COPE (komplett versjon)
Cope-Beholdningen ble utviklet for å vurdere et bredt spekter av mestringsresponser, hvorav flere hadde et eksplisitt grunnlag i teorien. Beholdningen inneholder noen svar som forventes å være dysfunksjonelle, samt noen som forventes å være funksjonelle. Den inneholder også minst 2 par polar-motsatte tendenser. Disse ble inkludert fordi hver skala er unipolar (fraværet av dette svaret innebærer ikke tilstedeværelsen av motsatt), og fordi vi tror at folk engasjerer seg i et bredt spekter av mestring i en gitt periode, inkludert begge av hvert par motsetninger.
elementene har blitt brukt i minst 3 formater. Den ene er en «dispositional» eller egenskap-lignende versjon der respondentene rapporterer i hvilken grad de vanligvis gjør de tingene som er oppført, når de er stresset. Et sekund er en tidsbegrenset versjon der respondentene angir i hvilken grad de faktisk har hvert svar i en bestemt periode tidligere. Den tredje er en tidsbegrenset versjon der respondentene angir i hvilken grad de har hatt hvert svar i en periode frem til i dag. Formatene er forskjellige i sine verbformer: disposisjonsformatet er nåtid, situasjons-past-formatet er fortid, det tredje formatet er presens progressiv (jeg er …) eller present perfect (jeg har vært …).
du er velkommen til å bruke ALLE skalaer AV COPE, eller å velge valgte skalaer for bruk (se nedenfor om scoring). Føl deg fri også til å tilpasse språket for uansett tidsskala du er interessert i. Pass på å tilpasse instruksjonene for ferdigstillelse, så vel som elementene selv.
en forkortet versjon AV COPE er også opprettet, hvis du har tidsbegrensninger eller høy responsbelastning.
hvis du er interessert i å vurdere på spansk, den forkortede versjonen ble oversatt til (vestlige halvkule) spansk av vår forskningsgruppe, og kan bli funnet her. DEN fulle COPE har blitt oversatt (uavhengig) til spansk spansk Av Dr. Esther Calvete, Ved Universitetet I Deusto I Bilbao, Spania. Det kan bli funnet her. JEG tror AT COPE har blitt oversatt av minst ett lag til fransk. Kontakt Dr. Lise Fillion Ved Universitetet Laval I Quebec: [email protected]
Sitat til full COPE: Carver, Cs, Scheier, Mf, & Weintraub, Jk (1989). Vurdering av mestringsstrategier: en teoretisk basert tilnærming. Tidsskrift For Personlighet Og Sosialpsykologi, 56, 267-283. For en kopi av artikkelen, klikk her.
elementene nedenfor er» dispositional » – versjonen AV COPE-Beholdningen, slik vi har administrert den. Elementene følges av instruksjoner om hvilke elementer som summeres for hver skala.
COPE
Vi er interessert i hvordan folk reagerer når de konfronterer vanskelige eller stressende hendelser i deres liv. Det er mange måter å prøve å håndtere stress. Dette spørreskjemaet ber deg om å angi hva du vanligvis gjør og føler, når du opplever stressende hendelser. Åpenbart, ulike hendelser bringe ut noe forskjellige svar, men tenk på hva du vanligvis gjør når du er under mye stress.
svar deretter på hvert av de følgende elementene Ved å sverte ett tall på svararket for hvert, ved hjelp av svarvalgene som er oppført nedenfor. Vennligst prøv å svare på hvert element separat i tankene dine fra hverandre. Velg svarene dine ettertenksomt, og gjør svarene dine så sanne for DEG som mulig. Vennligst svar på hvert element. Det er ingen» riktige «eller» feil «svar, så velg det mest nøyaktige svaret for deg-ikke hva du tror «de fleste» vil si eller gjøre. Angi hva du vanligvis gjør når du opplever en stressende hendelse.
1 = jeg gjør vanligvis ikke dette i det hele tatt
2 = jeg gjør vanligvis dette litt
3 = jeg gjør vanligvis dette en middels mengde
4 = jeg gjør vanligvis dette mye
1. Jeg prøver å vokse som en person som følge av opplevelsen.
2. Jeg vender meg til arbeid eller andre erstatningsaktiviteter for å ta meg av ting.
3. Jeg blir opprørt og la følelsene mine ut.
4. Jeg prøver å få råd fra noen om hva de skal gjøre.
5. Jeg konsentrerer min innsats på å gjøre noe med det.
6. Jeg sier til meg selv «dette er ikke ekte.»
7. Jeg setter min lit Til Gud.
8. Jeg ler av situasjonen.
9. Jeg innrømmer for meg selv at jeg ikke kan takle det, og slutte å prøve.
10. Jeg hindrer meg fra å gjøre noe for fort.
11. Jeg diskuterer mine følelser med noen.
12. Jeg bruker alkohol eller narkotika for å føle meg bedre.
13. Jeg blir vant til ideen om at det skjedde.
14. Jeg snakker med noen for å finne ut mer om situasjonen.
15. Jeg holder meg fra å bli distrahert av andre tanker eller aktiviteter.
16. Jeg drømmer om andre ting enn dette.
17. Jeg blir opprørt, og er veldig klar over det.
18. Jeg søker Guds hjelp.
19. Jeg lager en handlingsplan.
20. Jeg spøker om det.
21. Jeg aksepterer at dette har skjedd, og at det ikke kan endres.
22. Jeg holder ut å gjøre noe med det til situasjonen tillater det.
23. Jeg prøver å få følelsesmessig støtte fra venner eller slektninger.
24. Jeg gir opp å prøve å nå målet mitt.
25. Jeg tar ytterligere tiltak for å prøve å bli kvitt problemet.
26. Jeg prøver å miste meg selv en stund ved å drikke alkohol eller ta narkotika.
27. Jeg nekter å tro at det har skjedd.
28. Jeg slapp ut følelsene mine.
29. Jeg prøver å se det i et annet lys, for å få det til å virke mer positivt.
30. Jeg snakker med noen som kan gjøre noe konkret om problemet.
31. Jeg sover mer enn vanlig.
32. Jeg prøver å komme opp med en strategi om hva jeg skal gjøre.
33. Jeg fokuserer på å håndtere dette problemet, og om nødvendig la andre ting glide litt.
34. Jeg får sympati og forståelse fra noen.
35. Jeg drikker alkohol eller tar narkotika, for å tenke på det mindre.
36. Jeg gutt rundt om det.
37. Jeg gir opp forsøket på å få det jeg vil ha.
38. Jeg ser etter noe godt i det som skjer.
39. Jeg tenker på hvordan jeg best kan håndtere problemet.
40. Jeg later som om det ikke har skjedd.
41. Jeg sørger for ikke å gjøre vondt verre ved å handle for tidlig.
42. Jeg prøver hardt å hindre at andre ting forstyrrer min innsats for å håndtere dette.
43. Jeg går på film eller ser PÅ TV, for å tenke på det mindre.
44. Jeg aksepterer virkeligheten av det faktum at det skjedde.
45. Jeg spør folk som har hatt lignende erfaringer hva de gjorde.
46. Jeg føler meg mye følelsesmessig nød, og jeg finner meg selv å uttrykke disse følelsene mye.
47. Jeg tar direkte tiltak for å komme seg rundt problemet.
48. Jeg prøver å finne trøst i min religion.
49. Jeg tvinger meg til å vente på riktig tidspunkt for å gjøre noe.
50. Jeg gjør narr av situasjonen.
51. Jeg reduserer mengden innsats jeg legger i å løse problemet.
52. Jeg snakker med noen om hvordan jeg føler meg.
53. Jeg bruker alkohol eller narkotika for å komme meg gjennom det.
54. Jeg lærer å leve med det.
55. Jeg legger til side andre aktiviteter for å konsentrere meg om dette.
56. Jeg tenker hardt om hvilke skritt å ta.
57. Jeg oppfører meg som om det ikke engang har skjedd.
58. Jeg gjør det som må gjøres, ett skritt om gangen.
59. Jeg lærer noe av opplevelsen.
60. Jeg ber mer enn vanlig.
Skalaer (sum elementer oppført, uten reversering av koding):
Positiv nytolkning og vekst: 1, 29, 38, 59
Mental frigjøring: 2, 16, 31, 43
Fokus på og ventilasjon av følelser: 3, 17, 28, 46
bruk av instrumentell sosial støtte: 4, 14, 30, 45
Aktiv mestring: 5, 25, 47, 58
Fornektelse: 6, 27, 40, 57
Religiøs mestring: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
Behavioral frakobling: 9, 24, 37, 51
Tilbakeholdenhet: 10, 22, 41, 49
bruk av emosjonell sosial støtte: 11, 23, 34, 52
Stoffbruk: 12, 26, 35, 53
Aksept: 13, 21, 44, 54
Undertrykkelse av konkurrerende aktiviteter: 15, 33, 42, 55
Planlegging: 19, 32, 39, 56
jeg har hatt mange spørsmål om å kombinere skalaer til «problemfokuserte» og «følelsesfokuserte» aggregater, eller til en «samlet» håndteringsindeks. Jeg har aldri gjort det i min egen bruk av skalaene. Det er ikke noe slikt som en «samlet» poengsum pa dette tiltaket, og jeg anbefaler ingen bestemt mate a generere en dominerende mestringsstil for a gi personen. Vennligst ikke skriv til meg å be om instruksjoner til for» adaptive «og» maladaptive » kompositter, fordi jeg ikke har noen slike instruksjoner. Jeg ser vanligvis på hver skala separat for å se hva dens forhold er til andre variabler. Et alternativ er å lage andreordensfaktorer blant skalaene (se 1989-artikkelen) og bruke faktorene som prediktorer. Hvis du bestemmer deg for å gjøre det, anbefaler jeg at du bruker dine egne data for å bestemme sammensetningen av høyere ordensfaktorer. Ulike prøver viser forskjellige mønstre av relasjoner.
Carver Hjem
Kort TAKLE
Tiltak tilgjengelig
