Krydret Hjemmelaget Hele Hvete Brødsmuler

Bytt ut dine ferdiglagde brødsmuler laget av raffinert hvitt brød eller mel for et mer næringsrikt og deilig alternativ som Disse Erfarne Hjemmelagde Full Hvete Brødsmuler og nyt alle ernæringsmessige fordeler sammen med god smak og redusert matavfall.

Hjemmelaget Full Hvete Brødsmuler

de fleste brødsmuler er laget av tradisjonelt hvitt brød eller mel, som som vi alle vet ikke er det beste alternativet for kroppene våre. Det er virkelig ingenting verdt å ha i hvitt brød eller mel som alle næringsstoffene er fjernet.

Produsenter av disse produktene er pålagt ved lov å ‘befeste ‘ eller’ berike ‘ disse produktene ved å legge kunstige former for vitaminer og mineraler tilbake i.

Det er riktig, de fjerner alle næringsstoffene for å gjøre produktet ‘hvitt’ og må deretter legge til disse næringsstoffene tilbake.

hvorfor ikke holde næringsstoffene i produktet i utgangspunktet?!

Hjemmelagde Brødsmuler

Det er derfor jeg elsker å lage disse hele hvete brødsmuler; fordi jeg vet nøyaktig hva som er i dem.

jeg elsker også denne oppskriften fordi det er en fin måte å redusere matavfall på.

har du noen gang bare kaste ut endene av brød eller biter av brød som har fått bare litt for bedervet?

Eller er du som meg og tilfeldigvis squish brød på vei hjem fra matbutikken (hver . enkel. tid).

I Stedet for å kaste det brødet ut, gjenbruk det til en ingrediens du bruker i din daglige matlaging uansett-brødsmuler.

Et Mer Næringsrikt Alternativ

Det er et velkjent faktum At Amerikanske ikke bruker nok fullkorn i kostholdet, selv om helsemessige fordeler av fullkorn har blitt mye støttet.

Fullkornsbrød er et næringsrikt fullkorn som du enkelt kan innlemme i din daglige spiserutine.

disse deilige hjemmelagde hel hvete brødsmuler bidra til å levere de ernæringsmessige fordelene av hele korn i hva måltid du spiser!

hvis du ikke allerede spiser grovbrød, kan det være forståelig nok overveldende å prøve å velge riktig produkt i matbutikken. Enhver butikk du skriver inn ser ut til å bære 50 + varianter av brød!

de nøkkelen er å se på ingredienslisten.

den første ingrediensen skal si hele hvetemel. Hvis ordet beriket eller forsterket er der inne, bør du fortsette å lete etter et annet produkt. Det vil ta litt tid og tålmodighet å finne den rette, men helsemessige fordeler er så verdt det.

Krydret Hjemmelaget Hele Hvete Brødsmuler

Forfatter / Emily Kyle, MS, RDN, HCP

Lag dine egne helt naturlige, hele hvete brødsmuler på så lite som 10 minutter!

4.49 av 35 stemmer

Forbered Tid 5 minutter

Kok Tid 10 minutter

Total Tid 15 minutter

Kurssider & Snackoppskrifter

Mat Amerikansk

Porsjoner 1 .5 kopper

Kalorier 21 kcal

Ingredienser 1x2x3x

• 6 skiver hel hvete brød
• 1 ss tørket persille flak
• 1 ts granulert løk
• ½ teskje granulert hvitløk
• ¼ teskje tørket oregano blader
• ¼ teskje svart pepper flak

Instruksjoner

• Forvarm ovnen til 350 grader, bruk konveksjon hvis mulig.
• Rør en stekeplate med folie og sett til side.
• hvis brødet ditt ikke er foreldet, rist det lett i en brødrister eller brødristerovn. Når kjølig nok til å håndtere, fjerne toast og forsiktig rive den i små biter.
• Legg bitene til en matprosessor sammen med resten av ingrediensene.
• sakte puls Til brødet begynner å bryte ned i en jevn, fin konsistens.
• når ønsket konsistens er oppnådd, hell brødsmulene på bakeplaten. Glatt for å lage et enkelt lag.
• Plasser i ovnen for å bake i 5 minutter.
• Fjern fra ovnen og forsiktig kaste brødsmulene med en treskje, omarrangere til et enkelt lag igjen.
• Gå tilbake til ovnen for å bake i ytterligere 5 minutter, eller til lett gyldenbrun.
• La avkjøles og oppbevares i en lufttett beholder i opptil 1 måned.

Ernæring

Servering: 1tableskalorier: 21kcalkarbohydrater: 4gProtein: 1gSodium: 37mgfiber: 1g

har du laget denne oppskriften?Del din kreasjon med tusenvis av medlemmer inne I Brønnen Med Cannabis Facebook Samfunnet!