1827aksjer
- 66
- 1713
- 48
familien min elsker Disse Sunne Sloppy Joes! De er så enkle og like gode som de klassiske sloppy joes du elsket som barn; laget fra bunnen av, stablet høyt på en ristet bun-hver meaty bite rotete og deilig. Ta litt magert kalkun (eller biff) og gjør deg klar til å vinne noen priser ved middagsbordet i kveld, alt på under en halv time.
som kiddos hodet tilbake til skolen, har jeg tenkt på raske og enkle familievennlige måltider. Du vet, de måltidene som barna dine alltid vil spise. I huset vårt, disse sunnere tacos er nummer en på vår liste … med disse sloppy joes blir nummer to! Med tre kresen kiddos, meg selv, jeg vet altfor godt hvor frustrerende det er å lage et måltid og få dem raskt slå opp nesen og si det er «brutto».* facepalm*
jeg har alltid vært en fan av klassiske sloppy joes. Det er noe så innat tilfredsstillende om den søte og salte kombinasjonen og messiness av det hele!
denne versjonen av barndommen favoritt får en stor makeover! Vi er kickin ‘ opp smaken og gi denne kalkun sloppy joe oppskrift en stor ernæringsmessig boost. Dette er waaaaaaaay bedre enn den gamle Manwich Sloppy Joes du kan huske å spise som barn. Mine kiddos er egentlig ikke fans Av Manwich, men de gobbled disse sunne sloppy joes rett opp!
jeg har laget mange sloppy joe-oppskrifter i det siste, og prøver å komme opp med den perfekte. Noen var for søte, andre for krydret. Vel folkens, jeg endelig fikk det. Den perfekte balansen. Denne bedre for deg sloppy joe oppskriften er søt, tangy, zesty og salte, med den perfekte tekstur og konsistens.
Hvordan Lage Hjemmelagde Sloppy Joes
Hjemmelagde sloppy joes er utrolig enkle å lage, og kommer sammen i en skillet på omtrent 20 minutter eller så. Start med å lage løk, grønn eller rød pepper og hvitløk. Når grønnsakene er myke, overfør dem til en bolle og sett til side.
nå får bakken kalkun matlaging i samme skillet. Jeg liker å bruke lean ground turkey, og det er ikke nødvendig å bekymre seg for at det tørker ut. Alle krydder og saus holder det fuktig og velsmakende. Du kan bruke noe malt kjøtt, skjønt. Magert kjøtt, kylling eller bison alle gjøre gode valg.
når kjøttet er kokt tilsett salt, pepper, løk blandingen, tomatsaus, Worcestershire saus, tomatpasta, sriracha saus og lønnesirup til kokt kalkun. Bland godt. Reduser varmen til middels lav; kok forsiktig, rør av og til, i 15 minutter, eller til sausen er tykkere. Server på hamburgerboller.
Kan Du Lage Sloppy Joes i Slow Cooker?
ja, du kan lage sloppy joes i slow cooker. Jeg vil anbefale sauté veggies og matlaging kjøttet som anvist. Legg deretter alle ingrediensene til sakte komfyren og rør i et par spiseskjeer kjøttkraft eller vann. Kok på lav varme i 3 timer.
Er Denne Oppskriften Som Manwich Sloppy Joe Oppskrift?
Manwich er en pre-laget hermetisert saus som brukes til å lage sloppy joes. Jeg er ikke sikker på nøyaktig hva som er i det, og har aldri prøvd det selv, så jeg kan ikke si at oppskriften min smaker likt eller ikke. Manwich markedsføres som en enkel måte å lage sloppy joes… men i virkeligheten er hjemmelagde sloppy joes like enkle å lage! Og jeg er ganske sikker på at de er mye sunnere også!
Hvilke Sider Skal Jeg Tjene Med Sloppy Joes?
- Stekt Dill Poteter, Potetsalat Eller Tater Tots
- Potetgull
- Pickles
hvis du prøver disse deilige sunne sloppy joes, gi meg beskjed! Legg igjen en kommentar, og hvis familien din elsker dem så mye som min gjør, sørg for å gi den en femstjerners ⭐ ️ vurdering! Også, tag @kimscravings På Instagram med et bilde av din opprettelse. Det er så gøy å se hva du lager! Husk å abonnere på vår mailingliste for å motta mer sunne deilige oppskrifter rett til innboksen din.
Skriv Ut
4.35 20 stemmer
Næringsfakta
Sunn Sloppy Joes
Mengde Per Porsjon (0,75 kopp)
Kalorier 148kalorier Fra Fett 52
% Daglig Verdi*
Fett 5.8g9%
Mettet Fett 1.4g9%
Kolesterol 42.1mg14%
Natrium 449.4mg20%
karbohydrater 8.9g3%
Fiber 1.7g7%
Sukker 5.7g6 %
Protein 15.5g31%
* Prosent Daglige Verdier er basert på en 2000 kalori diett.
Porsjoner: 7 (3/4 kopp porsjoner)
Sunn Sloppy Joes
Forberedelsestid:
10 min
Koketid:
30 min
Total Tid:
40 min
Familien min elsker Disse Sunne Sloppy Joes! De er så enkle og like gode som de klassiske sloppy joes du elsket som barn; laget fra bunnen av, stablet høyt på en ristet bun-hver meaty bite rotete og deilig. Ta litt magert kalkun (eller biff) og gjør deg klar til å vinne noen priser ved middagsbordet i kveld, alt på under en halv time.
Ingredienser
- 1/2tablesskjeekstra jomfruolivenolje
- 1medium løk,hakket
- 1medium rød eller grønn pepper,hakket
- 2kloverhvitløk,hakket
- 1poundground 93-99% magert kalkunbryst*
- 1/4teaspoonsalt
- 1/4teaspoonground svart pepper
- 1 1/2cupshjemmelaget tomatsaus(eller butikk-kjøpte tomatsaus eller pizza saus fra en boks)
- 1teaspoonworcestershire saus
- 3tablespoonstomat lim
- 1teaspoonsriracha saus eller hot pepper saus
- 1tablespoonpure lønnesirup(eller honning)
for servering:
- Valgfritt for garnityr-finhakket fersk persille
- Hamburgerboller
Instruksjoner
-
varm olje i stor skillet over middels til hoy varme.
-
Tilsett løk og paprika; kok, rør ofte, i ca 5 minutter og til løket er mykt.
-
Tilsett hvitløk; kok, rør ofte, i ca 1 minutt. Ha løkblandingen i en bolle og sett til side.
-
Legg kalkun til samme skillet; kok, over middels varme, rør ofte for å bryte opp kalkun, i ca 8 til 10 minutter, eller til kalkun ikke lenger er rosa.
-
smak til med salt og pepper.
-
Tilsett løkblanding, tomatsaus, Worcestershire Saus, tomatpasta, sriracha saus og lønnesirup til kokt kalkun. Bland godt. Reduser varmen til middels lav; kok forsiktig, rør av og til, i 15 minutter, eller til sausen er tykkere.
-
Stryk hver servering med fersk persille før servering, om ønskelig. Server på en varm hamburger bun. Nyt!
Oppskrift Notater
* Mager kylling eller magert kjøttbiff vil også fungere.
Bilder Av Sasha På Eat Love Eats.
Forfatter :Kim Lee
Kurs: Hoved
Kjøkken:Amerikansk
Søkeord: enkel sloppy joes oppskrift, bakken kalkun sloppy joes, sunn sloppy joes
har du laget denne oppskriften?
Tagg @ kimscravings På Instagram og vær sikker på å abonnere på vår mailingliste for å motta mer sunne og deilige oppskrifter rett til innboksen din!
