Hydrostatisk veiing Er en enkel prosess med to hovedkomponenter: tørr landvei og undervannsveiing. For å utføre hydrostatisk veiing veies personen først på tørt land. Dette kan gjøres hjemme i ditt personlige bad eller lignende plass, men det gjøres vanligvis i testanlegget. Når dette er gjort, vil den enkelte komme inn i en stor tank med vann. Målet er at det skal være nok plass til full neddykking. Før nedsenking vil personen imidlertid sitte på en spesiell skala og sakte senkes ned i vannet. Personen blir deretter bedt om å fjerne all luft fra lungene og å forbli stille mens deres undervannsvekt måles. Samlet sett er hele prosedyren gjort tre ganger, og resultatene er i gjennomsnitt.
når resultatene er telt, brukes en viss beregning for å finne den magre vekten og fettvekten for å avsløre individets prosentandel kroppsfett. Denne veiemetoden anses å være svært nøyaktig, men den kommer med fordeler og ulemper som kan forstyrre prosentvise resultater og mer.
Fordeler Og Ulemper Med Hydrostatisk Veiing
det finnes en rekke komponenter som går inn i en nøyaktig avlesning av ens vekt og kroppssammensetning. På grunn av mangfoldet av bevegelige deler er det alltid rom for feil. Hydrostatisk kroppsfett testing er rapportert å være mer nøyaktig og pålitelig enn de fleste andre veiemetoder, men det er ikke alt bra. Dette er de store fordeler Og ulemper med denne metoden for veiing som skissert Av Healthfully Og Buzzle:
Pros:
-
repetisjonen av av målingene parret med avhengigheten av et prøvd og sant prinsipp om tetthet og vekt gir absolutt en kant i nøyaktighet.
-
det er et trygt alternativ for personer med pacemakere som ikke kan gjennomgå elektroniske veiemetoder.
Cons:
-
Hydrostatisk veiing kan ikke være helt nøyaktig for enkelte individer. Eldre og idrettsutøvere har særlig risiko for at kroppsfettprosenten blir overvurdert og undervurdert. Dette skyldes at kroppssammensetningen til en idrettsutøver kan være svært forskjellig fra en gjennomsnittlig person, på grunn av deres personlige muskelmasse, fettfordeling og generelle treningsnivå. For eldre med problemer som osteoporose, kan hydrostatisk veiing unøyaktig returnere avlesninger på grunn av forskjellen i beinsammensetning.
-
Blir gjentatte ganger nedsenket i vann er sett på som en annen ulempe av hydrostatisk veiing. Å måtte gå under vann ulike tider uten å kunne holde pusten før (som testen krever enkeltpersoner å utvise all luft fra lungene før de går under), og måtte sitte helt stille kan føre til stress og panikk for noen mennesker. I tillegg, hvis personen beveger seg, beholder luft, eller må slippes opp før målingen er ferdig, må hele testen gjøres igjen for å returnere de mest nøyaktige avlesningene. For noen er dette mer stress enn det er verdt.
-
Kostnad er en annen stor ulempe ved hydrostatisk veiing. Utstyret som brukes til hydrostatisk testing er utrolig dyrt. Med mindre den enkelte har tilgang til visse forskningsfasiliteter som sykehus, høyskoler eller idrettsorganisasjoner, er sjansene de ikke vil være i stand til å prøve denne veiemetoden uten en stor ut av lommen kostnad.
-
selv om denne veiemetoden anses å være en av de mest nøyaktige alternativene, forteller den deg ikke hvor fett ligger i kroppen din. Dette gjør det vanskelig å vite hvilke typer kosthold og mosjon rutiner er best å målrette skadelig fett, også kjent som visceralt fett.
selv om hydrostatisk veiing er nøyaktig, kommer den med flere ulemper enn positive. Heldigvis finnes det et alternativ som gir deg alle fordelene med hydrostatisk veiing, og mer: Dexa (DXA) – Skanningen.
Leter du etter Et Alternativ? Prøv DXA Scan
på haler av hydrostatisk veiemetode er en revolusjonerende kroppssammensetning veiemetode kjent som Dexa (DXA) Scan. Denne skanningen Fra DexaFit er designet for ikke bare å måle mengden kroppsfett du bærer, men også fortelle deg hvor det er i kroppen. Dexa-Skanningen er den mest nøyaktige metoden for kroppssammensetningsanalyse. Det er godkjent AV FDA og klarert av elite sportslaboratorier og forskningsfasiliteter.
Dxa-Skanningen er også mye enklere enn den hydrostatiske kroppsfettprøveprosedyren. Alt du trenger å gjøre er å velge din avtale sted og møt opp. Når du er der, vil du sette på en kjole, fjerne smykker og forberede deg på å bli skannet AV dxa-apparatet. DXA står for dual X-ray absorptiometry scan. Skanningen bruker to Røntgenstråler som skanner kroppen i mellom 10-20 minutter. Skanningen måler både bentetthet og full kroppssammensetning på en enkel, ikke-invasiv måte. Hele prosedyren er gjort på under 30 minutter, og etterpå kan du gå tilbake til dine normale daglige aktiviteter.
Folk har en tendens til å nyte Dxa-Skanningen mer fordi DEN er rask, enkel og nøyaktig. Når testen er ferdig, vil du lære hvor mye kroppsfett du bærer, hvor i kroppen det gjemmer seg, og forslag til riktig kosthold og fitness endringer for å miste dette fettet og gjenvinne din ideelle kropp mål. DXA-Skanningen ser også etter interne risikofaktorer for helsemessige forhold som osteoporose, svake flekker i muskel og bein, og kroniske tilstander som revmatoid artritt, diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer, inflammatorisk tarmsykdom, leversykdom og mye mer.
