* Effektiv 11. desember 2020
Covid – 19-Fitness Center Update
JCC MASK POLICY-VENNLIGST LES
Masker må dekke neseborene og munnen din og må brukes innendørs til enhver tid på vår campus, inkludert mens du trener i treningssenteret. Lær mer på jcc.org/maskpolicy
Weinberg Park Heights JCC
Treningssenteret Vårt På Weinberg Park Heights JCC er nå delt inn i kun for menn og kvinner. Det er 15 plasser tilgjengelig for menn og 15 plasser tilgjengelig for kvinner for hver 90-minutters treningstid.
disse tidsluker er kun tilgjengelig for nåværende medlemmer alder 16+, og medlemmer alder 13-15 som har fullført Vår Junior Vekt Treningsprogram. Slots er kun tilgjengelig ved reservasjon. Dessverre er ingen gjester tillatt på dette tidspunktet.
Innsjekking vil være ved hovedinngangen.
DRIFTSTIMER Park Heights
mandag-torsdag: 7:15-2:00 og 3:00-8:00
fredag: 7:15-2:00
søndag: 7: 00-3:30pm
Reserver plass
Weinberg Park Heights Jcc Treningssenter Tidsplan Og Registrering**
**vi opplever for øyeblikket tekniske problemer Med Safari-nettleseren på iPhone. Hvis du får en 404-feilmelding når du registrerer deg med iPhone, kan du prøve en annen nettleser eller enhet.
Rosenbloom Owings Mills JCC
Vårt Treningssenter På Rosenbloom Owings Mills JCC vil ha 50 plasser tilgjengelig for hver 90-minutters treningstid.
disse tidsluker er kun tilgjengelig for nåværende medlemmer alder 16+, og medlemmer alder 13-15 som har fullført Vår Junior Vekt Treningsprogram. Slots er kun tilgjengelig ved reservasjon. Dessverre er ingen gjester tillatt på dette tidspunktet.
Innsjekking For Owings Mills vil være ved hovedinngangen, Ved Sapolsky Circle.
DRIFTSTIMER Owings Mills
mandag-torsdag: 7:15-2:00 og 3:00-8:00
fredag: 7:15-2: 00
lørdag & søndag: 7: 00-3:30pm
Reserver plass
Rosenbloom Owings Mills Jcc Treningssenter Tidsplan Og Registrering**
**vi opplever for øyeblikket tekniske problemer Med Safari-nettleseren på iPhone. Hvis du får en 404-feilmelding når du registrerer deg med iPhone, kan du prøve en annen nettleser eller enhet.
vennligst les VÅRE VANLIGE spørsmål, Fritak og Tidsplan/Registrer deg linker nedenfor før du kommer til JCC. Det er mange nye retningslinjer og prosedyrer.
Vanlige Spørsmål Om Treningssenter
Ansvarsfraskrivelse
Code Of Conduct
Helse Screening Skjema
Treningssenter
en av hovedattraksjonene du finner På J er vårt treningssenter. Våre romslige, rene og innbydende fasiliteter gir et stort utvalg av topplinje kardio-og styrketreningsutstyr fra selskaper som Cybex, LifeFitness, Hammer Strength og mer.
I Owings Mills er dette utstyret spredt ut over 8500 kvadratmeter, og I Park Heights tilbyr Vi et 4500 kvadratmeter hoved treningsgulv sammen med vårt eget Treningsrom, som tilbyr vekslende Mannlige / Kvinnelige timer for å imøtekomme medlemmer som foretrekker mer privatliv. Vennligst les J Fitness Center Regler.
Kardiovaskulære Maskiner
Ellipticals | Cross Trainers | Upright Bikes | Recumbent Bikes | Tredemøller | Rowers | Step Mills | Versa Climber | Jacob ‘ S Ladder | Sci-Fit Overkropp UBE
Styrketreningsutstyr
Dumbbells | Barbells | Kettlebells | Bench Racks | Squat Racks | Selectorized Maskiner | Justerbare Benker | Medisin Baller| Kamp og Uendelig Tau | Vekt & Støtfanger Plater | Løfteplattformer
Teen Treningsøkter
Du Må Være 16 År For Å Trene I Jcc Treningssentrene, Men Tenåringer I Alderen 12-15 Kan Få Tilgang Til Treningen Sentre når De har fullført Jr. Vekt Training course. Tilgang For Jr. Vekt Trening er begrenset til cardio, selectorized og plate lastet utstyr. Etter Å ha tatt Vårt Treningsgulv Klart, kan ungdom i alderen 9 + bruke kardioutstyret med tilsyn.
Jr. Vekt Trening
Owings Mills & Park Heights JCC
Ages 13-15
Tenåringer lære riktig teknikker Og protokoll for bruk av våre cardio og vekt maskiner i disse tre, en-timers økter. Gjennomføring av denne treningen gir dem uavhengig tilgang til Vårt Treningssenter inkludert cardio utstyr, selectorized utstyr og Hammer Styrke plate lastet utstyr. Må være 16 år eller eldre for å bruke fritt vektområde.
Planlegg Dine Jr. Vekt Trening Og Fitness Gulv Klar økter i dag,
Owings Mills: Kontakt Blake Piesto | 410.559.3535 / [email protected]
Park Høyder: Kontakt Michele Mandel / 410.500.5923 / [email protected]
Fitness Floor Ready (ikke tilgjengelig på dette tidspunktet)
Owings Mills & Park Heights JCC
Alder 9 +
nå vil ungdom så unge som ni år kunne bruke kardioutstyret i treningssenteret under direkte tilsyn av en forelder/verge. Barnet og en forelder/verge må fullføre en spesiell en-timers Treningsgulv klar økt sammen først.
Spørsmål? Kontakt Justin Dominick | 410.559.3548 / [email protected]
