupper å kaste ut enda mer søppel som tiden går. Neste trinn kan inkludere hvordan du takler hvert rom i huset fra et søppelperspektiv-å gå ett rom om gangen er ofte en behagelig måte å starte decluttering prosessen for de fleste hoarders.
når du begynner prosessen, prøv å starte med kjøkkenet. Leftover mat, råtten mat og andre økologiske produkter kan utgjøre visse helserisiko. Et skittent kjøkken lukter også forferdelig, så rengjøring og avkluttering kan gi en følelse av friskhet og positivitet. Takle vasken ved å vaske gryter og panner, resirkulere gamle tupperware beholdere som ikke kan reddes, og fokusere på å fjerne potensielt skadelige bakterier og bakterier fra hjemmet. Neste vil være å gjøre en grundig klar ut av kjøleskapet. Du vil sannsynligvis oppdage en mengde utløpt og råtten mat inni, så sørg for å sjekke for mat som snart skal utløpe også. Når du er ferdig, anbefaler vi å skjære en sitron og plassere den i kjøleskapet for å holde ekkel lukt i sjakk.
Hvordan Slutte Å Hamstre Klær?
Begynn avklutteringsprosessen ved å starte med tøyet. Hoper opp klær som kommer til å bo hos deg og form og en egen haug av klær som kan vaskes og donert til en veldedighet eller organisasjon. Vask alt med litt naturlig, eller til og med hjemmelaget, vaskemiddel. Når klærne kommer ut av tørketrommelen, spør deg selv kritisk om du noen gang skal bruke dem igjen – det er best å gjøre dette med en upartisk støtteperson som kan hjelpe deg, eller la din hoarder venn/familiemedlem ta disse avgjørelsene.
Brett og legg bort alle klærne du har bestemt deg for å beholde. Organiser skapet vårt på samme måte; og som en måte å bekjempe negative følelser knyttet til hamstring, minn deg selv på de menneskene du vil gjøre glad når du donerer dine gamle klær til veldedighet. Prøv å knytte decluttering med positive tanker.
Bad
Kast ut noen gamle personlig pleieprodukter, eller doner sjelden brukte til noen som vil ha nytte av dem. Kast alle rester reseptbelagte medisiner som kan falle i gale hender. Deretter kommer benkeplater, toalett, dusj/badekar, gulv og glassflater. Sanitær er av største betydning på badet, da festering bakterier, avføring, urin og andre ting kan gi alvorlige helseproblemer og bør rengjøres som en del av en vanlig rengjøringsrutine. Motstå bruk av sterke kjemikalier, og i stedet gå for Noen Miljøvennlige rengjøringsmidler med ingredienser fra naturlige kilder som planter og mineraler. De vil rengjøre badet ditt like effektivt, og gi deg et sunnere, giftfritt hjem som også vil være til nytte for helsen din.
Boareal
Stuer og rekreasjonsrom er vanskelig, da dette kan være der det meste av hamstringen foregår. Ting som mantelpieces og kaffebord kan raskt bli dekket i aviser,magasiner og lignende. Boarealer kan være betennende steder for folk med hamstringstendenser, da disse stedene sannsynligvis er de mest befolkede områdene i hjemmet. Stuer kan derfor være hjem til noen av de sterkeste følelsene, viktigste brikkene og største oppfattede problemer.
som alltid, decluttering og rengjøring av plass fra topp til bunn er oppgave nummer ett. Hvis gulvene er teppebelagte deretter vurdere å bringe i et teppe dampbåt eller profesjonell renere å virkelig komme inn i kjedelige av materialet. Bruk hyller, kofferter, etc. for å få orden på plass, og prøve å utvikle et system for å se verdien i organisasjonen og renslighet.
Hamstring kan være en tvangssykdom, men det er ingenting å skamme seg over. Hjelp deg selv og andre til å innse at du ikke prøver å skille dem ut som ‘gal’ eller ‘irrasjonell’ for å ha så mye ting unna. Decluttering og løse et hamstringsproblem handler heller ikke om å bare kaste alt ut og tilpasse seg en minimalistisk livsstil. Du har rett til å holde fast på ting du verdsetter, men å legge til en følsomhet og dedikasjon til rengjøring og organisering av rommet ditt kan være svært gunstig for å korrigere en skadelig oppførsel.
vi kan hjelpe deg med å rydde og rengjøre huset ditt: Lær mer om Våre Rengjøringstjenester!
