Tarm Omskolering Er en konservativ behandling som vanligvis er rettet mot personer som har tilbakevendende forstoppelse eller diare, eller begrenset eller redusert følelse i endetarmen på grunn av nerveskader.
målet er å forbedre konsistensen av avføringen, å etablere en vanlig tid for deg å tømme tarmene, og å finne måter å stimulere tarmene til å tømme.
Å Bekymre seg for å komme på toalettet i tide kan gjøre situasjonen verre. Dette er absolutt tilfelle for personer med hyppigere og flytende tarmbevegelser. Angst øker også antall ganger tarmene beveger seg, noe som gjør det mer sannsynlig at du vil ha en ulykke. Tarm omskoling kan hjelpe. Start med å få til et toalett når du føler trang deretter vente et minutt eller så før du faktisk sitter på toalettet for å åpne tarmer.
øk gradvis tiden du venter før du får avføring. Du bør snart finne det lettere å holde på, selv når du ikke sitter på toalettet.
det kan også hjelpe å planlegge å tømme tarmen så fullstendig som mulig på et tidspunkt som passer deg. Dette kan bidra til å unngå ulykker. For noen mennesker kan dette være første om morgenen, mens for andre kan det være etter deres kveldsmåltid.
Det kan også være nyttig å prøve å stimulere tarmbevegelsene dine selv, enten gjennom magesmassasje eller digital rektal stimulering.
Digital rektal stimulering innebærer å bruke en hansker smurt finger for å få tarmen til å trekke seg sammen og skyve avføring ut av endetarmen. Det tar rundt 30 sekunder og så venter du noen minutter mens tarmens refleksaktivitet skyver ut avføringen. Denne stimuleringen kan gjentas flere ganger. Denne teknikken fungerer best hvis avføringen er myk, men formet, ikke forstoppet eller for løs. Selv om dette vanligvis ikke er en vanlig prosedyre, brukes den ofte av personer med neurogene tarmproblemer. Den kan brukes av den enkelte selv eller av sykepleiere eller annet helsepersonell eller av en omsorgsperson. En passende helsepersonell kan lære deg hvordan du bruker denne teknikken trygt og effektivt.
Gni magen før du prøver å åpne tarmer, eller mens du åpner tarmer kan hjelpe avføring å bevege seg gjennom tarmen klar til å bli skjøvet ut slik at du tømme tarmen mer fullstendig. Du kan bruke hælen på hånden, en knyttneve eller til og med en tennisball til å massere forsiktig, men fast opp på høyre side av magen din, over magen din på nivå med navlen din og ned på venstre side av magen din. Det er lurt å tømme blæren før du gjør dette. En passende helsepersonell kan vise deg hvordan du gjør det. Massasje kan gjøres for deg av sykepleiere eller annet helsepersonell eller av en omsorgsperson.
Tarmdagbok
det kan også være nyttig å holde en dagbok over tarmbevegelsene dine og maten og drikken du spiser, da det kan markere visse faktorer som forårsaker tarmproblemer.
