Posted On July 29th, 2020 / Publisert I:Thoracic Spine
Generell informasjon
Spinalis thoracis er knapt skilt som en av sine egne muskler. Det er plassert på den mediale siden av longissimus dorsi og er blandet intimt med det, forent med semispinalis dorsi som er umiddelbart under den. Det oppstår av tre til fire sener ut av de spinøse prosessene fra de to første lumbale og de to siste av thoracic vertebrae. Senene forener for å danne en liten muskel som settes inn fra separate sener i den av de spinøse prosessene for de øvre thoracale vertebrae med tallet fra fire til åtte.
Bokstavelig betydning
Tornet brystplate eller bryst.
Interessant informasjon
spinalis thoracis muskelen er en del av erector spinae muskelgruppen som ligger ved siden av ryggraden. Denne muskelen er festet til segmentene i thoracal ryggraden, som ligger ved siden av skulderbladene. Det er begravet dypt under lagene av muskler som utgjør midtbacken, som trapezius, rhomboids og latissimus dorsi.
Erector spinae muskler er ansvarlige for å bidra til å holde stillingen rett og buet eller utvide ryggen. Når spinalis thoracis musklene er svake, kan de bidra til dårlig holdning og mid-back smerte. Utallige faktorer forårsaker dysfunksjoner i ryggraden, men svakhet vil bidra til en slashing holdning. Å trene musklene vil bidra til å forhindre dysfunksjon i ryggraden.
Opprinnelse
Sider av spinous prosesser Av T11-L2.
Innsetting
Sider av de spinøse prosessene Til T11-T8.
Funksjon
Hjelpemidler i forlengelse av vertebral kolonnen.
Nerveforsyning
Dorsal rami av lumbale og thoracale spinalnerver T4-L1.
blodtilførsel
Dorsale grener av bakre intercostals arterier ut av thoracal aorta.
Relevant forskning
det er ulike meninger om spinalis-muskelen skal deles inn i tre separate komponenter, spinalis thoracis, cervicis og capitis, eller om det er en muskel. Denne studien tok sikte på å undersøke denne forskjellige morfologien. Studien fant tre forskjellige morfologiske forhold: den distinkte tilstanden, hvor spinalis eksisterer som en separat enhet, den blandede tilstanden, hvor muskelfibrene blander seg med de av semispinalis muskelen, og noen eksempler hvor ingen bevis på spinalis muskelfibrene kunne bli funnet. Statistiske analyser viste ingen sammenheng mellom muskelvariasjon og kjønn på individ eller side av kroppen.
Greiner TM, Bedford MEG, Walker RA. Variabilitet i human m. spinalis capitis og cervicis: frekvenser og definisjoner. Ann Anat. 2004;186(2):185?191. doi: 10.1016 / S0940-9602(04)80039-6
Spinalis thoracis øvelser
Stående Forlengelse
stå opp med god holdning, strekk ryggen ved å bøye ryggen bakover. Du kan plassere hendene i ryggen for støtte hvis du trenger det. Start forsiktig, og hold øvelsen innenfor din komfortsone.
Alternerende fuglehund
fuglehundøvelsen arbeider for å målrette mot alle erector spinae-musklene. Kneeling på en matte på alle fire, legg hendene under skuldrene og knærne under hoftene. Løft høyre arm rett ut ved siden av hodet mens du løfter og strekker venstre ben ut bak kroppen. Senk både armen og benet til den opprinnelige startposisjonen og gjenta med venstre arm og høyre ben. Fullfør bevegelsen uten å gjøre noen rykkende bevegelser. Bytt frem og tilbake mellom høyre og venstre side i løpet av øvelsen. Fullfør 10 repetisjoner for hver side.
