Tobey Maguire Spider-Man Treningsrutine Og Diett: Hvordan han ble vår første Spider-Man

Sist oppdatert februar 23rd, 2021 på 09: 50 er

Det er det berømte bildet Av Tobey Maguire som bøyer seg etter å ha fått Sine Spidey-krefter som gjorde at hvert barn vil komme seg ut og bli en superhelt.

Ok, så kanskje det ikke er kjent…men det hadde den effekten på mange mennesker!

Så vi er tilbake I Spidey week, noe som betyr at vi skal dekke to Spider-Man-relaterte tegn, etter at vi i forrige uke byttet over Til Game Of Thrones for den utgivelsen på søndag. Som du vet, er Det Vår Spider-Man / Game Of Thrones tema måned, og dette er den andre uken vi skal dekke Spidey kjendiser.

hvis du savnet den første uken, kan du gå over og se dem, men Vi har allerede sett folk Som Tom Holland, Robert Downey Jr. Emma Stone, Andrew Garfield Og James Franco.

Tobey Maguire Statistikk:

Høyde: 5’8

Vekt: (omtrentlig) 155 lbs.

Alder: 41 år gammel

Mens Hugh Jackman kan ha vært sinnsykt høyere enn vår komiske Wolverine (ikke banket Jackman, jeg elsker Ham…), har vi sett Noen Spider-Man-skildringer som alltid er ganske kortere, og rett rundt spidey-serien.

For eksempel ser Vi Nå Maguire var 5 ‘8, Og Det er Også Holland, Med Garfield som står inn på den nøyaktige komiske Spideyhøyden på 5’10.

her, sjekk dette ut: (Klikk for å forstørre)

Morsomt faktum: Batista er faktisk høyere enn hans komiske høyde 6 ‘ 4 Drax – med gutter Som Dwayne Johnson, Jason Momoa og Ben Affleck som står i den faktiske høyden.

Charlie Cox er rundt gjennomsnittlig 5 ‘ 10 høyde som vi ser på nettstedet, står nær gutter Som Matt Damon og Stephen Amell, men like under hans tegneserie Daredevil høyde.

og triple Chris punch (Chris Pratt, Hemsworth og Evans) gjør en ganske jævla god jobb med å dimensjonere opp mot Deres Stjerneherre, Captain America og Thor, Med Hemsworth som står litt under Thors komiske høyde.

vel, dette var morsomt…

Tobey Maguire Kosthold Og Ernæring

Det er et par forskjellige ting som jeg finner når jeg undersøker Maguires ernæring For Spider-Man, men det er en som er vanlig mellom gjengen.

den vanlige faktoren er høy protein!

Vi har en artikkel om hvor mye protein du trenger hver dag, Og Maguire fulgte definitivt denne strukturen når du slår på muskler for å bli Spidey.

Noen kilder sier han fulgte en lav carb diett, mens andre sier lite fett. Jeg foretrekker å tenke (etter å ha lest gjennom noen av matene de sier han spiste) han fulgte noe som ligner på en paleo eller nordisk type diett.

vi ser at mange kjendiser velger en bærekraftig tilnærming som dette.

Det er derfor Våre Akademi Ernæring Klasser (Munker, Minimalister, SuperHumans, Vikinger, Spartanere, Jegere Og Samlere, greske Guder, Samurais, & Spise Fett, Miste Fett) dreie seg om å hjelpe deg å finne den spesifikke diett som er riktig for DEG.

selvfølgelig er det mange grunner til å HA de strenge retningslinjene.

Vi har sett mange kjendiser velge spesifikke restriksjoner.

for eksempel: Dwayne Johnson og Kevin Hart innlemme 80/20 slanking med store ukentlige jukse måltider, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, Tom Hopper, Og Terry Crews utnytte intermittent fasting(noe jeg bruker daglig også), Mustafa Shakir Og Madelaine Petsch er veganere, Brandon Routh Og Frank Grillo velge paleo, og tonnevis av andre utnytte sine egne varianter også.

Og det er bare for å nevne noen kjendiser fra hver, forresten.

du kan sjekke Ut Våre Ernæringssøyler for mer informasjon og artikler om alt ovenfor og mer.

Nysgjerrig på Hva De Beste Dietter Blant Kjendiser faktisk er? Sjekk det ut.

Tobey Maguire Workout Rutine Forskning

Som For Maguire Spider-Man workout rutine, ting var faktisk ganske enkel.

jeg fant flere kilder som hadde nøyaktig samme rutine oppført for oss.

Det var ikke for mye der ute for sitater På Maguires trening, som vi vet er noe jeg liker å bruke, men kan jeg virkelig klage når vi snakker om en rutine fra det lenge siden?…

svaret er nei, folk. Jeg kan ikke.

Så vi bruker rutinen jeg fant på flere nettsteder, og det ser ut til å være i samme treningsøkt vi bruker I Akademiets Batman / Menns Kroppsbyggingsbane.

men som vi vet, vil kostholdet være stort for å frigjøre vår indre Spidey.

så ikke slakk, og hold deg til det!

Tobey Maguire Treningsrutine

Treningsvolum:

4 dager per uke

Forklaring:

3 sett med 8 til 12 repetisjoner per øvelse. Hvis den 12. repetisjonen er lett, øker du vekten.

Vil Du Oppgradere Denne Treningen?

Superhero Academy kommer nå Med En Oppgradering Av Treningsverktøyet ditt som gjør Det Mulig For Akademimedlemmer å gjøre enhver SHJ-trening til et 4-8 ukers fullt planlagt regime som beskriver nøyaktige vekter for å løfte og inkludert omvendt & tradisjonspyramidtrening, rette sett, super sett, progressiv overbelastning og mer.

Dag Ett-Bryst Og Triceps

(Bryst)
1. Skrå dumbbell trykk
2. Vektstang benk trykk
3. Pec des fly
(Triceps)
1. Dips
2. Liggende triceps forlengelse
3. Lukk-grep benkpress

Dag To – Rygg Og Biceps

(Tilbake)
1. Bøyd-over vektstang rad
2. Enarms dumbbell rad
3. Sittende kabelrad
4. Hyperextensions
(Biceps)
1. Barbell bicep curl
2. Bicep predikant curl
3. Sittende dumbbell konsentrasjon curl

Dag Tre-Ben Og Kalver

(Ben)
1. Hack knebøy
2. Benforlengelse
3. Hamstring krøller

Dag Fire-Skuldre Og Abs

(Skuldre)
1. Sittende dumbbell militær trykk
2. Dumbbell lateral heve
3. Omvendt pec-des fly

(Abs)
1. Crunches
2. Hengende ben stiger
3. Side bøyer holder manualer

REGISTRER DEG FOR GRATIS TRENINGSØKTER!

Bli med over 100,000 medlem av SHJ Hæren & motta:

• Umiddelbar Tilgang TIL Over 500 Kjendis Og Karakter Inspirert Trening Rutine PDF Nedlastinger
• Nye Treningsrutiner Sendt Til Innboksen Din Hver Uke
• GRATIS Fem Dagers Shj Mini-Coaching Serien