Spicy Southwest Chicken Marinade

Vil du krydre ting opp denne uken? Prøv Denne Krydret Southwest Kylling Marinade å legge smak og sparke til grillet kylling.

du kommer hjem fra en travel dag. Det er vakkert ute. Du ønsker å nyte det. Det siste du vil gjøre er å tilbringe de neste par timene innendørs.

Bra du planla fremover. Du har kyllingebryst marinering i en krydret, sorvest marinade-alt klar til a kaste pa grillen.

Kveld laget.

Ok, så kanskje du ikke har alt det gode klar til å gå akkurat nå, men du vil når du er ferdig med å lese.

Denne Krydret Southwest Kylling Marinade er utrolig lett å lage. Så lett, du kan trekke den sammen om morgenen før du forlater huset og la kyllingen bare bade i friske urter, grønnsaker og krydder til du kommer hjem.

Det vil gjøre for et super enkelt måltid, laget av sunne, hele matvarer, perfekt for å fortære.

Og hvis været ikke er grillverdig? Ikke noe problem. Du kan lage denne kyllingen i broiler.

Marinering kylling tar litt mer tid og planlegging enn å bruke en krydret kylling gni, men det er en fin måte å legge til smak og noen ganger mørt den ydmyke kyllingbryst.

Hvor lenge marinerer du kylling?

Mariner benfritt skinnfritt kyllingbryst i minst 2 timer. For lenge og kyllingen kan bli grøtaktig.

kan du marinere frossen kylling?

hvis du bare har frossen kylling på hånden, legg den i en pose eller beholder med marinade og la den tine og marinade på en gang i kjøleskapet.

kan du fryse kylling i marinade?

Frysing kylling i marinader er en av de enkleste fryser måltider du kan lage! Bare plasser marinaden og kyllingbitene sammen i en ziptop frysepose eller lufttett beholder. Frys i 4 til 6 uker. Tine i kjøleskapet og kok det opp og nyt!

(Og ja, det er en forskjell mellom ziptop fryseposer og vanlige.)

Hvordan lager du kylling marinade?

mange kylling marinader er laget av bare visping sammen syrer, olje og krydder sammen.

Denne Krydret Southwest Kylling Marinade tar ett ekstra trinn. Siden marinaden er laget med løk, jalapeñ, tomater og friske urter, må du blande det sammen i en blender eller matprosessor.

legg det til kyllingen din og la smakene komme på jobb!

hvis jeg vet at jeg skal fryse kyllingen i marinade, legger jeg den i en ziptop frysepose, merket med navn og dato. Hvis jeg skal lage mat den dagen, bruker jeg bare en stor beholder med lokket. Uansett må den kjøles eller lagres i fryseren med en gang.

hva skal du servere denne kyllingen med?

denne kyllingen er flott på egen hånd sammen med ris, bønner og salat. Det er også en flott fylling for tacos, burritos og burrito boller.

hvordan spare penger å lage denne oppskriften:

Her er noen av strategiene jeg bruker for å gjøre denne oppskriften mer økonomisk:

• Måltidsplan rundt hva som er på salg. Ikke bestem deg for å gjøre dette når kylling er $ 5 / pund og du har ingen i fryseren. Neste gang du ser kylling på salg, legg dette til din måltidsplan!
• Gjør en prissammenligning. JEG vet AT ALDI er det beste stedet for meg å kjøpe kylling når det ikke er et godt salg andre steder. Det er normalt $1.89 / lb! Jeg holder styr på prisene slik at jeg vet hvem som har den beste avtalen der.
• Lager opp på ingredienser når de er på salg. Kjøp ekstra kylling samt marinade ingredienser og stash dem bort i pantryet ditt, slik at du kan lage denne parabolen når du vil.

Verktøy du kan trenge for å gjøre denne oppskriften enkel:

Dette er en ganske rett frem parabolen. Du trenger ikke noe fancy utstyr. Men å ha noen gode grunnleggende kjøkkenverktøy kan virkelig gjøre din tid på kjøkkenet morsommere. Over tid har jeg finpusset samlingen min slik at de er perfekte for mine behov. Her er verktøyene jeg liker å bruke i denne oppskriften.

• skjærebrett i plast – jeg har blå brett til grønnsaker og hvite brett til kjøtt.
• Ergo Chef chef ‘ s knife-jeg har hatt settet mitt i flere år, og de fungerer bra for trimning av kylling og hakking av grønnsaker.

Etter at du har forberedt oppskriften, vil du gjøre meg en tjeneste? Jeg ville virkelig sette pris på om du kom tilbake og la igjen en stjernemerket anmeldelse. Takk på forhånd for din tilbakemelding!

hvis du forbereder denne oppskriften, må du ta et bilde og hashtag det #GOODCHEAPEATS. Jeg gleder meg til å se hva du koker opp!

Skriv Ut Oppskrift Legg Til I Samlingen Gå til Samlingen

4.67 av 3 stemmer

Spicy Southwest Kylling Marinade

Denne deilige kylling marinade har smaker av sørvest: tomater, jalapeno, løk og koriander, og legger til et flott spark til grillet kylling.

Forberedelsestid20 minutter

Tilberedningstid20 minutter

Marineringstid2 timer

Total Tid2 timer 40 minutter

Kurs: Hovedrett

Mat: Amerikansk, Meksikansk

Nøkkelord: kylling, kyllingbryst, kylling marinade, grillet kylling, grillet kyllingbryst

Porsjoner: 6

Kalorier: 227kcal

Forfatter: Jessica Fisher

Ingredienser

• 1 tomat quartered
• 1/2 løk skåret i biter
• 1 jalapeno
• 1/4 kopp fersk koriander (hakket)
• 2 fedd hvitløk
• 1/4 kopp olivenolje
• 1/4 kopp soyasaus
• 1 ss limejuice

for marinering:

• 6 boneless, skinless kyllingbryst

Instruksjoner

• Kombiner tomat, løk, jalapeno, koriander, hvitløk, olje, soyasaus og limejuice i skålen til en blender eller matprosessor utstyrt med et metallblad. Bland til glatt.
• Legg kyllingbitene i en beholder med lokket eller en ziptop frysepose. Legg til marinade. Masser posen eller flytt kyllingbitene rundt i beholderen for å belegge helt med marinade. Tillat å marinere i 2 timer.
• Varm en utendørs grill eller grillpanne. Fjern kyllingen fra marinade og kok på den varme grillen, snu en gang, til en indre temperatur på 165 grader. Dekk til og hvil i 10 minutter før servering.

Merknader

fryse: legg kyllingen og marinaden sammen i en pose med glidelås eller lufttett beholder. Masser posen for å belegge kyllingen helt. Plasser på et brett i fryseren til frosset fast. Fjern brettet når kyllingen er frosset og hold posen med kylling i fryseren til ca 24 timer før servering. Tine i kjøleskapet over natten på et brett for å fange drypper før du fortsetter med oppskriften.

Ernæring

Kalorier: 227kcal | Karbohydrater: 3g | Protein: 25g | Fett: 12g | Mettet Fett: 1g | Kolesterol: 72mg | Natrium: 673mg | Kalium: 501mg | Fiber: 1g | Sukker: 1g | Vitamin A: 275iu | Vitamin C: 9mg | Kalsium: 14mg / Jern: 1mg