den siste Av Yama I Patanjalis Åtte Limbed Sti Av Yoga Er Aparigraha eller ikke-posses. Yamas er moralkodeksen for yoga og gir oss retningslinjer for å leve med hensyn til oss selv og verden rundt oss, på matten og av.
det vi prøver å eie, besitter oss.
Aparigraha inviterer oss til å oppleve livet fullt ut—ting som intimitet – og deretter la den opplevelsen gå for å gjøre plass til neste ting.
på en måte er essensen av aparigraha realiseringen og aksepten av det faktum at alt forandrer seg. Ingenting i livet kan eller vil forbli det samme for alltid, og det skal heller ikke. Endring er selve grunnlaget for vekst.
du har hørt sitatet » hvis du elsker noe, sett det fri, hvis det kommer tilbake, var det ment å være.»
dette inkluderer ikke-vedlegg til din følelsesmessige bagasje. Tenk på det-hva drar du rundt med deg hver eneste dag du tror du har all rett til å holde fast på, men i virkeligheten gjør bare reisen din så mye vanskeligere?
endringen det ville ta å la den bagasjen gå er vanskelig. Hvem ville du være uten vrede, forventninger, skuffelser, et selvbilde du klamrer deg til, et knust hjerte, ditt forsømte indre barn?
en person fri for vedlegg og i stand til å oppleve alt livet har å tilby, det er hvem.
Forventning er roten til all hjertesorg. – William Shakespear
Aparigraha på matten:
La din praksis være din praksis. Flytt gjennom asanas læreren foreslår uten vedlegg til utfallet. Ikke vurder om hælene dine når matten i downdog eller om du kan gjøre hele bindingen i utvidet sidevinkel i dag.
Legg igjen sammenligning ved døren. Din praksis er unik for kroppen din fordi du er unik. Du vil aldri være yogi på matten ved siden av deg så hvorfor prøve? Vedlegg til ethvert utfall på matten din beseirer sinn / kropp fordeler øvelsen har å tilby.
Øv for kjærligheten til å praktisere og uten å presse deg selv til kanten din i forventning om et utfall og la kroppen din utfolde seg naturlig. Når du gjør dette, vil de utfordrende stillingene faktisk komme lettere og som en fin overraskelse en dag.
Aparigraha av matten:
Posses oftest dukker opp i form av eiendeler. Klær, samlinger av ting som retter og baseball caps, overflødig i alt du ikke kan muligens bruke hele eller hver dag.
men som nevnt ovenfor viser det seg også i form av mental bagasje-vedlegg til vrede—skuffelse, hjertesorg og forventninger.
Å bygge bevissthet rundt hvilke fysiske ting og følelsesmessig bagasje du holder på som egentlig ikke tjener deg, er det første skrittet i å praktisere Aparigraha av matten.
hvilke forventninger kan du gi slipp på? Hvilken bagasje kan du slippe av? Vil kjøpe noe nytt eller klamrer seg til negative følelser bringe deg varig lykke? Vil det hjelpe deg å finne fred og leve et enklere, uhemmet liv? Tenk på dette på din neste shoppingtur.
Siste tanker:
Gi slipp på bekymring rundt hva som kan skje eller hva du forventer å skje, og bare nyt det som skjer. Vær i øyeblikket.
Endring er den eneste konstanten du kan forvente i livet. Flyt med endringen i stedet for å prøve å motstå det. Aparigraha er å gi slipp på noen forventninger rundt hva du tror skal skje.
La deg oppleve lykke, glede og tilfredshet, men også la deg oppleve tristhet, sinne og tap. Opplever bare positive eller bare negative følelser opplever bare halvparten av livet. For å vokse og leve det fulle livet mulig må du fullt ut oppleve alle følelser og la dem gå. Bra eller dårlig, dette skal også passere.
Gjør det du elsker uten vedlegg til utfall, godkjenning eller misbilligelse fra andre eller interne tanker om » godt nok.»Hvis du elsker å male, male! Syng på toppen av lungene, dans hver dans og skriv en bok eller to. La dine lidenskaper bli levende.
Ikke-vedlegg betyr ikke at du ikke bryr deg. Faktisk vil frigjøring av vedlegg til ting og følelser tillate deg å være takknemlig for livet og de rundt deg. Jo færre vedlegg du klamrer seg til, jo mer er du fri til å engasjere og nyte livet til det fulle.
Vi kan ikke forstå noe og være fri.
