kontynuowano
na początku badania 50% kobiet w grupie wykonującej ćwiczenia i około 58% osób nieexercisers miało ciężkie objawy menopauzy. Pod koniec badania odsetek kobiet z ciężkimi objawami menopauzy spadł do 37% w grupie wysiłkowej i wzrósł do ponad 66% m.in.
Grupa ćwiczeniowa poprawiła również miary funkcjonowania fizycznego i psychicznego oraz pozytywnego stanu umysłu, podczas gdy osoby nieaktywne zmniejszyły się w tych obszarach.
„dołączenie do regularnego programu ćwiczeń poprawiło zdrowie kobiet, a także dało im szansę przyłączenia się do towarzyskiej aktywności grupowej i zmniejszenia poczucia samotności”, mówi Villaverde-Gutierrez w komunikacie prasowym. „Nasze wyniki sugerują, że regularne programy ćwiczeń mogą pomóc złagodzić niektóre fizyczne objawy związane z menopauzą i poprawić zdrowie kobiet i jakość życia.”
” chcielibyśmy, aby programy ćwiczeń były oferowane jako integralna część podstawowej opieki zdrowotnej dla kobiet w okresie menopauzy. Przynajmniej kobiety przechodzące menopauzę powinny być zachęcane do dołączenia do lokalnej grupy ćwiczeń odpowiedniej dla ich wieku i zdrowia, aby mogły dzielić się korzyściami doświadczanymi przez kobiety w naszym badaniu”, mówi Villaverde-Gutierrez.
