Slik Holder Du Deg Forpliktet Til Dine Livsmål

Lesetid: 6 minutter

Livsmål bør være ganske høye og vanligvis ta år å oppnå, og derfor kan det være så vanskelig å holde seg engasjert og inspirert.

så, hva kan du gjøre for å bli forpliktet? Jeg har brukt år på å utforske hvordan å finne og opprettholde lykke gjennom livet måloppnåelse-og deretter bygge systemer for å støtte disse strategiene-og jeg kan ikke vente med å dele med deg hva jeg har lært.

Angi Dine Livsmål

Før du kan jobbe med å bli forpliktet til dine livsmål, må du sette dem.

og målene du angir, er viktige.

jeg er sikker på at du har lært alt om Smart-mål, og det er et godt grunnlag for å sette livsmål. Men dine livsmål trenger noen flere regler:

• Målene skal være store, skremmende og — i motsetning til Oppnåelige Smart-mål-tilsynelatende uoppnåelige. Du kan spørre, » hvorfor i All Verden skulle jeg sette et mål som virker uoppnåelig?»Fordi sannheten er at du er langt mer i stand enn du tror. Jeg har funnet ut at å sette mine severdigheter for lavt har faktisk hemmet min egen prestasjon. Når jeg setter meg mål som er store, skremmende og uoppnåelige, gjett hva jeg finner? At jeg har det i meg. At jeg har det som trengs. At jeg er ganske fantastisk og usedvanlig dyktig.

• Mål bør omfatte de viktigste områdene i livet ditt. Altfor ofte lever vi for å oppnå den ene tingen. Kanskje det er en doktorgrad. Kanskje det er en publisert bok eller hjemme eierskap eller finne dine fødselsforeldre eller din sjelevenn. Kanskje det når toppen Av Mount Everest. Selv om disse er alle gode mål, er det ett problem: lykke kan bare oppnås når du adresserer alle de viktigste områdene i livet ditt — tro, familie, helse, rikdom, intellekt og karriere. Så, egentlig, bør du sette seks livsmål: en i hvert område av livet.

• Målene skal være konsistente. Dine livsmål bør være store, og store mål tar tid å oppnå. Hvis du endrer målene dine for ofte (de med entreprenørånd er ofte skyldige i dette), vil du miste fremgangen din og aldri nå målstreken. Hold et mål til du når målet.

Hvordan Holde Seg Forpliktet Til Dine Livsmål

nå kommer den delen som de fleste av oss finner mest utfordrende — stikker med våre mål for lang tid og bringe dem til virkelighet. Men ikke bekymre deg, jeg har lært mye om dette, og her er det jeg anbefaler at du gjør med dine mål:

Fortell alle om dem.

Snakker dine mål høyt er kritisk viktig å bo forpliktet. Du kan gjøre dette til en del av morgenrutinen din. Mens du dusjer, bare oppgi dine mål som affirmasjoner:

«min tro driver mine ord og oppførsel. Jeg tenker og tenker før jeg snakker. Jeg velger å løfte opp de rundt meg. Jeg gir den beste versjonen av meg selv til mine kjære. Jeg er vellykket. Jeg har all den rikdommen jeg trenger. Jeg velger å gi næring til kropp og sinn.»

Når du har mestret å snakke dine mål høyt når du er alene, praksis å dele dem med de som er nærmest deg — og deretter med noen og alle. Jo mer du deler dine mål, jo mer engasjert blir du. Hvorfor? Kanskje det er fordi nå har du noe å bevise.

når du forteller en venn eller et familiemedlem at du har dette utrolig høye målet-som å bli nevrokirurg eller betale boliglånet ditt tre år inn i det — er sjansene høye for at de sier: «det er umulig!»Og alt som trengs er en enkelt» det er umulig!»for å tenne ilden og gi deg drivkraften til å bevise din evne, ikke sant?

De som virkelig er på laget ditt, tjener et annet viktig formål: når du deler dine mål, kan de holde deg ansvarlig og snakke deg opp når du opplever selvtillit tvil. Så, snakk dine mål høyt for deg selv og de rundt deg.

Feire dine små gevinster.

jeg har skrevet en annen artikkel om viktigheten av å gjøre og feire fremgang mot dine store, skummelt mål. Jeg vil ikke gjenta forskningen og informasjonen som er der, da den er ganske lang, men feire baby trinn-ett måltid der kroppen din ble næret eller en fullført oppgave mot din grad-kan hjelpe deg med å holde deg engasjert i løpet av tiden.

Skriv målene dine to ganger daglig, hver dag

jeg har lært det mest meningsfulle skrittet jeg kan ta for å nå målene mine, er å skrive dem ned hver morgen og hver kveld. Det høres overflødig-og det er — men det er noe om redundans som skaper resultater. Recommitting dine mål hver morgen og deretter gjennomgå fremgangen din hver kveld skaper en direkte sammenheng mellom handlingene du tok og de resulterende resultatene.

Her er hva jeg gjør:

• hver morgen følger jeg instruksjonene I Lykkeligere Sinn Journal, som jeg opprettet bare for dette formålet, å refokusere på mine mål og etablere noen gjøremål jeg kan forplikte seg til den bestemte dagen for å gjøre fremgang, men liten. Det tar meg bare fem til ti minutter om morgenen.
• når jeg dusjer og gjør meg klar for dagen, snakker jeg målene mine høyt.
• når jeg går gjennom dagen, deler jeg målene mine åpent med venner, familie og kolleger og utfordrer dem til å sette sine egne mål, slik at vi kan holde hverandre ansvarlige.
• Før jeg kryper i seng om natten, bruker jeg dagboken min til å reflektere. Har jeg gjort de handlingene jeg forpliktet meg til å gjøre? Hvordan føler jeg som et resultat?

det jeg vanligvis finner er at når jeg kan svare » ja — – jeg gjorde de tingene jeg sa jeg ville gjøre-føler jeg meg fornøyd og oppnådd på slutten av dagen. Jeg sover godt, jeg har energi til i morgen, og jeg er i fred.

Når jeg må svare » nei — – jeg gjorde ikke det jeg forpliktet meg til å gjøre i dag-føler jeg meg dårlig. Jeg føler meg generelt en følelse av fiasko og litt overveldet av størrelsen på målet. Jeg sover rastløs. Det tar mye mer initiativ for meg å gjenoppta neste morgen.

etter en uke eller to med å utforske årsakssammenheng mellom mine handlinger og mine utfall, øker sannsynligheten for at jeg vil gjøre det jeg sa jeg ville gjøre fordi jeg vil unngå konsekvensene som følger når jeg ikke gjør det-som har blitt tydelig demonstrert gjennom journalføringsprosessen.

Er Du Klar til Å Oppnå Dine Livsmål?

Prøv denne øvelsen og prøv å se hva du lærer om deg selv, dine mål og hvordan dine handlinger får deg til å føle deg. Føl deg fri til å dele dine mål og / eller dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

og hvis du trenger hjelp til å komme i gang, enten laste ned vår gratis ebok eller kjøpe en innbundet Lykkeligere Sinn Journal med en 20% wlc rabatt. Bruk kampanjekode WLC20 ved kassen.

Matt Mignona har alltid vært den typen person å se hver dag som en tom side, klar for å skrive de flotteste eventyrene og holde oversikt over den menneskelige reisen.
Etter å ha trent i mange år som idrettsutøver i verdensklasse, skiftet Matt fokus for å imøtekomme endrede livsmål. Han startet en familie og begynte å ta glimt av verden fra et annet perspektiv.
hans største engasjement utenfor familien har vært personlig vekst og utvikling. Matt brukt år på å utvikle ulike verktøy og metoder som han kunne bruke ikke bare til seg selv, men foreslå for andre som brostein på veien til selvutvikling. Det Er hvordan Matt kom til å utvikle en av hans største ideer ennå, Lykkeligere Sinn Journal.
han er grunnlegger og forfatter av denne nitti-dagers journal som har hjulpet tusenvis av mennesker til å bli den beste versjonen av seg selv. Den bruker inspirerende ledetekster for å fremme lykke gjennom krefter takknemlighet, mindfulness, og positivitet.
men som noen som våkner klokka 3: 00 hver morgen for å tilegne seg sin egen personlige utvikling, er det trygt å si at det er mer å komme ennå fra denne høye energien, optimistiske go-getter.