Østers ekstrakt er laget av kjøtt av østers, som er bløtdyr som lever i marine habitater. De kan spises rå eller kokt (østers som gjør perler er ikke det samme som spiselige seg).
Folk har spist østers i tusenvis av år. Mange østers høstes fra vann som inneholder forurensende stoffer. Etter at de er høstet, blir østers plassert i rent vanntanker for å rense bakterier og andre forurensninger i en prosess som kalles depurasjon. De fleste muslinger, inkludert muslinger og østers, går gjennom denne prosessen for å gjøre dem trygge for oss å spise.
etter depurering er fullført, blir østers tørket og deretter malt til et pulver for ekstraktet.
Oyster Fordeler
siden ekstraktet er laget av skalldyr selv, får du østers ernæring fra det uten bekostning av hele østers. Noen mennesker har også problemer med å spise hele østers på grunn av den uvanlige tekstur, som er både fast og glatt.
østers inneholder imidlertid noen mineraler som er nødvendige for at menneskelige kropper skal fungere optimalt, for eksempel sink, jern, selen og kalsium (østersskallet er også spesielt rik på kalsium). Østers kjøtt er også en god kilde til protein Og vitamin A, C, D Og B12. Den inneholder aminosyrer som taurin som er avgjørende for god helse og gir omega-3 fett.
Sink er et metall, og er ofte kombinert med andre metaller for å lage legeringer som messing. Folk trenger en liten mengde av dette metallet for at kroppene skal fungere godt. En av de beste matkildene til sink finnes i østers, og det er lett for menneskekroppen å absorbere fra disse skalldyrene.
Seksuell Helse
Østers har lenge vært ansett som et afrodisiakum, og med god grunn. Disse muslinger er viktige kilder for næringsstoffer som sink som menneskelige kropper, spesielt mannlige, trenger.
Sink Er et viktig element i produksjonen av testosteron, som er en viktig ingrediens for seksuell og reproduktiv helse hos menn. Dette hormonet regulerer også en manns sexlyst, eller libido. Seksuell stimulering og aktivitet øker testosteron, og mangel på slik aktivitet kan redusere den.
fordi det er så viktig for produksjonen av testosteron, er sinkmangel også en sentral aktør i menns seksuelle helseproblemer, som erektil dysfunksjon. Å ha nok sink i kroppen kan bidra til å opprettholde seksuell helse.
Økende nivåer av dette mineralet, lett gjort gjennom østers ekstrakt, kan motvirke disse problemene og øke libido hos menn (x, x).
Testosteron
Testosteron er det viktigste kjønnshormonet for menn. Kvinner produserer også noen, men til en mye lavere pris enn menn. Det er også et steroid og bidrar til å utvikle mannlige reproduktive organer som prostata og testikler.
i tillegg øker testosteron muskelvev, benmasse og bidrar til å produsere kroppshår. Menn har også den ekstra fordelen av økt fettforbrenning med sine høyere nivåer av hormonet.
To mineraler er viktige i kroppens produksjon av testosteron. Tidsskriftet Nutrition bemerker at sink spiller en stor rolle, som Gjør vitamin d (x). Det gir et løft til mekanismene som brukes til å lage hormonet. Sinkmangel kan føre til testosteronmangel.
Lave nivåer av hormonet kan også resultere i vektøkning og depresjon, for ikke å nevne mangel på energi. Menn med lavt testosteron kan også ha sprø bein. Produksjonen av testosteron har en tendens til å avta som menn alder, så tilskudd kan være nødvendig senere i livet.
Reduserte nivåer av testosteron kan også føre til dårlig sædkvalitet og lav sædkvalitet. Supplere med østers ekstrakt kan hjelpe en mann få nok sink til å øke hormonproduksjonen (x).
Oyster extract er en velsmakende måte for menn å legge sink til deres dietter uten bekostning av spiselige østers.
Immunitet
Oyster shell extract kan også bidra til å redusere betennelse i kroppen, ifølge tidsskriftet Preventive Nutrition and Food Science (x). Dette resultatet av oksidativt stress resulterer i symptomer som leddirritasjon og erosjon av leddbrusk i leddgikt.
i tillegg kan betennelse i hele kroppen føre til sykdommer som hjertesykdom og kreft. Parkinsons Og Alzheimers er også forbundet med denne typen stress. Å kunne redusere eller eliminere denne tilstanden kan forbedre immuniteten mot sykdom.
menneskets immunsystem er også avhengig av selen for god funksjon (x). Det kan bekjempe stress forårsaket av oksidanter i kroppen og til og med beskytte mot noen kreftformer (x). Oyster extract støtter produksjon og aktivitet av «natural killer» – celler som senker tumorvekst (x).
Oyster fordeler inkluderer andre antioksidanter som vitamin c, som også bidrar til å redusere betennelse. De er spesielt rike på glutation, som er involvert i produksjon av kjemikalier og proteiner i kroppen. Denne antioksidanten støtter vev reparasjon samt immunsystemet. Det er laget naturlig i våre lever. Men å ta østers ekstrakt kan øke nivåene i kroppen.
i tillegg til dets antioksidantegenskaper er sink nøkkelen til riktig drift av tymuskjertelen. Orgelet er ansvarlig for å frigjøre immunsystemets produksjon Av T-celler. Disse hjelpeceller angripe fremmede inntrengere i kroppen.
Øyehelse
Østers ernæring gir positive effekter for synet, spesielt for det aldrende øyet. Sink og vitamin c, blant andre antioksidanter, bidrar til å redusere AMD, eller aldersrelatert makuladegenerasjon (x). AMD er en av de to viktigste årsakene, sammen med grå stær, av tap av syn hos eldre voksne.
Taurin finnes i overflod i netthinnen, så det støtter øyehelsen også ved å redusere betennelse og oksidantaktivitet. Omega-3 fett er en viktig byggestein for netthinnen også.
disse fettene er også nyttige for å beskytte MOT AMD, så vel som tørrøysyndrom.
Aldring
Mange av stoffene i østers og østersekstrakt hjelper til med å holde seg frisk når du blir eldre. Omega – 3 fett bidrar til å redusere sannsynligheten For å få Alzheimers sykdom (x).
Økende sink kan hjelpe eldre voksne å bekjempe sykdom ved å styrke immunforsvaret. Det spiller en stor rolle i å støtte sunn aldring (x).
Sink er også en nødvendig komponent i selve byggesteinene i livet mens du er i livmor. Når du er gammel nok til å bestemme deg for dine egne kosttilskudd, er det litt for sent for byggesteinene! Men du kan fortsatt hjelpe kroppen din til å eldes godt ved å øke sinkinntaket, spesielt fra østersekstrakt.
Andre Fordeler
Hud Helse
på grunn av sin overflod av sink, hjelper østers ekstrakt med forhold som psoriasis og dermatitt. Ifølge American Journal Of Clinical Nutrition er sink også en nøkkelkomponent i sårheling (x). Metallet hjelper huden med å øke elastin,noe som hjelper huden å strekke seg.
både sink og Vitamin C støtter også produksjonen av kollagen, noe som øker hudens styrke.
Muskelreparasjon
Sink er avgjørende for muskelreparasjon og gjenoppretting, begge viktige problemer i kroppsbygging (x). Aminosyren taurin reduserer melkesyreoppbygging, slik at folk kan trene lenger uten å føle seg trøtt eller vondt. Oyster extract kan hjelpe kroppsbyggere, men alle mennesker trenger å opprettholde (eller bygge) muskler når de blir eldre.
Bidrar Til Å Produsere Dopamin
i tillegg støtter sink en av de grunnleggende ingrediensene for mental helse — dopamin. Som en nevrotransmitter gjør dopamin sinnet og muskelen til å jobbe sammen, og øker fordelene som oppstår fra vektløfting.
ikke bare er dopamin viktig for muskelbyggingsfordeler, men det kan også motvirke depresjon. Oyster extract har vist løfte i behandling av depresjon, Per Spor Næringsstoffer Forskning (x). Omega-3 fett reduserer depresjon (x).
Hjertes Helse
et sunt hjerte trenger også sink. Journal Of Nutrition viser at Det bidrar til å redusere stress på hjertet fra oksidanter (x). Selens antioksidantegenskaper beskytter også hjertet (x). Oyster extract, med sin overflod av begge mineraler, kan være et godt supplement til å ta for hjertet ditt.
Se Også
Bekjemper Anemi
Oyster ekstrakt inneholder en god mengde jern, som beskytter mot anemi. Det bærer oksygen til muskler så vel som hjernen, så lavt jern resulterer ofte i treghet og mangel på utholdenhet. Det bidrar også til å holde hår, hud og negler sunne og sterke (x).
Kilde Til Kalsium Og Taurin
Kalsium, en annen østersfordel, er en nøkkelkomponent for sunne bein. Menneskelige hjerter, nerver og muskler krever også kalsium for å fungere på sitt beste. Omega-3 fett hjelper kroppen til å absorbere mer kalsium (x).
en av aminosyrene som finnes i østers, taurin, er nyttig for beinvekst så vel som andre kroppsfunksjoner (x). Taurin brukes i hele kroppen og er rikelig i hjerte – og nerveceller.
fordi det senker blodtrykket og fortykning av arteriene, er taurin viktig for sunne hjerter.
Taurinnivåer har en tendens til å synke med alderen, så tilskudd blir enda viktigere for eldre voksne. Oyster extract gir en måte å øke denne nøkkelkomponenten av total helse.
Oyster Bivirkninger
gitt at østers er skalldyr, alle med en skalldyr allergi bør unngå østers ekstrakt også. Proteinet i østers, tropomyosin, utløser den allergiske reaksjonen for de som er følsomme for det.
de høye nivåene av sink i østers forårsaker noen ganger gastrointestinale effekter, som kramper, oppkast og diare, samt magesmerter. Når sink nivåer i kroppen tilbake til det normale, vil disse symptomene gå bort.
Forstoppelse er en hyppig bivirkning av både jern og Vitamin c forbruk, så du kan oppleve det med østers og østers ekstrakt (x).
Oyster Extract Dosering
Oyster extract dosering er 500 milligram opp til tre ganger om dagen (500 milligram er omtrent lik en snaut ¼ teskje). Hvis helsepersonell foreslår en annen dosering, skjønt, er det best å følge deres instruksjoner.
Hvorfor Ta Oyster Extract
Opprettholde nok sink i kroppen er svært viktig ikke bare for menns seksuelle og reproduktive helse, Men også for generell hjertehelse og et fungerende immunsystem. Østers er spesielt rik på sink, og det er i en form som menneskekroppen lett kan absorbere.
i tillegg til sink inneholder østers en rekke viktige næringsstoffer og antioksidanter som er gunstige for menneskers helse, som selen, protein, kalsium, taurin, vitamin C, omega-3 fettsyrer og jern.
Å Spise hele østers kan være for vanskelig og / eller dyrt. Oyster extract er en utmerket måte å supplere sink i kroppen din.
Bunnlinjen
Hold kroppen robust ved å sørge for at du får nok sink, selv gjennom din alderdom. Dette mineralet har mange roller å spille, spesielt i menns helse og seksualitet. Men kvinner trenger sink også, selv om de krever mye mindre testosteron enn menn.
Tilstrekkelige mengder testosteron er nødvendig for mental og muskuløs helse. Menneskets hjerte og immunsystem krever at næringsstoffene som finnes i østers, fungerer optimalt.
Oyster extract er en utmerket måte å gi mineraler og antioksidanter som finnes i østers i kostholdet ditt. Sikkert kan du innta mye mer ekstrakt og østers ernæring enn faktiske østers for samme pris.
Oyster extract har begrensede bivirkninger, men alle med skalldyrallergi bør unngå det.
