Vi Har Analysert Focus T25 vs Insanity Max 30: Hvilken Er Riktig for Deg?

(Sist Oppdatert På: Marsj 21, 2020)

Best hvis Du Ikke Har Trent I Det Siste	Best Hvis Du Har Et Godt Treningsgrunnlag
Kjøp Focus T25 På Amazon	Kjøp Insanity Max 30 På Amazon
Fokus T25 På Beachbody	Insanity Max 30 På Beachbody

Når du ser på disse to programmene, T25 vs Insanity Max 30, vil du se mange likheter og kanskje tro at disse to programmene er mer eller mindre de samme.

• de begge siste 25-30 minutter per treningsøkt
• T25 er et 70 dagers program, Og Insanity Max 30 varer i 60 dager
• T25 er fem treningsøkter per uke, Insanity Max 30 er seks treningsøkter per uke
• de har i utgangspunktet samme antall forskjellige treningsøkter

men når du kommer inn i programmene, får du en helt annen Tone fra shaun t. avhengig av treningsnivå og mål, vil ett program være bedre egnet for deg. De er begge gode programmer, og begge vil kutte inches fra midjen din, sprenge fett og forbedre muskeldefinisjonen.

Insanity Max 30 vs Focus T25: Hvilket Program Er Riktig for Deg?

i enten program, vil du gå ned i vekt. Både Focus T25 vs Insanity Max 30 vil få pulsen opp og dekket i svette. Hovedforskjellen du vil merke i treningsøktene selv er At Insanity Max 30 presser deg hardere (både i treningsøktene og Gjennom Shaun Ts stil).

Insanity Max 30 treningsøkter ber om at du presser deg selv i hvert trekk så lenge du kan bære det-det er ingen reps og du utfører hvert trekk til du når grensen din. Tanken er at du vil kunne gjøre flere trekk og vare lenger hver uke. Shaun T tar mer av en drill sergeant rolle til sin coaching I Insanity Max 30, nesten roping på deg til å holde ut en liten stund lenger og holde fokus.

I T25, Shaun T ønsker du å fokusere på god form(og ikke bare gå 100 m.p. h.). Han gjør fortsatt en god jobb med å motivere deg, men han er bedre om Det I T25. T25 gjør også en bedre jobb med å vise modifikasjonsbevegelser, noe som er bra for de tidlige treningsøktene mens kroppen din fortsatt blir vant til programmet. T25 treningsøkter er vanligvis be om at du gjør så mange reps som du kan i 30 eller 60 sekunder-igjen understreke form mer enn volum.

Du Bør Prøve Insanity Max 30 hvis…

• Du har et godt grunnlag i fitness
• du kan håndtere en intens trening
• du ønsker å se mer tonet

Du Bør Prøve Focus T25 hvis…

• du trener ikke regelmessig og trenger modifikasjonsbevegelser
• du reagerer bedre på positiv forsterkning
• du vil legge til muskel
• Lær Mer Om Focus T25

Kjøp T25 På Amazon eller Beachbody.com / Kjøp Insanity Max 30 På Amazon

Så Hva Skal Jeg Gjøre I Focus T25 Og Insanity Max 30?

Nå som du forstår hvordan intensiteten varierer i treningsøktene, kan du forstå hvordan programmene er strukturert. T25 starter med å fokusere tungt på cardio i â € œ-fasen.â € ￮ Det Er Fem treningsøkter du gjør hver for de første fem ukene, og en sjette ab trening du gjør hver uke. Det er flere lavere kroppsøvelser som vil forbedre utholdenhet, begynne å forme glutes og lår, og slippe fett raskt (du vil sannsynligvis miste mest vekt i disse første fem ukene).

etter fem uker begynner du steget i â € œ-fasen.â € ￮ her har du muligheten til å legge til motstand (hvis du har vekter eller remmer hjemme). Mens du fortsatt inkluderer mye kardio, vil du gjøre mer kroppsresistensarbeid som vil bygge styrke i armer og skuldre, og begynne å se flere tommer kaste rundt midseksjonen når du bygger kjernemuskulaturen.

Beachbody Focus T25 Shaun Ts DVD Treningsprogram /Omfattende Treningsguide & Ernæringsplan Inkludert

Pris: —

0 brukt & ny tilgjengelig fra

Insanity Max 30 skifter ikke på samme måte Som T25. I stedet for at en fase er annerledes enn den andre, er den andre måneden strukturert på samme måte som den første måneden. Hver uke vil du gjøre to kardio-tunge treningsøkter og to styrke-tunge treningsøkter. På den femte dagen er det din ③friday-kamp.â € ￮ fredagskampen er En slags fremdriftskontroll, da du vil prøve å forbedre hvor lenge du kan gjøre øvelser før du blir sliten. Som Shaun T sier, â € œ er en kamp mellom kropp og sinn.â € ￮€6978 >

i måned To av insanity max 30, gjør du fortsatt to kardio-og to styrketreninger, men de bruker mer komplekse bevegelser, bruker lengre intervaller, og er en mye større utfordring.

Galskap Maks 30 arbeidsouts…

• Lignende treningsøkter i måned en og to
• Blir gradvis lengre når du beveger deg fra måned en til to
• Er like mye av en mental trening som de er fysisk trening

T25 workouts…

• Begynn å fokusere på kardio,og avslutt med styrkebygging
• Siste i 25 minutter gjennom hele programmet
• Gi deg muligheten til å legge til motstand I Beta-fasen

Fokus T25 vs Insanity Max 30: Final Verdict

Begge programmene gir deg lignende treningskalendere og ernæringsplaner. Begge har deluxe kits som gir deg noen flere kjerne treningsøkter, noen mat prep oppbevaringsbeholdere, og litt ekstra utstyr som går sammen med treningsøktene. Du kan forvente to måneder med gode treningsøkter, og du vil gå ned i vekt med begge programmene. Som nevnt tidligere, den største tingen å vite er hva slags trening du foretrekker og hvor din kondisjon begynner programmet.

Siden T25 har tonnevis av flotte modifier treningsøkter med hver øvelse, er det det beste programmet hvis du er ny på hjemme treningsprogrammer. Hvis du har god utholdenhet og vil se om du kan oppnå noe litt mer utfordrende, Er Insanity Max 30 din beste innsats!

hvis Du ikke kan bestemme, sjekk Ut Beachbody On Demand og ha full tilgang Til Focus T25, Insanity Max: 30 og alle Andre Beachbody-programmer for bare $8,25 i måneden (og 14 dager gratis)!

Best hvis Du Ikke Har Trent I Det Siste	Best Hvis Du Har Et Godt Treningsgrunnlag
Kjøp T25 På Amazon	Kjøp Insanity Max 30 På Amazon
Fokus T25 På Beachbody	Insanity Max 30 På Beachbody

Her er innledende Fokus T25 video Fra BeachBody: