Spiseforstyrrelse

Lær mer om spiseforstyrrelse Og kroppsbilde tilskuer intervensjon:

• Scenario
• Spørsmål
• Betraktninger
• Advarselsskilt
• Handlingstrinn
• Ressurser

Spiseforstyrrelser…

ofte begynner eller forverres i overgangsperioder, for eksempel å starte på college.

Scenario: Uordnet Spising

en venn av deg ser ut til å ha mistet litt vekt i det siste. Du legger merke til at hennes spisevaner blir mer og mer uvanlige. Hun hopper over måltider og endrer mat når hun spiser (f.eks.
når hun nærmer seg, er hun defensiv, og nekter at noe er galt. Siden hun har vært å begrense mat, hennes akademiske prestasjoner har lidd, hun henger ut med venner mye mindre, og synes å være å skyve deg bort. Hva gjør du?

Spørsmål

1. har du personlig noen gang slitt med spiseproblemer?
2. kjenner du noen med spiseforstyrrelser? Hvilken innvirkning har det på deg og/eller ditt forhold til personen?
3. hva er noen underliggende årsaker til at folk utvikler spiseforstyrrelser? Kontrollproblemer, selvtillit, peer/samfunnsmessig press, Andre? Spiller kjønn en rolle? Kan det være genetisk?
4. er dette et identitetsbasert problem (for eksempel å være en idrettsutøver, være i en sororitet, være en homofil mann)? Hvis ja, hvordan så?
5. Hvilken rolle spiller media i dette?

Betraktninger

Distinksjon

Spiseforstyrrelser består av spekteret av usunt kosthold, fra kosttilskudd til kliniske spiseforstyrrelser. Alle spiseforstyrrelser er inkludert i spiseforstyrrelser, men ikke alle spiseforstyrrelser oppfyller kriteriene for en spiseforstyrrelse.

Ifølge National Eating Disorders Association, lider 20 millioner kvinner og 10 millioner menn av kliniske spiseforstyrrelser på et tidspunkt i livet, selv om de fleste tilfeller forblir urapportert. Spiseforstyrrelser forekommer i alle kjønn, rase, etnisitet, alder og sosial klasse. Annen forskning tyder på at i løpet av livet lider omtrent 50% Av Alle Amerikanere av uordnet spising, som kan omfatte ikke-kliniske nivåer av anoreksi, bulimi, binge eating eller rensing. Uordnet spising inkluderer også å hoppe fra en slags diett til den neste, besettelser med mat, vekt og kroppsbilde, og skape «bøtter» av matgrupper som «gode» og «dårlige» i stedet for «alltid» og «noen ganger.»

ET forskningsprosjekt utført AV NCAA så på antall studentutøvere som hadde opplevd en spiseforstyrrelse de to foregående årene. Av de rapporterte problemene var 93% i kvinners sport. Sportene som hadde det høyeste antall deltakere med spiseforstyrrelser, i synkende rekkefølge, var kvinners langrenn, kvinners gymnastikk, kvinners svømming og kvinners spor-og feltarrangementer.
de mannlige idrettene med høyest antall deltakere med spiseforstyrrelser var bryting, langrenn og friidrett.

de tre vanligste spiseforstyrrelsene:

• Anoreksi (Anorexia nervosa) (Selv-Sult Syndrom)
• Bulimi (Bulimia nervosa) (Binge / Purge Syndrom)
• Overspising (Tvangsmessig Overspising)

Utløsere

• Store livsendringer
• Forholdsproblemer
• Depresjon
• Ønske om å opprettholde kontroll
• Endring i miljø

Risikofaktorer

• Samfunnsmessige, familiære, psykologiske og genetiske
• Konkurransedyktig Tynnhet
• trykk forbundet med sportsliv
• perfeksjonisme
• Kontrollfokuserte personer
• Deltar i rom som legger vekt på utseende

Rasjonaliseringer

Mange som lider av spiseforstyrrelser beveger seg fra» sunn «til» usunn » atferd uten alltid å innse det, og de gjør det med rasjonaliseringer i tankene. Her er et par av de mange eksemplene.

Mange mennesker ønsker å være gode for kroppene sine og miljøet ved å spise lokalt produserte, organiske, superfoods. På grunn av flere faktorer, men noen ganger folk flytte fra et tankesett av «jeg spiser slike matvarer fordi de er alltid bra for meg» til » jeg spiser ikke noen matvarer som faller inn i disse kategoriene.»Flyttingen fra det som er bra for meg hele tiden til restriksjoner kan skape problemer, da kategoriene av begrensede matvarer begynner å gå opp.

Friidrett er noen ganger brukt til å «legitimere» en spiseforstyrrelse av personer som forklarer sine symptomer (slanking, overdreven trening, etc.) som en måte å bli bedre idrettsutøvere eller å utføre bedre. De noen ganger komme unna med dette på grunn av likheten mellom gode utøveren egenskaper og spiseforstyrrelse symptomer. Det er feilaktig tro på at en reduksjon i vekt eller kroppsfett øker ytelsen. Men husk: uordnet spising er vanligvis bare et symptom. Det er viktig å prøve å finne ut hva det virkelige problemet er.

visste du…?

• Slanking er den primære forløperen for utviklingen av en spiseforstyrrelse og knyttet til uordnet spising, siden de fleste who diett ender opp med å få tilbake vekten de mistet.
• Den Kvinnelige Idrettsutøverens Triade er kombinasjonen av uordnet spising, amenorrhea (tap av menstruasjon) og osteoporose (tap av benmineraltetthet), hvor man fører til og interagerer med den andre. Tilstedeværelsen Av Et Triad symptom indikerer et behov for å vurdere for de andre.
• Spiseforstyrrelser kan føre til andre problemer: dehydrering, depresjon, angst, underernæring, nedsatt konsentrasjon og redusert evne til å ta gode beslutninger.
• Spiseforstyrrelser, særlig blant menn, er ofte ledsaget av andre lidelser, inkludert usikker bruk av alkohol og depresjon.

Advarselsskilt

Anoreksi Og Bulimi

• Spiseforstyrrelser begynner ofte eller forverres i overgangsperioder som å starte college.
• Spiseforstyrrelser kan også utløses når folk søker aksept i grupper eller sosiale innstillinger, inkludert sororities, bryllup, formaler og Spring Break.
• Vanligvis, jo lenger en person har uorden, jo flere formål og funksjoner den tjener. Det kan bli det primære middel til å takle livet.
• Dramatisk vekttap i en relativt kort periode.
• en intens og irrasjonell frykt for kroppsfett og vektøkning; vanskelig for personen å konsentrere seg om noe annet enn vekt eller mat.
• en vilje til å bli tynnere og tynnere.
• en misforståelse av kroppsvekt og form i den grad personen føler seg fett selv når han er undervektig.
• Basere selvtillit verdt på kroppsvekt og kroppsbilde. Besettelse med andres vekt og utseende.
• Personlighetstrekk som perfeksjonisme, være obsessive, godkjenning søker, lav selvfølelse,tilbaketrekning, irritabilitet, og alt eller ingenting tenkning.
• Hyppig hopp over måltider, med unnskyldninger for ikke å spise; matrestriksjon og selv sult.
• Spiser bare noen få matvarer, spesielt de som har lite fett og kalorier. Hemmelighold rundt å spise.
• Uvanlige matritualer (f. eks. flytte mat rundt tallerken, kutte deler i små biter).
• Hyppige turer til badet etter måltider.
• Hyppig veiing av selvtillit og fokus på små svingninger i vekt.
• Overdreven fokus på et treningsregime utenfor normal praksis og kondisjonering.
• Bruke (eller skjule bruk av) slankepiller, avføringsmidler.
• Unngå sosiale sammenkomster der mat er involvert, eller isolere seg.
• Tretthet og generell svakhet.
• Å Spise svært store mengder mat på en sittende, men er normalvekt eller litt over vekt.
• ingen menstruasjonsperioder eller uregelmessige perioder.

Overspising

Handlingstrinn

1. Snakk med vennen din. Holde diskusjonen uformell og konfidensiell, og fokusere på bekymringer om din venns helse og ditt forhold til henne/ham, ikke på vekt eller utseende.
2. Støtt din venn, Selv om de sier at de ikke trenger hjelp eller ingenting er galt. Mange med en spiseforstyrrelse sliter i utvinning fordi de isolerer seg fra venner og familie. Din venn vil trenge deg.
3. Oppmuntre enkeltpersoner til å være en del av sosiale funksjoner og forsikre dem om at du (og forhåpentligvis andre) ikke vil presse dem til å spise hvis de ikke vil.
4. La individene ha så mange muligheter rundt mat som mulig-for eksempel la dem velge restaurant hvis du skal ut for å spise.
5. LYTT. Finn ut hva andre ting som skjer i deres liv.
6. La dem vite at du ikke vil passere noen dom over dem.
7. Spør dem hva du kan gjøre for å gjøre det enklere å håndtere mat.
8. Vær oppmerksom på hvordan du snakker om andres kropper – Kommentarer kan noen Ganger slippe ut, Men kan være utilsiktet skadelig eller forvirrende for andre.
9. Fremme ideen om at god ernæring fører til god helse og økt ytelse.
10. Diskuter dine bekymringer med en profesjonell. Lær om spiseforstyrrelser. Finn ut hvordan du har samtaler med din venn.
11. Oppmuntre den enkelte til å søke profesjonell hjelp. Helsepersonell er bundet av konfidensialitet.
12. Støtt deg selv. Søke rådgivning eller finne betrodde venner og familiemedlemmer. Å hjelpe mennesker med spiseforstyrrelser påvirker også deg, så sørg for at du får den støtten du trenger.

Husk:

• Du er ikke profesjonell og vil ikke kunne fikse situasjonen—men du kan tilby ressurser og støtte.
• Du kan bli avvist. Personer med spiseforstyrrelser nekter ofte sitt problem fordi de er redd for å innrømme at de har et problem. Ikke ta avslaget personlig, og prøv å avslutte samtalen på en måte som gjør at du kan komme tilbake til emnet på en annen gang.

Ressurser

Brosjyrer

• Spiseforstyrrelser Brosjyre (Nasjonalt Institutt For Psykisk Helse)
• Spiseforstyrrelser Toolkit for Lærere (National Eating Disorders Association)
• Nå Ut Til Noen Som Kan Ha En Spiseforstyrrelse: Noen Gjør Det er& don ‘ ts (renfrew center)
• Hva Skal Jeg Si? Tips For Å Snakke Med En Venn (National Eating Disorders Association)
• Hva Stoppeklokken Ikke Forteller – Hvordan Trenere Kan Hjelpe
• Tips For Trenere Og Trenere

Lokal

• Spiseforstyrrelser Sentre
• Kvinnesenteret
• Rådgiving & psykologiske Tjenester
• Campus Helse & Wellness Center
• Lehighs Diettist/Ernæringsfysiolog
• Atletiske Trenere

National

• Ncaa Coaches Handbook – Managing The Female Triad
• International Olympic Committee Posisjon Stå På Den Kvinnelige Utøveren Triaden–
  http://www.femaleathletetriad.org/~triad/wp-content/uploads/2008/10/NATA_Position_Statement___2008.pdf
• Kvinnelig Utøver Triad – www.femaleathletetriad.org
• NCAA Ernæring Og Ytelse – www.ncaa.org/nutritionandperformance
• Den Nasjonale Spiseforstyrrelsesforeningen (NEDA) – www.nationaleatingdisorders.org
• National Osteoporose Foundation – www.nof.org
• Ernæringsfysiologer Innen Sport, Hjerte-Og Velvære (SCAN) – www.scandpg.org
• Akademi For Spiseforstyrrelser (AED) – www.aedweb.org
• Amerikansk Høyskole For Idrettsmedisin-www.acsm.org
• Amerikansk Dietetisk Forening (ADA) – www.eatright.org
• Renfrew Center Foundation – www.renfrew.org
• Spise Problemer/Kroppsbilde Kontinuum – (Se nedenfor)
  www.health.arizona.edu/sites/health/files/continuum2.pdf
• Bloomington Senter For Rådgivning og Utvikling – www.bloomington-eating-disorders.com
• National Association Of Anorexia Nervosa og Tilhørende Lidelser – www.anad.org