Mat for syke barn

denne artikkelen inneholder råd Og ernæringsmessige tips for deg å hjelpe syke barn tilbake til en full gjenoppretting gjennom mat og drikke.

Barn ser ut til å bli syke veldig plutselig og ofte (forhåpentligvis) spretter De tilbake veldig raskt etter en sykdomsperiode. Men hva kan du gjøre hvis barnet ditt, eller selv, er plaget med diare og / eller oppkast.

Dehydrering

den største bekymringen for barn er deres høye risiko for dehydrering gjennom tap av væske med oppkast eller diare. Dette gjelder også for voksne, men på grunn av vår kroppsstørrelse tar det lengre tid for oss å bli veldig dehydrert.

Hver gang du er bekymret for barnet ditt og tror de kan bli dehydrert, bør du handle raskt og konsultere legen din.

tegn på dehydrering:

• Langvarig oppkast / diare – uten at væske holdes nede eller svært løse tarmbevegelser
• feber samt oppkast eller diare (se lenke nedenfor)
• Svært lav urinmengde (se etter våte bleier hos spedbarn)
• Dårlig hudelastisitet – for å teste for dette klemme huden på baksiden av hånden og hvis den forblir klemt etter at du la gå dette er et tegn på dehydrering (det bør gå tilbake til sin normale flat utseende).
• Nedsunket øyne og mangel på tårer
• Rask eller langsom pust
• Rastløshet og irritabilitet
• veldig tørr munn eller tunge
• Små barn som er søvnige og floppy
• hos små babyer sjekk deres fontanelle (soft spot på toppen av hodet) – det bør ikke bli senket.

Væsker for syke barn

• I Utgangspunktet er det viktigste å sikte på å få væsker inn i barnet ditt.
• det er best å oppmuntre små, hyppige søppel – de vil ikke tolerere et stort volum på en gang. Inkludert væsker med litt energiværdi er verdt å prøve, hvis de kan tolerere det.
• hvis barnet ditt har vært syk i en periode, prøv en oral rehydreringsvæske. Disse væskene har den rette balansen av glukose (sukker) og er også en viktig kilde til elektrolytter (natrium og kalium) som går tapt gjennom oppkast og diare.

andre væsker

• Fortynnet fruktjuice kan være en god energikilde i utgangspunktet.
• Bruk av isblokker (kuber fra fryseren eller isblokker på en pinne) kan være en god kilde til væsker.
• Jelly er også en god måte å få væske inn i ditt syke barn.

Vi Presenterer mat for syke barn

etter hvert som barnet ditt blir bedre, introduserer du sakte mat tilbake i kostholdet. Prøv å holde grov fiber type mat lav i utgangspunktet. Blid mat tolereres også bedre enn rik mat. Det er best å tilby ting ofte og i små mengder.

noen barn vil sprette tilbake raskt og kan gjenoppta et normalt kosthold ganske raskt. Andre kan ta litt tid før de føler seg komfortable med en rekke matvarer.

Noen ganger når du har vært syk, kan du kreve de merkeligste matvalgene som kanskje ikke virker logiske for noen andre. Hvis barnet ditt ber om en bestemt mat, gi det en tur – selv om du bruker din egen kunnskap og foreslår alternativer hvis du virkelig vet at det vil være vanskelig å tolerere.

hvis du sliter med matvalg for barnet ditt, bør du først vurdere følgende forslag. Som barnets toleranse og interesse for mat returnerer deretter flytte tilbake til et normalt kosthold.

Brød for syke barn

Brød – bruk hvitt brød og bruk bare skraping av smør eller margarin. Legge vegemite eller marmite er en god måte å erstatte salt som kan ha gått tapt om oppkast eller diare. Tørr toast er også et godt alternativ.

Crackers-Å Ha noe å nippe på ganske konstant kan hjelpe tilbake appetitten. Kjeks kan være en god mat. Se etter fettfattige – de som er merket 97% fettfri, ville være gode.

Frukt & Veger for preschoolers

Frukt-Prøv bananer eller kokt (skrelt) stuet frukt som epler, pærer, fersken. Apple puree kan være en god måte å kontrollere diare på grunn av pektin i frukten.

Grønnsaker-Prøv først kokte / mosede rotgrønnsaker som ville være lettere å tolerere enn noen av de mer fibrøse eller sterkere luktende grønnsakene som brokkoli. Gode valg ville være poteter, kumara, gresskar, gulrøtter.

Protein valg

Egg – posjert, kokt eller eggerøre

Fisk – dampet

Vanlig kylling – for å holde den fuktig serverer den med litt saus

Vanlig, magert stekt kjøtt – med eller uten saus

Meieriprodukter

Melk er flott med mindre de har hadde en mage bug, som meieri kan re-forverre Et Problem ved å ‘mate bugs’.

hvis barnet ditt ikke er plaget med diare, kan valg som yoghurt, iskrem eller vaniljesaus vurderes.

hvis barnet ditt har hatt mye diare, kan du oppleve at meieriprodukter i utgangspunktet forstyrrer tarmene, så unngå overflødige meieriprodukter som fullmelkdrikker.

Amming babyer bør fortsatt ammes.

flaske matet spedbarn kan gis soya melk formel mens tarmen gjenoppretter.

Frokostblandinger & andre frokostblandinger for syke barn

Velg de som ikke er for grove på fordøyelsessystemet – Risbobler, Cornflakes eller til og med en fin grøt (som creamota)

Vanlig kokt ris eller vanlig pasta.

til enhver tid ta godt vare med håndvask for å hindre spredning av eventuelle feil!

Vår Feberartikkel forklarer hva feber handler om og hvordan du kan bidra til å redusere barnets temperatur. For mer informasjon om Egnede Væsker for barn, klikk her. For gode råd om når du skal ringe Legen, se Vår Nødsjekkliste