Millioner Av Amerikanere påvirkes av smerte og stivhet av slitasjegikt. Idrettsutøvere er spesielt utsatt for å utvikle denne kroniske tilstanden på grunn av gjentatt «slitasje» forbundet med trening og konkurranse, ifølge Arthritis Foundation.
Tartkirsebær, en naturlig mat høy i antioksidanter, kan redusere noen av kronisk betennelse forbundet med slitasjegikt, og hjelpe idrettsutøvere til å fortsette å bevege seg.
Regelmessig Trening er viktig for personer som lider av slitasjegikt, for å holde leddene smurt og de omkringliggende musklene sterke. Smerte og stivhet, men ofte gjør treffer gym eller fortauet vanskelig.
i en nylig studie ga forskere fra Oregon Health And Science University juice laget av tartkirsebær til 20 kvinner mellom 40 og 70 år. Kvinnene drakk juice to ganger om dagen i tre uker.
Kvinner som drakk tart kirsebær juice viste en reduksjon i nivået av betennelse i kroppen, med de mest dramatiske resultatene sett med kvinner som hadde høyere nivåer i starten.
dette samsvarer med en tidligere studie av de samme forskerne, som viste at tart kirsebærsaft kunne redusere smerte hos langdistanseløpere på dagen for et løp. Løpere som brukte tart kirsebær juice hadde mindre betennelse og raskere utvinning av muskelstyrken.
forskerne fant også at tartkirsebær har det «høyeste antiinflammatoriske innholdet i noe mat», mer enn andre antioksidantrike matvarer som blåbær og granatepler.
Mer forskning er nødvendig for å se hvilke fordeler tartkirsebær har for din generelle helse. Hvis du er interessert i å prøve ut sine antiinflammatoriske krefter, se etter usøtet juice laget av 100 prosent tartkirsebær.
for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonner På YouTube!
